일하고 있는 구멍을 뚫는 가방입니까? 아니면 가방이 당신을 일하고 있습니까?

더 무거운 가방을 운동보다는 펀치를 하드로 당신할 수 있습까지는 종소리는 당신이 통과(중 먼저 발생). 믿거 나 말거나,무거운 가방은 전원에 관한 것이 아닙니다.

아직도 무거운 가방을 올바르게 치는 법을 모르는 사람들을 위해,이것은 당신을위한 것입니다.

작동하는 방법은 무거운 가방

좋은 구멍을 뚫기

먼저 그리고,무거운 가방은 모든 개발에 관하여 적절한 구멍을 뚫는 기술이다. 그리고 좋은 펀칭은 스냅하고 흐르는 것을 의미합니다.

스냅 펀치

들어 있을 수 있습 트레이 말하는”hit,가방지 않 밀어”. 펀치를 밀면 목표물을 통해 손을 끝까지 쑤셔 넣으려고하는 것을 의미합니다. 스냅 펀치는 충격 후 주먹이 당신에게 다시 스냅시키는 것을 의미합니다. 다시 끼워하지 않기 때문에 당신은 그것을 다시지만 때문에 당신은 영향을 반등의 손으로 당신을 다시.

스냅 펀치는 일반적으로 펀치를 밀기보다 훨씬 낫습니다! 펀치를 스냅하는 것은 모든 숙련 된 전투기가 사용하는 것입니다. 시간이 걸리는 방법을 제대로 하지만 매우 중요하려는 경우에는 펀치다. 그것은 당신이 더 적은 에너지를 사용하면서 더 단단하고 빠르게 펀치 할 수있게합니다. 내가 쓴 가이드에 스냅 펀치 시간이 오래 전에 여기에는 방법을 던져 스냅 펀치(Youtube)

흐르는 펀치

흐르는 펀치를 의미를 던져 조합을 흐르는 것을 연결합니다. 그것은 당신이 던지는 펀치에 관한 것이 아니라 당신이 그들을 던지는 방법에 관한 것입니다. 흐르는 펀치는 논스톱 조합을 던지면서 편안한 방식으로 가방 주위를 움직이는 것을 의미합니다. 흐르지 않는 수단은 발을 세운 다음 매번 가장 힘든 샷을 던지는 것과 같습니다.

흐르는 펀치는 것에 대해 편안하고 다시키는 당신의 손에 가서 반복되는 쥐-ta-tat 조합으로 작은 틈 사이에 콤보를 위해 미끄러짐 또는 주위에 이동합니다. 펀칭에서 3 초 이상의 일시 정지가 결코 없으며 심지어 그 다음에는 조금 많이 있습니다. 목표는 펀치가 자연스럽게하는 것입니다. 일부 샷은 힘들지만 대부분의 펀치는 속도와 스냅에 중점을 두어 약 50-70%의 전력이 될 것입니다. 당신은 침착하고 주위를 움직이면서 가방을 주시하고 있습니다. 당신은 미치광이처럼 자신을 던지지 않습니다.

좋은 펀칭은 스냅하고 흐르는 것을 의미하며,
밀고 기다리지 않습니다.

좋은 자세

좋은 자세해야 최소한 그러나 불행히도,많은 초보자를 개발하는 끔찍한 자세하기 때문에 너무 많은 시간에 무거운 가방입니다. 다음은 나쁜 발놀림 습관을 개발하는 것을 피하기 위해 고려해야 할 몇 가지 사항입니다.발을 땅에 대고 자신을 붙잡아 라. 가방에 기대거나 어깨에 기대거나 안쪽에서 싸우는 것처럼 주위를 밀어 넣으려고하지 마십시오. 가방을 짊어지면(특히 초보자를 위해)나중에 링에서 균형이 좋지 않게됩니다. 상대방은 당신이 균형을 떨어 뜨린 다음 카운터로 당신을 공격 할 수있는 길을 쉽게 벗어날 수 있습니다. 초급 전투기는 필요에 따라 공격하고 방어하기 위해 균형을 유지하는 방법을 절대적으로 배워야합니다.

워

통해 산책,내가 의도하지 않은 손을 내려고 주변 산책은 가방지만 발을 유지하기 위해 지상에 당신은 주위에 이동 가방입니다. 다리를 건너지 말고 발놀림을 점프하는 느낌보다 걷는 느낌의 더 많은 것으로 시각화하십시오. 초보자의 일반적인 실수는 여기저기서 뛰어 다니는 것입니다. 이 습관은 빈약 한 범위 인식,낭비 된 에너지 및 펀칭 파워와 신체 움직임을 제한하는 덜 접지 된 자세로 이어집니다.

좋은 발놀림은 서서 걷는 것을 의미하며,
기대고 뛰어 오르지 않는 것을 의미합니다.

무거운 가방을 치는 방법에 대한 설명.

무거운 가방을 치는 나의 빠른 비디오!

#1 문제:힘에 집중하기

적절한 가방 작업은 좋은 신체 움직임으로 좋은 펀칭에 지나지 않습니다. 그것은 너무 간단하고 아직 너무 자주 잘못 수행. 원인은 가능한 한 열심히 펀치하기를 원하는 자연스러운 경향입니다. 열심히 던지면 좋아 보이고 기분이 좋습니다. 큰*균열*소리는 모든 강력한 샷에 대해 보상합니다. 그리고 펀치가 힘들수록 기분이 좋아집니다.문제는 실제 상대는 무거운 가방과 같은 것이 아닙니다. 그들은 당신을 위해 거기에서 기다리지 않습니다. 그들은 움직이고 반대합니다. 당신이 당신의 펀치로 얻을 더 무모한,열심히 카운터 당신. 당신이 그들을 때리는 것이 더 힘들수록,그들은 대가로 당신을 때리는 것이 더 힘들어집니다.

궁극적으로는 것을 깨닫게 싸우를 수 있다는 점에 유의하십시오 기술을 가진 및 속도 단순히 혼자 힘. 할 수 있도 실현하는 다른 구멍을 뚫는 가방 속도처럼 가방 또는 더블 끝 부대에 더 적합한 개발하는 더 높은 수준의 권투 능력입니다. 권력에 대한 욕심을 놓아 주면 새로운 문이 당신을 위해 열릴 것입니다.