혈당을 때 그것은 너무 낮거나 너무 높

호르몬 인슐린당(포도당)부터 식품 및 사용에 대한 에너지입니다. 제 2 형 당뇨병에서는 인슐린이 충분하지 않거나 신체가 인슐린을 사용하는 데 효과적이지 않으며 과도한 설탕이 혈류에서 계속 순환합니다.

대상 혈당 범위에 대한을 가진 대부분의 사람들이 제 2 형 당뇨병은 80 130 밀리그램당 데시(mg/dl)기 전에 식사보다 적은 180mg/dl 한 두 시간 시작한 후 식사에 따르면,American Diabetes Association.

160mg/dl 이상의 판독 값은 일반적으로 고혈당(고혈당)으로 간주됩니다. 시간이 지남에 따라 160~250mg/dl 범위의 혈당은 신체의 모든 기관에 영향을 줄 수 있다고 Reddy 박사는 말합니다. 심장병,안 질환,신장 질환,신경 병증,뇌졸중 및 혈관 질환과 관련이 있습니다. 면 혈당의 높은 간다 500mg/dl,당신은 와 같은 현상이 발생할 수 있습니다,갈증하는 충동을 더 자주 소변,체중 감소,저에너지,졸음,라고 말합니다.

저혈당(저혈당)은 수치가 70mg/dl 미만으로 떨어지면 발생합니다. 이는 위험을 때 당신을 인슐린 또는 다른 당뇨병 약물가 너무 긴 식사가 포함되지 않은,활동하고 있습니다거나 술을 마시고.

혈당이 너무 낮아지면 아마도 흔들리고 땀을 흘리며 떨림이 생길 수 있다고 Reddy 는 말합니다. 다른 증상에는 다음이 포함될 수 있습니다 경주장,두통,약점,혼란,굶주림,감응성,조화의 부족,그리고 옅은 피부입니다. 혈당이 30mg/dl 이하로 계속 떨어지면 당뇨병 성 혼수 상태에 빠질 수 있습니다.

개선 혈당 조절

좋은 혈당을 제어할 수 있을 방지하는 데 도움을 주는 현상과 합병증의도가 너무 높거나 낮습니다. 당신은 또한 느낌이 더 좋고 더 많은 에너지 말 Rasa Kazlauskaite,MD,의료원장의 러시 대학교 예방센터에서는 일리노이 시카고,그리고 부교수 부서에서는 예방의학과니다.

혈당을 억제하고 2 형 당뇨병을보다 잘 관리하는 데 도움이되는이 10 가지 팁을 시작하십시오.

1. 약물 치료 계획에 충실하십시오. Reddy 는 혈당 조절에 도움이되는 많은 약물이 있다고 말합니다. 지시대로 약을 복용하는 것이 중요합니다-복용량을 건너 뛰지 마십시오.2. 일정에 따라 먹는다. 매일 거의 같은 시간에 건강한 식사를하면 혈당을 꾸준히 유지하는 데 도움이됩니다. 또한”식사 루틴과 일관성은 심한 굶주림을 피하고 약물이 더 잘 작동하도록 도와줍니다.”라고 Kazlauskaite 박사는 말합니다.3. 하루 종일 탄수화물을 분배하십시오. 그것은 목표 먹을 탄수화물 인분—30 60g—식사당,말 마가렛의 힘,PhD,RD,CDE,대통령 당선인의 건강 관리와 교육을 위해 미국 당뇨병 협회와 연구원 미니애폴리스 의료 서비스는 국제 당뇨병 Center 미니애폴리스에,미네소타에 있습니다. 탄수화물은 혈당을 높이기 때문에 간격을 두어 건강한 범위에서 수준을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.6. 낮은 혈당의 징후에 반응하십시오. 혈당이 낮은 가장 일반적인 이유는 당뇨병 치료제를 복용 할 때 식사시기가 잘못되었다고 Kazlauskaite 는 말합니다. 경고 신호를 느낄 때 4 온스의 주스와 같은 15 그램의 탄수화물을 섭취한다고 Joslin Diabetes Center 는 권장합니다. 15 분 동안 휴식을 취한 후 혈당을 테스트하십시오. 70 이하인 경우 다른 15 그램의 탄수화물을 섭취하십시오.9. 그것을 가족 일로 만드십시오. Reddy 는 건강하게 먹고 당신과 함께 운동하기 위해 가족 구성원을 모집 할 것을 제안하므로 작업보다 더 재미있는 것처럼 느껴집니다.