매월 당신이 기간 동안 경련을 다룰 때,당신이 원하는 것은 두려운 5 일이 흐릿하게 지나가는 것입니다. 그러나 모든 소원이 실현되는 것은 아닙니다. 틀렸어. 빨리 감기 모드에 두는 것이 실질적으로 가능하지는 않지만,평소보다 더 빨리 마침표를 끝낼 수 있습니다.

여기에는 4 개의 간단한 방법으로 그렇게 하도록 요청합니다.

정기적으로 운동.

보고서에 따르면 출판에서 라이브 스트롱 의 운동,상당한 영향을 미칠 수 있습니다에서의 생리 주기입니다. 적합을 유지하고 규칙적인 운동 루틴을 유지함으로써 월경 흐름을 단축하고 밝게 할 수 있습니다. 또한,그것은 당신의 기간 경련이 사라지게 할 것입니다. 또한 엔돌핀이라고 불리는’행복한 호르몬’이 방출되기 때문에 스트레스를 줄이고 심지어 기분을 완화시킵니다.

은행에서 비타민 C

보고서에 따르면 게시 블로그에서 생리주기 계산,”만약 당신이 이 비타민은 오른쪽에 양,그것의 수준을 감소시킬 수 있습니다 황체 호르몬 내부의 자궁 및 도움말을 흘리의 자궁에 많이 빠릅니다. 이것은 생리주기를 정상보다 빨리 끝내는 데 도움이됩니다.”그러나,당신이 많이 마시는 물과 복용하기 전에 의사와 상담에서 큰 용량의 비타민 C

오렌지,비타민 C 와할 수 있는 데 도움이 끝나는 기간 빠르게 자연스럽게. 사진 제공:Pinterest.

성관계를 많이 가져라.

아니요,우리는 당신과 장난하지 않습니다. 이것은 실제로 작동합니다. 당신은 훨씬 더 빨리 월경을 마칠 것이고 그것은 또한 끔찍한 기간 경련으로부터 당신을 구할 것입니다. “섹스에서 당신의 기간이 있을 수 있는 편리한 부작용을 만드는 기간이기 때문에 서둘러축의 자궁에,어떤 일이 일어날 경우 오르가즘 도움 당신의 생리 흐름입니다. 기본적으로 더 많은 피가 짜내 졌음을 의미합니다.”라고 미국 미시간 대학교의 Dee Fenner,M.D. 는 메트로와의 인터뷰에서 말합니다.

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를 사용하여 위생 냅킨 대의 탐폰

“탐폰 블록 내부류의 생리,혈액을 머리말을 붙일 수 있는 일 수 있습니다. 생리대는 몸을 떠난 후 월경 액을 흡수하여 작동합니다.”라고 Healthline 의 보고서가 있습니다. 그래서,당신을 위해 일을 할 수있는 좋은 오래된 위생 패드를 선택하십시오.

그래서 거기 당신은 숙녀,행복한 기간을 간다!