그것을 받아들이거나 말거나,거의 모든 여성이 셀룰 라이트를 가지고 있습니다. 이 상태가 여성에게 더 흔하지만 남성도 영향을받을 수 있습니다. 피부의 딤플을 유발하는이 지속적인 피하 지방은 특히 엉덩이와 허벅지에 나타납니다. 전문가에 따르면,곧바로 셀룰라이트가 나타납해야 합니다 제거하려고 그것으로,이 조건을 악화시킬 수 있습니다. 여기에서 우리는 당신의 피부에서 셀룰 라이트 감소에 도움이 될 몇 가지 방법을 언급했다.

셀룰 라이트는 무엇입니까?
피부가 울퉁불퉁하고 딤플 한 외관을 얻을 때 셀룰 라이트라고합니다. 그것이 주로 허벅지와 엉덩이에 영향을 미치지 만,셀룰 라이트는 신체의 다른 부위에도 나타날 수 있습니다. 이 피부 구겨짐은 피부 아래의 지방이 결합 조직에 대해 밀고 피부와 같은 오렌지 껍질을 유발할 때 발생합니다.

체중 감량이 셀룰 라이트 박멸에 도움이 될 수 있습니까?
체중 감량은 셀룰 라이트를 치료하지는 않지만 외관을 예방하고 줄이는 데 확실히 도움이됩니다. 이 때문에 때 당신이 건강한 체중을 유지하고 있을 것이 적은 지방 당신의 아래에 피부에의 기회를 줄을 만드는 보조개 피부입니다.

몇 가지 효과적인 도움말
운동:건강 전문가들은 운동은 혼자가되지 않을 효과적으로 제거하는 데 도움이 셀룰라이트의. 운동은 지방을 줄이는 데 도움이되지만이 상태를 발견하기는 어렵습니다. 당신은 또한 영양가있는식이 요법과 적절한 혈액 순환을해야합니다. 이와 함께,당신은 하체에서 더 널리 퍼지기 때문에 지방 저장 호르몬을 줄이기 위해 운동해야합니다.
다이어트: 당신이 고려해야 할 또 다른 요소는 균형 잡힌 영양가있는 식단을하는 것입니다. 마른 단백질과 신선한 채소가 풍부한 저지방 식단을 먹는 것은 체지방을 잃는 또 다른 방법입니다. 카페인,알코올,설탕 및 가공 식품을 피해야합니다. 탄수화물 섭취량을 낮추지 만 음식 유형을 추가하거나 제거하기 전에 건강 전문가와상의해야한다는 것을 기억하십시오.
혈액 순환 개선:혈액 순환 개선에 도움이되는 많은 운동이 있습니다. 바디 마사지를받는 것은 또한 혈액 순환을 개선하는 데 도움이됩니다. 당신은 당신의 혈류를 밀어주는 것을 목표로하는 몇 가지 운동을해야하지만 전문가의 감독하에 그것을 기억해야합니다.
심장과 힘 훈련을하십시오:이것은 체지방을 잃는 또 다른 좋은 방법입니다. 심장 운동과 힘 훈련에 탐닉하면 혈액 순환이 개선되고 셀룰 라이트 침전물 아래의 피부가 굳어집니다. 또한 하체 부위를 타겟팅하고 허벅지와 엉덩이 근육에 도전하십시오. 도 수행할 수 있습 단계-ups,런지하고 라오로 이 운동은 목표가 대상 지역과에서 당신을 도움이 될 것입을 방지하 셀룰라이트.
유전자도 비난받을 수 있습니까?
셀룰 라이트를 개발할 가능성에 영향을 줄 수있는 특정 유전 적 요인이 있습니다. 이러한 요인에는 인종,순환 수준,피부 아래 지방의 발달 및 신진 대사가 포함됩니다. 이 모든 요인들이 셀룰 라이트를 일으킬 수 있습니다.
호르몬과 나이 요인
당신의 호르몬은 셀룰라이트의 발달에 있는 중요한 역할을 합니다. 호르몬과 같은 갑상선 호르몬,에스트로겐,인슐린 및 prolactin 으로 간주됩 부품의 셀룰라이트의 형성 과정입니다. 거기에 몇 가지 이론은 그 상태 때 여자가 폐경기에 도달 단계,그녀를 얻을 수 있습에서 발생하는 셀룰라이트 때문에 혈액의 흐름을 감소. 혈액 순환이 낮 으면 산소가 적어 콜라겐을 생성하게됩니다. 그리고 에스트로겐 수치가 떨어지면 지방 세포가 커집니다.
또한 나이가 들어감에 따라 피부가 덜 탄력 있고 얇아집니다. 이것은 또한 피부와 같은 오렌지 껍질 개발을 담당하게되는 처진 피부를 얻을 가능성을 높입니다.
당신은 셀룰 라이트를 얻는 단지 뚱뚱한 사람들이라고 생각할지도 모른다. 는 동안 그들은 더 쉽게 이 상태도,얇은 사람들은 그것을 얻을 수 있는 경우에 특히 그들이 손상되거나 건조한 피부. 당신은 건강한 체중을 유지해야하며 셀룰 라이트를 예방하기 위해 건강한 생활 방식에 탐닉해야합니다.