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최고의 닭고기 히타 레시피

이러한 닭고기 히타이 포함 강한 절인 닭고기,고추,양파는 모든 캐러멜이 될 때까지 조리와 골든 브라운입니다. 식당에서 얻는 것만 큼 맛이 좋은 쉬운 저녁 식사 옵션!

I 멕시코 음식은 적어도 일주일에 한 번,내 가족 항상 요청 carnitas 타코,할 수 쇠고기,그리고 이러한 간단하지만 완전히 맛있는 닭고기 히타.

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팬 닭의 히타 고추와 양파, 얹은 슬라이스 아보카도,실란트로.

얇게 썬 아보카도와 실란트로를 얹은 고추와 양파를 곁들인 치킨 파 히타 팬.

현지 멕시코 식당에 갈 때마다 치킨 파 히타를 주문합니다. 나는 모든 재미있는 토핑으로 그 부드러운 닭고기와 채소에 저항 할 수 없다! 내 수제 버전은 완전히 정통 맛이며 군중에게 먹이를주기에 좋습니다.

치킨 파 히타를 어떻게 만드나요?

이 조리법은 닭 가슴살로 시작하여 얇게 썬 다음 맛이 좋은 마리 네이드에 담근다. 매리 네이드는 라임 주스,올리브 오일 및 많은 향신료의 조합입니다. 고추와 양파의 구색도 같은 마리 네이드에 코팅되어 있습니다. 절인 닭고기와 야채를 뜨거운 냄비에 넣은 다음 닭고기가 끝나고 야채가 부드러워 질 때까지 요리하십시오. 실란트로를 뿌린 다음 봉사하고 즐기십시오.

그릇에 닭 가슴살을 얇게 썬다.

닭 가슴살을 그릇에 얇게 썬다.

팁에 대한 최고의 히타

  • 이용하여 슬라이스 치킨이 조리법에,그러나 당신은 또한 수드 전체 닭 가슴입니다. 전체 닭 가슴살을 요리 한 다음 슬라이스하고 조리 된 고추 위에 층을 이루십시오.나는 피망의 구색을 사용하는 것을 좋아한다,그것은 더 축제 프리젠 테이션을 만든다. 모두 사용할 수 있는 하나의 컬러 고추를 당신이 선호하는 경우,또는 시험은 다른 종류의 고추와 같은 신선한 애너하임 chiles.
  • 파 히타를 볶거나 구우거나 그릴 수 있습니다. 다양한 조리 시간과 방법은 아래의 조리법에 설명되어 있습니다.

마리 네이드 한 그릇에 닭 가슴살과 고추.

마리 네이드 한 그릇에 닭 가슴살과 고추.

치킨 파 히타와 함께 무엇을 제공합니까?

이 요리를 만들 때 나는 토틸라,핀토 콩 및 쌀,그리고 다양한 토핑을 제공합니다. 당신이 선호하는 밀가루 또는 옥수수 똘 띠야를 사용할 수 있습니다. 당신의 탄수화물을보고 있습니까? 쌀과 토틸라를 건너 뛰고 콜리 플라워 쌀 위에 닭고기와 야채를 제공하십시오. 내가 좋아하는 토핑 중 일부는 갈가리 찢긴 치즈,사워 크림,아보카도 소스,살사,양상추 및 올리브를 포함합니다. 나는 일반적으로 밖으로 넣어 그릇의 모든 다른 토핑 그리고 모든 사람들이 섬기는 자신들에 대한 자세한 정보를 얻게 됩니다.

매리 네이드에 코팅 된 닭고기,고추 및 양파를 얇게 썬다.

매리 네이드에 코팅 된 닭고기,고추 및 양파를 얇게 썬다.

Chicken fajita 변형

  • 단백질:해보를 사용하여 닭 허벅지 대신 닭 가슴살,또는 다른 유형을 사용하는 단백질과 같은 측면 스테이크,돼지고기 안심,새우 또는 물고기입니다.
  • 야채를 더 추가 채소의 혼합 등의 버섯,호박,포블라노 고추,토마토는 옥수수입니다.
  • 향료:추가할 수 있습니다 더 많은 맛의 양념 등 소스에 건조,오레가노,다진 통조림 chipotle 고추 또는 신선한 cilantro.

얇게 썬 아보카도,토틸라 및 허브가 들어간 치킨 파 히타 접시.

얇게 썬 아보카도,토틸라 및 허브를 곁들인 치킨 파 히타 접시.

이 파 히타는 어린이와 성인 모두에게 히트입니다. 집을 떠나지 않고 좋아하는 레스토랑의 맛을 얻는 가장 좋은 방법입니다!

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치킨 파 히타 비디오

팬 닭의 히타 고추와 양파를 얹어,슬라이스 아보카도,실란트로.

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히타 닭

이러한 닭고기 히타이 포함 강한 절인 닭고기,고추,양파는 모든 캐러멜이 될 때까지 조리와 골든 브라운입니다. 식당에서 얻는 것만 큼 맛이 좋은 쉬운 저녁 식사 옵션!
Course Main
Cuisine Mexican
Keyword chicken fajitas, fajitas recipe

Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Marinating Time 1 hour
Total Time 1 hour 30 minutes

Servings 6
Calories 226kcal
Author Sara Welch

Ingredients

For the chicken

  • 1 1/2 pounds boneless skinless chicken breasts sliced
  • 1/4 cup olive oil
  • 1/3 cup lime juice
  • 1 teaspoon sugar
  • 1 1/4 teaspoons salt
  • 1/4 teaspoon ground cumin
  • 2 cloves garlic minced
  • 1/4 cup water
  • 1 1/2 teaspoons smoked paprika
  • 1 teaspoon onion powder
  • 1 1/2 tablespoons chili powder

For the fajitas

  • 2 teaspoons olive oil
  • 1 yellow onion thinly sliced
  • 3 bell peppers thinly sliced, can use red, orange, yellow or a combination of colors
  • salt to taste
  • 2 tablespoons chopped cilantro
  • 토르티야,아보카도,사워 크림,치즈,살사 등을 제공

지침

을 위해 치킨

  • 소 1/4cup 올리브 오일,lime juice,설탕,소금,커민,마늘, 물,훈제 파프리카,양파,분말과 칠리 분말에 개 갤런 크기의 봉합 부대 또는 큰 그릇에 담는다.
  • 철저히 결합 될 때까지 털다.
  • 마리 네이드에 닭고기,양파 및 고추를 넣으십시오. 최소 1 시간 또는 최대 8 시간 동안 진정하십시오.

에 대한 히타

  • 열 2 스푼을 올리브 기름에서 큰 냄비를 중간 불.
  • 닭고기와 후추 혼합물을 넣으십시오. 닭고기가 요리되고 야채가 부드러워 질 때까지 가끔씩 저어 주면서 6~8 분 동안 요리하십시오.
  • 원하는 경우 맛을 내기 위해 소금으로 맛을 낸다.
  • 뿌리고 실란트를 통해 히타 다음으로 봉사 tortillas 과 토핑은 당신의 선택입니다.

메모

구이 히타:예열 그릴 또는 실내 그릴 냄비를 중간 불로 가열합니다. 야외 그릴을 사용하는 경우 그릴 바구니를 사용하십시오. 가끔씩 저어 주면서 닭고기와 야채를 6~8 분 동안 요리하십시오. 구이 파 히타:요리 스프레이로 코팅 된 시트 팬에 닭고기,고추 및 양파를 놓습니다. 가끔씩 저어 주면서 8-10 분 동안 굽습니다.

영양

칼로리:226kcal|탄수화물:8g|단백질:20g|지방:13g|포화 지방:3g|콜레스테롤:68mg|나트륨:582mg|륨: 605mg|섬유질:2g|설탕:4g|비타민 A:2700IU|비타민 C:81.7mg|칼슘:43mg|Iron:2.6mg