칠면조 햄버거는 어떻게 만드나요?

이 레시피는 시작과 함께 마른 땅에 터키에있는과 혼합된 이동 경로,파슬리,마늘,Dijon 겨자,계란,우스터 소스 및 향신료입니다. 칠면조 혼합물은 버거로 형성되고,그 후에 석쇠에 또는 난로에 팬에서 요리된다. 칠면조 햄버거를 토핑의 구색과 함께 롤빵에 올려 놓은 다음 봉사하고 즐기십시오.

칠면조 햄버거에 대한 팁

• 어두운 고기와 흰색 고기가 혼합 된 93%마른 땅 칠면조를 사용해야합니다. 나는 말라 버릴 가능성이 훨씬 높기 때문에 99%마른 땅 칠면조 가슴살을 피할 것입니다.
• 당신이 그것을 요리 할 계획이기 전에 칠면조 혼합물을 최대 6 시간 동안 준비 할 수 있습니다.토핑의 많음과 햄버거를 제공,나는 양상추,토마토,아보카도와 붉은 양파를 사용하는 것을 좋아합니다.
• 요리 과정의 마지막 5 분 동안 햄버거 위에 얇게 썬 치즈를 녹일 수 있습니다.

칠면조 햄버거가 끝났는지 어떻게 알 수 있습니까?

지상 칠면조는 햄버거의 가장 두꺼운 부분에 삽입 된 온도계가 적어도 165 도 F. 를 등록 할 때 요리됩니다.

칠면조 햄버거는 햄버거보다 건강합니까?

이 질문에 대한 대답은 당신이 당신의 지상 칠면조를 비교하고있는 갈은 소고기의 종류에 달려 있습니다. 많은 햄버거는 80%마른 척으로 만들어집니다. 이 경우 칠면조 햄버거는 지방과 칼로리가 낮기 때문에 더 건강한 선택이 될 것입니다. 즉,여분의 마른 갈은 소고기(93%희박)를 사용하면 지상 칠면조와 비슷한 영양 프로파일을 갖게됩니다.

칠면조 햄버거가 그릴에 달라 붙지 않도록하려면 어떻게해야합니까?

야외 그릴을 사용하는 경우 햄버거가 화격자에 달라 붙지 않도록주의하고 싶을 것입니다.

• 당신의 석쇠 격자가 최고 청결하다는 것을 확인하십시오. 굽고 표면에 남아있는 오래된 음식의 비트가 있다면 햄버거가 붙을 가능성이 더 큽니다.당신이 그릴에 햄버거를 배치하기 전에코트 식물성 기름 그릴 격자합니다. 당신은 또한 그들이 붙지 않을 추가 보험에 대한 햄버거의 표면에 약간의 여분의 기름을 추가해야합니다.
• 는지 확인하 grill pre-가열를 추가하기 전에 햄버거

남편은이 조리법을 그가 가진 최고의 칠면조 햄버거로 선포했으며,나는 그와 동의해야합니다. 그들은 신선하고 가벼우 며 풍미가 가득합니다!

더 많은 굽는 요리법

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• 구이에 아스파라거스 호
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터키 햄버거

최 터키 햄버거 요리법으로 마른 땅에 터키의 많은 향신료 및 flavorings. 내 의견으로는,이 칠면조 햄버거는 그들의 쇠고기 대조 물만큼이나 맛있고,만드는 데 단지 몇 분이 걸립니다!

Course Main

Cuisine American

Keyword turkey burger recipe, turkey burgers

Prep Time 15 minutes

Cook Time 15 minutes

Total Time 30 minutes

Servings 4

Calories 491kcal

Author Sara Welch

Ingredients

• 1 1/2 pounds ground turkey 93% lean
• 2 tablespoons breadcrumbs I use Italian seasoned breadcrumbs
• 1 egg
• 3/4 teaspoon kosher salt
• 1/4 teaspoon pepper
• 1 teaspoon minced garlic
• 1 tablespoon Worcestershire sauce
• 2 teaspoons Dijon mustard
• 2 tablespoons fresh parsley leaves 썬
• 1 큰술,식물성 기름
• 4 햄버거 빵
• 모듬 토핑과 같은 양상추,토마토, 아보카도,붉은 양파

지침

• 장소가 땅에 터키,이동 경로,달걀,소금,후추,마늘,우스터 소스 겨자 및 파슬리에서 그릇입니다. 결합하기 위하여 약동하십시오.
• 고기 혼합물을 4 개의 패티로 만듭니다. 패티 전체에 식물성 기름을 닦으십시오.
• 예열하는 야외 바비큐 그릴,실내 그릴 냄비나 프라이팬 난로에 중 높은 가열합니다.
• 추가 햄버거 요리 5-6 분당,사우나,까지 완전히 익.
• 소 햄버거 빵을 토핑을 추가 원하는 대로,다음을 제공합니다.

영양

칼로리:491kcal|탄수화물:26g|단백질:40g|지방:14g|포화 지방:11g|콜레스테롤:151mg|나트륨:687mg|륨: 671mg/Fiber:1g|Sugar:4g|Vitamin A:230IU|Vitamin C:3.8mg|Calcium:117mg|Iron:6.1mg

이 게시물은 원래 2015 년 6 월 25 일에 게시되었으며 2019 년 6 월 18 일에 새로운 내용으로 업데이트되었습니다.쩔짤쨌짱쨘째쩍 짹쨍쨌짹쨍 쨉챨철쨌 32 짹챈 30,13 첸 쩔짙쩔징징쩔