경우에 당신은 당신이 알고있는 것 먹는 음식 원인 느낌을 부풀리는 자랑 등과 같은 노아,그것을 방지합니다.

Quinoa 는 섬유질이 많은 완전한 단백질이며 섭취 후 복통을 유발하는 이유 중 하나 일 수있는 단백질입니다.

이 있지만 또한 건강상의 이유와 같은 편견 또는 알레르기 반응하는 퀴노아,는 경우에 일반적으로 고통이 가라앉지 않는,그것의 원인이 될 수 있습는 심각한 문제로,우리는 당신이 볼 수가 있다.

노아이 실제로 도움으로 소화 때문에 그것은 섬유의 내용으로,그것에 의해 고정 물에 내장,그 뿐만 아니라 그것은 콜레스테롤을 제거에서 우리의 소장입니다.

그것은 또한 인체에 있는 소화 기관을 표적으로 하는 질병의 위험을 감소시킬 수 있습니다.

편협

사람이 될 수 있습 유제품을 모든 유형의 음식,그리고 가장 일반적인 형태는 유제품,인데 피쳐링 도배하고 피쳐링 가수 응,밀가루,알코올과 글루텐 편협 있습니다.

복통은 하나의 가장 일반적이고 정상적인 현상의 편견으로 당신의 몸에는 힘든 시간을 소화하는 음식 그 자체,이 경우에 노아의 씨앗이다.

을 먹을 때 노아,소화 시스템을 수 없을 소화 단백질,설탕과도에서 탄수화물의 종자에 염증으로 이끌어 내는 당신의 복부는 또한 증상을 일으킬 수도 있습니다 같은 팽창,경련,가스 및 오심.

섬유

퀴 노아는 1 컵에식이 섬유 12 그램을 가지고 있습니다. 미 농무부는 섭취 한 1,000 칼로리마다 사람이 14 그램의 섬유질을 섭취해야하므로 평균 성인은 하루에 15~40 그램의 섬유질을 섭취 할 것을 권장합니다.

한 잔의 노아는 약 170 그램이 상당한 금액이지만,대부분의 사람들을 포함 노아에서 자신의 매일의 식사와 먹고 다이어트에 적어도 두 컵 노아는 하루는 충분하다.

마음에는 너무 많이 먹는 노아와 특별히 당신의 몸지 않습에 익숙해 높은 금액의 섬유되고 그것을 섭취가 발생할 수 있습니다 bloating 및 위통,그래서 먹고 피하려고 많이 노아 때까지 당신의 복통을 용이하게합니다.

주의사항

씨앗는 자연적인 보호를 덮고 명명된 사포닌을 보호하는 곤충과 다른 동물을 먹기에서 그것은,하지만 아무것도 일으킬 것이라고 어떤 위통 무엇이든지 있지만,그것은 매우 중요한 깨끗이 씻기 전에는 먹을 유지 하는 마음에 가장 노아의 제품이 오늘날 전 세척도록 필수하지 않을 세척하기 전에 사용.

우리가 제안 당신은 그들을 씻어 사용하기 전에,사람들로는 퀴노아는 유제품 또는 체강 질병 할 수있는 가벼운 공격으로 노아는 동일하게 처리되는 컴퓨터 지상 곡물을 포함하는 글루텐을 수도 있습 흔적을 남겨의 글루텐을 함유하지 않았다.