,여기에 자연 요법을 위한 편두통,호르몬 두통과 오늘날을 공유하고 싶은 당신과 그들의 일부는 가장 효과적인 전략을 무료로 고통의 약 두통!

아세트 아미노펜-잘 알려진 간독소…

Hepatotoxin 는 간에 유독한 물질을 위한 기간이고 acetaminophen 는 반대 약에 올 때 가장 나쁜 것의 사이에서 입니다. 사실,그것은 미국에서 급성 간 기능 부전의 번호를 하나의 원인입니다!

으로 나가 공유되는 이전에,염을 일으킬 수 있는 새기 쉬운 장을 억제 배란이,두통이 악화,그리고 마스크의 근본 원인의 신뢰할 수 있습니다.

상위 20 자연적인 치료를 위해 호르몬 편두통이 포함됩(계속 읽을 위해 용량을 배우 왜 이러한 일):

1. 리보플라빈(B2)
2. 화란 국화
3. 에센셜 오일
4. 브로멜라인
5. 수분
6. 스트레스 해소법
7. 심황
8. EPA
9. Movement
10. 생강
11. 마사지
12. 척추 치료
13. 간이 사랑하는 음식
14. 냉 압축
15. 효소 소화
16. 마그네슘
17. 침
18. Biofeedback
19. 미
20. 카페인을 마시

무엇이 가장 일반적인 호르몬 두통?

에스트로겐 수치가 두통을 일으킬 수 있습니까?

에스트로겐 우성은 호르몬 두통의 가장 흔한 원인입니다. 이 있는 경우 발생할 수 있습니다 에스트로겐의 과잉의 시스템에서 하나 때문에 당신은 너무 많은,그것을 제거 효과적으로,또는 이에 노출되노에스트로겐 물질들.배란을하지 않거나 충분한 프로게스테론을 만들지 않으면 일어날 수도 있습니다.

에스트로겐 우성은 의학에서 에스트로겐 과잉으로 언급되며 진단 가능한 상태입니다. 때로는 의사들은 그들이 믿지 않는 말에 에스트로겐을 지배,하지만 이것은 종종 있기 때문에 그들은 시험이 올바르게 또는 익숙한 진단(ICD-10E28.0)입니다.그러나 다른 호르몬은 또한 마그네슘과 같은 영양소 결핍뿐만 아니라 부신과 갑상선과 같은 두통을 유발할 수 있습니다.

호르몬 전문가와 함께 일하면 두통의 근원을 파악하고 좋은 것을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 근본 원인을 찾는 것이 더 큰 것이 놀이에 있는지 이해하는 것이 중요합니다. 그렇기 때문에 근본 원인을 찾는 것이 중요하며 확실한 이부프로펜과 타이레놀은 나쁘지만 통증이있을 때해야 할 소녀는 무엇입니까?

20 자연적인 치료를 위해 호르몬 두통

호르몬 두통은 자연에서 순환하고 가장 일반적으로 발생하기 전이나 후에 귀하의 기간입니다. 일부 여성의 경우 배란을 유발하는 에스트로겐의 스파이크로 인해 배란 주위의 두통을 경험합니다.

호르몬 두통에 대한 상위 20 가지 자연 요법은 다음과 같습니다:

비타민 B2(리보플라빈)

에서의 용량 400mg 많은 사람들이 감소되었을 경우에는 편두통의합니다. 리보플라빈의 예방 및 치료가 지속적으로 1 개월 이상 보 어떤 효과와 3 개월이 되는 이상적인 시간의 최소량을 평가하는 치료입니다.

b12,엽산 및 B6 도 호르몬 편두통 완화에 도움이 될 수 있기 때문에 일반적으로 B 복합체를 권장합니다. 내 B-Active Plus 를 여기에서 확인하십시오.

Feverfew

이 작은 허브는 월경 편두통을 예방하는 것으로 나타났습니다. 나는 여성들이이 항염증제 약초의 가장 많은 혜택을 얻기 위해 매일 적어도 25mg 을 목표로하는 것이 좋습니다.

시 에센셜 오일

중 하나를 두 방울의 페퍼민트 오일,라벤더 오일을 적용 또는 마사지 사원으로 안전하게 완화하는 두통.

Bromelain

이것은 파인애플의 핵심에서 파생되며 신체의 염증 유발 분자를 분해하는 자연스러운 방법입니다. 음식과 함께 복용하면 소화 효소 역할을합니다. 그러나 식사 사이에 약 200-300mg 을 매일 두 번 복용하면 통증과 염증을 낮출 수 있습니다.

수분

나는 그것을 알고있는 것 같지만,분명한 실수는 경우에,당신은 탈수하는 경향이 두통 다음 확률이 하나 있습니다. 탈수는 두통의 흔한 원인입니다. 매일 약 3 리터의 물,허브 티,뼈 국 물 및 미네랄 워터를 목표로하십시오. Humble h20 은 두통에 대한 최고의 가정 요법 중 하나입니다.

스트레스 감소 기술

턱을 움켜 쥐고 자신을 붙잡습니까? 어깨를 귀에 당기는 것은 어떨까요? 많은 두통은 긴장에서 올 수 있고 당신의 호르몬이 불균형 한 경우에 긴장은 더 중대한 통행세를 가지고 가기 위하여려고하고있다. 호르몬 편두통 완화에 도움이되는 이러한 스트레스 감소 기술을 시도하고 두통에 대한 자연 치료법을 찾으십시오.

심황

이 아름다운 황금빛 루트에서 작동의 일부 중요한 염증 경로에 몸을 가지고 통증 및 염증을 초래한다. 그것은 음료(조리법 참조)로 우수하며 매일 1,000-2,500mg 의 용량으로 캡슐 형태로 복용 할 수 있습니다.

심황은 많은 잠재적 인 건강상의 이점을 가진 강력한 화합물 인 커큐민을 함유하고 있습니다. 한 가지 이점은 강력한 항 염증 특성입니다. 실제로,학문은 심황이 고통을 감소시키기를 위한 NSAIDs 만큼 효과적일지도 모른다 것을 보여 주었다! 이 기사에서 심황의 이점에 대해 모두 읽을 수 있습니다.

EPA

어유가 풍부한 오메가-3 지방산하는 데 도움이 낮은 염증을 가져올 수 있도록 호르몬으로 균형이다.

지방이 많은 생선 2~3 인분을 섭취하거나 매일 1,000-2,000mg 을 보충하는 것을 목표로하십시오. 예,숙녀 여러분,정어리가 두통을 도울 수 있습니다!

고품질 어유 인 My Omega Plus 를 확인하십시오.

운동

스트레칭,운동 및 운동은 통증을 유지하는 데 먼 길을 갈 수 있습니다. 와 함께 작업을 고려 하는 운동 생리학자,기능적인 트레이너,물리 치료사,또는 다른 운동을 전문가의 일환으로 당신의 고통을 예방법.

생강

이 작은 뿌리는 NSAIDs 의 경쟁자입니다! 그것은 고통을 감소시키기에 NSAIDs 만큼 효과적이기 위하여 보였습니다. 일반적으로,1,000mg 의 복용량은 매일 두번 자연적인 두통 기복을 찾는 대부분의 사람들을 위해 잘 작동합니다. 생강은 차로도 사랑스럽고 심황과 결합하여 허브 항염증제의 힘을 두 배로 높일 수 있습니다!

마사지

체 작업을 과소 평가 될 수 없는 여성 호르몬 두통! 하나는 가장 자연적인 방법을 제거하는 두통,그 뿐만 아니라 진정의 스트레스,하지만 그것 또한 신경계의 몇 가지고 많이 필요한 R&R 하는 동안 당신의 근육을 놓습니다.

척추 치료

필요한 문서 경험하고 훈련에 임신하는 데 도움 당신은 정말 귀하의 모든 산전 요구에 만났다. 부드러운 카이로 프랙틱 치료는 근골격계 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다.

간을 사랑하는 음식을 먹는다

간은 호르몬 분해 및 신진 대사를 지원하는 임신 중에 큰 역할을합니다. 풍부한 식단에서 고품질의 단백질,잎이 많은 채소,십자화과 야채,그리고 뿌리 채소 같이 우,당근,사탕무원 건강한 작용하는 간.

냉 압축

을 적용하는 냉간 압축을 목 뒤쪽 또는 지역을 겪고 있는 두통 염증을 줄일 수 있습니다,혈관을 수축하고 느리게 신경에서 발생 고통 신호가 있습니다.

콜드 압축은 편두통을 비롯한 여러 유형의 두통에 탁월하며 집에서 즉각적인 편두통 완화를 제공 할 수 있습니다.

아이스 팩을 만들거나 얼음물에 물수건을 담그거나 그 지역에 냉동 야채 봉지를 던질 수 있습니다. 피부와 콜드 팩 사이에 수건을 사용하고 한 번에 20 분 이상 적용하지 않도록해야합니다. 두뇌 동결은 진짜입니다.

효소 소화

찍은 사 식사,효소처럼 브로멜라인 줄이려고 하는 것을 도울 수 있는 염증과 고통입니다. 물론,의사와 먼저 확인하지만,이것은 당신의 일상에 추가 할 수있는 유용한 도구가 될 수 있습니다.

마그네슘

이 미네랄은 두통을 예방하는 것으로 나타났습니다. 두통에 대한 최상의 치료법 중 근육 이완제 역할을하며 항염증제이기도합니다. 대부분의 여성들은 종종식이 요법이 제공 할 수있는 것보다 더 많은 마그네슘을 필요로하지만식이 요법은 여전히 최고의 시작 장소입니다.

전형적인 마그네슘의 용량이 300mg daily 과 내 여성들의 건강을 연습,우리 증가하는 600mg 하루 중 시간을 내어 환자 가장 경향이 두통. 당신은 우리가 나의 연습에서 사용하는 마그네슘 플러스를 확인할 수 있습니다.

침

침술은 형태의 전통 중국 의술,관련된 얇은 바늘을 삽입된 특정 지점에서 몸을 일반적으로 통증을 완화한다. 동 침 가능성이 없을 완화하는 고통을 완전히 연구는 그것을 상당히 줄일 수 있습 고통과 주파수의 호르몬 편두통.

Biofeedback

생체의 사용을 포함한 장치를 모니터링 서로 다른 것들,예를 들어,근육의 긴장. 이 장치는 근육이 조여지기 시작할 때 경고하므로 의식적으로 그 긴장을 풀어주는 작업을 할 수 있습니다.

DIM

호르몬 두통은 때때로 불균형 한 에스트로겐에 의해 유발 될 수 있습니다. DIM(Diindolylmethane)에서 지원하는 더 균형을 잡는 에스트로겐,장려함으로써 생산의 에스트로겐 대사 산물을 줄이는 동시에 나쁜 에스트로겐 대사.

DIM 의 건강한 복용량을 제공하는 Balance Women’s Hormone Support 를 확인할 수 있습니다.

카페인을 마시

이 직관적으로 보일 수 있습니다 당신이 고민하는 경우와 호르몬 불균형 현상이지만,핀치할 수 있습 lean 에서 한 잔의 커피는 카페인 티 제공하는 데 도움이 호르몬 편두통 구호입니다.

카페인은 혈관을 수축시키고 기분을 높일 수 있습니다. 그것은 또한 당신이 그것을 필요로 하는 경우에 이부프로펜과 아세트 아미노펜의 효력을 강화할 수 있습니다.

그러나 카페인 금단 두통이 진짜이기 때문에주의하십시오. 그렇다고해서 커피 한 잔 마시고 카페인을 대사하면 두통이 생길 것이라는 의미는 아닙니다. 대신,매일 카페인의 높은 금액을 소비 하 고 다음 중지 하는 경우 두통을 발생할 수 있습니다..

보너스:쥐가 나무 껍질에 대한 생리통

이것은 모든 여성을 유지해야에서 그녀의 의학 장이다. 는 경우에 당신은 생리통방 쥐가 나무 껍질은 두 가지 일하기 전에 귀하의 기간 동안 수 있습니다 단지 나물을 중단해야 그 NSAIDs. 여성들은 일반적으로 매일 3~5 회 1-2 점 적기가 가득 찬(30-60 방울)구호를보고합니다.

호르몬 두통이 있 근본 원인을

호르몬 두통은 더 월간 불편하거나 부담을—그들은 무엇인가에서 균형을 당신의 몸과의 필요에 관심이다.

호르몬 균형 식사 계획 및 조리법 가이드가 포함 된 호르몬 스타터 키트를 잡으십시오.

귀하의 호르몬 성 두통과 편두통은 근본 원인이 있습니다. 우리는 당신이 그것을 찾도록 돕고 싶습니다!