신선한 코코넛 물 일반적으로 녹색 미성숙 코코넛에서 바로 마신다. 그것은 분명하지만 유백색의 외관을 가지고 있으며 달콤하고 쾌적하며 상쾌합니다.

신선한 코코넛

내 건강 음식점,나는 많이 보의 전체 손질 코코넛을 판매합니다. 당신이하는 일은 구멍에 구멍을 뚫거나 해킹하여 빨대에 찌를 수 있으며이 희끄무레 한 액체를 직접 모금하는 것입니다.

녹색 코코넛은 달콤한 신선한 맛과 주의 큰 볼륨 액체와 쉽게 액세스를 통해 부드러운 shell,청소년보다 건조,성숙 코코넛. 모두 사실이지만 체육관 후에 몇 가지가 필요한지 여부는 논쟁의 여지가 있습니다.

• 4 코코넛 물 나란히 내 제품 리뷰를 읽으십시오.

영양 프로필의 코코넛 물

평야 코코넛 물은 약 4~6g 설탕당 100ml(퍼센트),는 스포츠 음료(5~6%)하고 주의 탄산,청량 음료입니다. 그 당의 절반 아래는 포도당의 형태이지만,과당과 자당도 존재합니다.

100ml 당 평균 90kj 에서 킬로 줄에서는 매우 낮습니다. 당신이 무게를 잃는 것을 시도하는 경우에 좋은 청량 음료 또는 일정한 주스의 반.

있는 비타민 C 지에서 클래스의 감귤류 주스 그 힘준-포장 예보 20mg 대 200mg 당 100ml 를 위한 주스입니다.

그것은 거의 단백질,지방하고 저나트륨–5mg100ml 에 비해 28 위한 스포츠 음료 같은 스포는 추가금을 위해 그 전해질. 어쩌면 더 많은 변화 보다는 내가 보았다는 것이 계정에 대한 지 클레임 있는 모든 그러나 그것은 명백하지 않습니다.

섬유질이 많지 않고 예 칼륨,구리,칼슘 및 리보플라빈이 있지만 다른 비타민과 미네랄의 흔적은 없습니다.

Source: Fsanz 데이터베이스

코코넛 물에는 몇 가지 흥미로운 식물성 화합물(예:옥신)이 포함되어 있습니다. 지베렐린,에틸렌,사이토 키닌 및 압시 산과 같은 다른 식물 성장 조절제.

체크 아웃 주장에 대한 코코넛 물

는 코코넛 물 담보다 칼륨 적은 설탕보다는 스포츠 음료?

예 및 예. 100ml 당 그리고 봉사 당,야자열매 물에는 확실히 낮은 스포츠 음료 보다는 더 적은 설탕 및 칼륨 있습니다.스포츠 음료보다 빨리 재수 화 할 수 있습니까?

아마 동등 하지만 그것은 정말에만 관심이 운동 선수와 심각한 경쟁자들을 위해 운동을 통해 시간과 땀이 많이(충분한을 떠날 백악 잔류물에서 당신의 옷). 그들에게 스포츠 과학자들은 나트륨,칼륨,탄수화물 및 향료가 모두 중요하다는 결론을 내 렸습니다.

나트륨은 마시는 드라이브를 증가시키고 체액 저류를 돕습니다. 나트륨과 칼륨은 모두 땀을 통한 손실을 대체합니다. 향료와 탄수화물은 운동 선수가 충분한 액체를 마실 수 있도록 충분한 음료를 좋아하게하는 것이 중요한 기호성을 향상시킵니다. 5 또는 6%의 설탕 용액을 가진 음료는 위장에서 빠르게 비워지고 장에서 흡수되어 그 탄수화물을 활성 근육에 전달합니다.

이 네 가지 중 하나에서 누락 된 음료는 근육에 충분한 체액을 전달할 가능성이 없습니다. 예를 들어,설탕이 10~13%인 과일 주스는 위 비우기를 늦추는 농도가 높습니다.

4~6%,코코넛 물 스포츠 음료와 같은 설탕에 대 한,방법 더 많은 칼륨 하지만 작은 나트륨. 그리고 그 맛은 모두가 좋아하는 것이 아닐 수도 있습니다. 그래서 그것은 회복을위한 운동 선수의 청구서에 맞지 않을 수도 있습니다.

출처:없음.고 스포

작업을 하는 경우에는 정말 위해 땀을 보다 긴 시간에,당신은 더 나은에 의해 제공되는 스포츠 음료와 탄수화물 또는 초콜릿 우유 단백질에 대한 복구에 따르면,스포츠 영양사.

코코넛 물에는 바나나보다 많은 칼륨이 포함되어 있습니까?

정말 아닙니다. 나는 표준 서브뿐만 아니라 바나나(풍부한 소스로 잘 알려져 있음)의 100g 과 비교하여 코코넛 물 100ml 에 대한 수학을했습니다.

Per100g(ml)

값에 대한 칼륨 범위에서 172 250 예를 들어:

부터 미국 농무부는 데이터베이스
250mg100g 당

에서음.데이터베이스
186mg100g 당

평균 우리의 코코넛 4 물습니다:
223(H2Coco),131(Cocobella),숫자를 위한 셀레베스 162mg(저쪽에있는 그림과 동일한 Foodworks)는 평균 172mg.

그러나 바나나는 100g 당 346 에서 거의 두 배가됩니다.

서빙 당

코코넛 물 한 컵(250ml)을 하나의 중간 바나나(120g)와 비교했습니다. 한 컵은 단일 코코넛이 유체에서 산출하는 것에 관한 것입니다.

칼륨에서 한 컵은 625mg(USDA)또는 465(FSANZ)또는 735(H2Coco 의 경우 330ml),328(Cocobella),Celebes 의 경우 수치 없음,그 이상의 경우 405 를 제공합니다.

하나의 중간 바나나에는 422mg 이 있습니다.

그래서 내가 어떤 방법으로 제품을 줄 지어 놓았는지에 관계없이 코코넛 물에는 칼륨이 더 많지 않습니다. 어쩌면 주위에 같은 비교당 봉사하고 따라하는 브랜드는 일괄 처리의 코코넛,하지만 충분하게 앉아서 될 수 있습니다.

가 호주인을 먹지 않는 충분한 칼륨이에서 발견되는 야채,과일,곡물,견과류,살코기와 물고기입니다. 100g 당,여기 코코넛 물보다 칼륨이 높은 8 가지 음식이 있습니다:

코코넛 맛 음료

대부분의 일반 코코넛 물 취향을 그래서 호소력을 많은 사람들에 도달하기 위한 버전이 있습니다. 코코넛 물과 파인애플이 가장 인기 있는 강력한 맛의 파인애플’커버지’코코넛 및 적합 열대성 테마입니다. 이러한 맛 음료 약 90%코코넛 물 작은 5 10%퓌레 또는 주스. 설탕과 종종 음식 산과 풍미도 있습니다. 그들은 더 많은 칼륨(과일 덕분에)뿐만 아니라 더 많은 킬로 줄과 설탕을 제공합니다.

Bottom line

지 않는 경우에 마음의 맛,코코넛 물은 낮은 다른 kilojoule 음료로 갈증을 해소하기 위해 최신의 섭취. 그것은 더 많은’자연’이유된 음료이지만 정말에 적용되는 유체 당신은 sip 내부에서 코코넛,아 팩 또는 캔는 저온 살균 또는 열 처리된 그래서 그들은하지 않습니다.

주스,청량 음료 및 스포츠 음료보다 설탕과 킬로 줄 수가 적습니다. 당신이 무게를 흘리고 싶다면 그것은 비 가스가 많고 편리합니다.그러나 그것에 관한 것입니다. 그것은 슈퍼 푸드에 내 책과하지 않는 자격을 선포하는 혜택에 대한 칼륨과 전해질는”최고 수화”방법에서 존재합니다. 다른 유사한 음료 보다는 더 나은 당신을 상쾌하게 하고 부활시킬 수 있던 그것에 관하여 마술 아무것도 없다.충분히 활동적이지 않거나 일주일에 한두 번만 운동하면 평범한 물만 있으면됩니다.

(coco)간단히 말해서 흥미로운 사실

• 코코넛(Cocos nucifera)은 태평양과 인도양 지역에서 중요한 식량과 현금 작물입니다.
• 코코넛 야자는 전 세계의 열대 해안 지역에서 자연적으로 발견됩니다. 최고 생산 국가는 1)인도네시아,2)필리핀,3)인도,4)브라질,5)스리랑카 및 6)태국입니다.
• 코코넛은 야자수 꼭대기에서 15~20 개의 클러스터에 매달려 있습니다. 그들은 처음에는 녹색이고 성숙하면 갈색으로 변합니다.나무는 70~80 년 동안 열매를 맺을 수 있습니다. 그들의 껍질 안에 코코넛은 흰 고기와 맑은 액체 한 컵 주위에 들어 있습니다.
• 코코넛은 종종 녹색과 미숙 한 상태로 판매됩니다. 물도 많고 물도 덜 달아요.
• 코코넛 물 또는 주스는 갓 열린 코코넛에서 발견되는 달콤한 맑은 액체입니다. 그것은 킬로 줄(칼로리)이 낮고 지방이 적습니다.
• 코코넛 밀크는 새로 열린 코코넛의 흰 살을 짜내거나 갈아서 생성 된 크림 같은 흰색 액체입니다.
• 코코넛 오일은 건조 된 후 코코넛 살을 눌러 생산됩니다. 육체는 약 50%의 기름입니다.
• 코코넛 오일은 요리 및 제과 같은 식품의 성분으로 사용됩니다. 영화,비 유제품 커피 크리머 및 채워진 초콜릿의 부드러운 액체 센터에서 아이스크림 콘에 단단한 초크 탑.
• 그것은 풍부한 지방에서 사용되는 것을 확인 비누,세제,샴푸,합성고무,향수,얼굴을 크림,선탠 로션과 헤어 스타일링 mousses.
• 코코넛 기름에서 높은 건강에 해로운 지방(그것은 80%포화 지방이지만)거기에서 큰 관심을 버진 코코넛 오일을 사이에서 대체 건강니다.

이러한 흥미로운 사실의 사실과 세부 웹사이트

코코넛 물 뉴스에서

코코넛 물 제조업체는 인정을 만드는 오해를 불러일으킬 수 있는 정보를 제 17Dec2014

이에서는 호주의 음식에서 뉴스 H2Coco Pty Ltd 강제되고 벌금을 지불하고 있다는 것을 승인하지 않는 증거 그들의 잠재적으로 오해의 소지가 주장이다.

H2Coco 거짓으로 주장하는 그들의 물’의 복합 결합을 포함 비타민,미네랄,아미노산,산화 방지제,효소,건강을 증진시키는 성장 호르몬과 기타 식물성 영양소’. 그들은 또한 제품의 진정한 구성에 대해 영업 직원을 양성하기로 동의했습니다.

세부 정보:http://ausfoodnews.com.au/2014/12/17/coconut-water-manufacturer-admits-making-misleading-claims.html