균형을 잡는 법…

나는 그것을 인정으로,배는 과거에 나가에 집착 작업에서 더 낮은 몸을 수행하여 백만 들죠 그리고 라오. 그리고 당연히 당신은 당신의 엉덩이,엉덩이 및 허벅지가 단단하고 톤,배가되기를 원합니다. 그러나,당신은 또한 당신의 몸이 균형을 이루기를 원하므로 벨트 위에있는 것을 게을리하지 마십시오.

의 문제는 우리에게는 배는하지만 우리는 투쟁으로 두꺼운 낮은 몸을하는 경향이 포장에 무게(5 파운드를 통해 크리스마스 기간–ouch!어),하지만 또한 우리는 고통 슬림에서 상부 기관을 구축하기 어려운 작은 가슴과 작은 어깨–그것은 공정하지 않다! 지금 우리가 알고있는 변경할 수 없습니다 당신의 몸 모양하지만,무엇을 할 수 있는가를 정의한 상체를 균형을 당신의 형태를 사용하여 대상으로 팔 어깨 운동을 최적화하여 그 지역. 내가 가장 좋아하는 것은 프레스,행,삼두근 딥 및 팔 굽혀 펴기입니다.

나는 그것을 말하고 또 다시 하지만 그것은 단지는 방법에 대해 많은 몸을 움직인다–그것은 약에 넣은 것뿐만 아니라 그것! 당신의 식단은 당신의 운동이 효과적인지 아닌지와 함께 할 수있는 모든 것을 가지고 있습니다. 으로 증가하는 칼로리 소모량을 통해 심장을 줄이고,당신의 칼로리를 섭취에 빠른 체중 감소를 통해 모든 포함하여,트리밍 지방에서 당신의 하체. 마른 단백질,전체 곡물 및 신선한 과일과 채소와 같은 영양가있는 음식을 섭취하십시오. 마시는 주로 물고 제한 음료로는 부족한 영양과 같은 가치 탄산 음료와 알코올–공지사항 내가 말한 제한되지 않을 제외–여자야 생활을 오른쪽?