대구의 간유는 대기오일,그것에 의해 얻어진 분리의 요리의 간에서는 기름 자체입니다.1 제공 다양한 비타민은(D)는 직접 영향을 미치 혈액(콜레스테롤,트리글리세라이드는);그리고 또한 작품으로 질병의 치료에 대한 당뇨병,관절염,우울증 등.2

대구 간유의 장점 중 호흡기 감염의 예방이다;및 시력의 퇴화로 인한 질병. 또한 피부 유형에 따라이 오일은 상처,화상 및/또는 발진의 치유 과정을 가속화합니다.

주요 장점은 대구의 간유

권장 용량에 따라 등 다양한 요인의 건강 상태,연령과 다이어트; 그러나 전문가(의사,약사 등)의 적응증을 따르는 것이 좋습니다.).2 가지 다른 연구에 따르면 하루에 3 그램 이상의 복용량이 혈액 응고를 감소시킬 수 있습니다. 각 스푼에 대해 450IU 가 얻어집니다.3

이 오일은 신체 내에서 발생할 수있는 질병(위,간 등)에 적극 권장됩니다.);신체의 외부 영역에서 발생할 수있는 질병에서와 같이. 대구 간유가 제공하는 주요 이점 중에는 다음과 같은 것들이 있습니다:

질환을 방지

이 오일을 포함 지방산(오메가 3)는 데 도움이지만 싸움을 방지뿐만 다른 질병 같은 관상 동맥(에서 동맥),그 염증을 일으키는 그 변경하는 혈압.2 오메가 3 는 혈액 순환을 촉진하여 혈액 내의 지방 축적을 감소 시키며,이는 나쁜 콜레스테롤을 초래합니다.

조직 강화

비타민 D 는 뼈와 손톱 조직을 편안하게하는 데 도움이됩니다. 따라서,그 소비는 성장기에 있고 성인기에 이러한 조직을 더욱 경화시키는 어린이에게 이상적입니다. 이 간유는 칼슘의 흡수에 기여하여 혈액 내 미네랄의 양을 조절합니다.3

또한 뼈와 관절 통증을 완화하고 구루병을 치료합니다.4 오메가-3 지방산을 줄이는 만성 염증에서 발생하는 뼈와 관절,그래서 그들은 그들을 치료하고 위험을 피하에서 고통의 관련 pathologies. 사실,그것은 류마티스 관절염을 가진 사람들을위한 관절 통증을 감소시킵니다.4

피드

그것은 매우 영양가,하나의 스푼을 제공하의 약 90%가 일상의 요구 사항 비타민;및 약 110%의 일상의 요구 사항 비타민 D4. 실제로,그것은 존재하는 최고의 영양소 공급원 중 하나입니다.4

시력 향상

노년층에서는 황반변 성(AMD)또는 녹내장으로 인해 사람들이 점진적으로 시력을 잃는 경향이 있습니다. 따라서,오메가-3 지방산 보충이 제공 보호에 대한 여러 눈에 질병을 줄일 수 있는 위험 요소를 생성하는 손상이다.

기회의 심장병

여러 연구 결론 정기적인 물고기의 소비량을 줄여 개발의 기회를 심장 질환을 치료하고 있습니다. 효과적으로 트리글리 세라이드를 15-30%감소시킵니다;혈압을 낮춘다; “나쁜 콜레스테롤”을 제거함에 따라 심장 질환의 발병과 관련된”좋은 콜레스테롤”을 점차적으로 증가시킵니다.

또한 동맥에서 플라크의 출현을 감소시킵니다(심장 발작을 일으킴).4

기분 개선

그 영향은 비교적 적지 만 오메가 -3 보충제는 불안과 우울증의 증상을 줄이는 데 도움이됩니다. 이것은 세로토닌과 같은 호르몬의 방출을 자극하는 뇌의”수용체”에 결합하는 비타민 D 의 공급 때문입니다.4

장 질환 치료

상대적으로 낮은 섭취는 위장과 장 모두에 나타나는 궤양을 치료하는 데 도움이됩니다. 그렇지만,간유 염증을 완화할 수 있는 나타나는 신체 내부:세균 감염,흡연 및/또는 초과 위산입니다. 위의 내용 외에도 위와 장의 궤양을 치료하는 데 도움이됩니다.

다이어트에 포함

대구 오일은 모든 다이어트에 쉽게 포함될 수 있습니다: 물고기 깡통에서 더 일반적인 캡슐에 오는 그것의 액체 모양에서. 이러한 의미에서,사용될 수 있는 간단한 요리,해변에서,심지어서 집에서 만든 음식을 무시하지 않고,다양한 혜택을 제공합니다.4

권장 복용량이 없지만 초과하지 않고 매일 1~2 큰술 사이에 섭취하는 것이 일반적입니다.4En caso de querer evitar el sabor a pescado,es recomendable tomar este aceite con el estómago vacío antes de la primera comida del día.

Referencias

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