요즘 재채기가 많이 있습니까? 목구멍에 흠집이 있습니까? 눈도 물? 당신은 혼자가 아닙니다:알레르기는 미국인의 20%이상에 영향을 미칩니다. 약품을 완화하는 알레르기 증상이지만,자극 당신의 가정에서 훨씬 더 많은 효과적인 방법을 중지하는 코,두통,눈의,호흡곤란과에 따라 알레르기,천식 네트워크/어머니의 천식(AANMA). 공기를 맑게하는 가장 효과적인 방법을 읽어보십시오.

먼저 알레르기가 있는지 알아보십시오

알레르기 전문의를 방문하면 예방 조치를 집중하는 데 도움이됩니다. 가장 일반적인 범죄자는 먼지 진드기,곰팡이,꽃가루,애완 동물 비 듬. “없는 지점에는 변경에 가지 않는 경우 주소를 당신의 특별한 알레르기”라고 말 로 로스의 편집자,알레르기,천식 오늘입니다. “누가 알 겠어,고양이에게 알레르기가있을 수도 있고,여기 창문을 닫아두고있다.”

다음 시작으로 침실

일단 당신이 설정한 원인은 무엇 알레르기,작품의 주위에 당신의 방법을 하우스를 제거하는 사람들 특정 알레르겐을 시작으로의 침실입니다. “먼지가 문제 중 하나라면 매트리스와 베개를 지퍼 온 먼지 진드기 덮개로 덮으십시오. 당신은 너무 많이 지출의 대다면 당신이 얻을 수 있습 a good night’s sleep,you’ll be 을 시작”라고스를 제외하고 무료로 제공됩니다.

제거하의 벽 양탄자와 패딩

가능한 모든 경우에,그들을 대체로 목재 또는 다른 통하지 않는 바닥재에서,특히 침실이 있습니다. “먼지,꽃가루,애완 동물 비듬 등 거의 모든 알레르기 항원이 카펫에 축적됩니다. 카펫을 가로 질러 걷는 것은 그 모든 것을 공중에 다시 방출합니다.”라고 로스는 말합니다.

피 추적 문제에

누 두 개의 도어 매트에서 각각의 입구—한,외부나 내부 유지하는 야외 자극에 그들의 방법을 찾고 내부입니다. 또는 가족과 손님이 들어올 때 신발을 벗기도록하여 주변에 알레르기 항원이 퍼지지 않도록하십시오.

당신의 진공 청소기를 업그레이드

그것은 HEPA 필터가없는 경우,않는 하나에 전환. 그들은 0.3 미크론만큼 작은 입자를 트랩하기 위해 특별히 제작되었으므로 대부분의 알레르겐을 포획 할 수 있음을 의미합니다.

변화는 그 공기 필터

정리하는 것을 잊지 마세나 대체하는 필터에서 당신의 난방 및 냉각 시스템입니다. 타이밍 및 주파수에 대한 제조업체의 지침을 따르기 만하면됩니다.

랑 커튼

블라인드 또는 음영 트랩 적은 알레르기보다 직물을 창 트리트먼트,하지만 당신이 주장하는 경우에 커튼,선택 기계를 위한 빨 수 있는 종류,편리하게 유지하는 먼지가 없는 무료입니다. 브러시 부착물로 일주일에 한 번 진공 청소기로 먼지를 제거하고 창문을 열어두면 몇 달 동안 자주 씻으십시오.

을 최소화하는 형

가 100,000 개 이상 종의 형 지구상에서,그리고 중 하나에 자신이 좋아하는 장소입니다 당신의 욕실이 있습니다. 정기적으로 청소하여 서있는 물기를 모으는 표면을 말리고 통풍이 잘되는지 확인하십시오. 또한 벽 뒤의 곰팡이 성장을 억제하기 위해 몇 년마다 깨진 타일과 recaulk 싱크 및 욕조를 교체하십시오.

간과 된 모서리 태클

“대부분의 사람들은 부엌 싱크대 아래를 보는 것을 잊어 버립니다.”라고 Ross 는 말합니다. 그것은 파이프가 물방울이 떨어질 때 곰팡이 성장을위한 주요한 장소입니다. 캐비닛에서 모든 것을 꺼내고 누출 흔적이 없는지 내부를 조심스럽게 검사하십시오. 또한 설치류와 벌레도 알레르기를 유발할 수 있으므로 마우스 배설물과 바퀴벌레 웹을 찾으십시오. 누출을 고정시키고,구멍을 밀봉하고,지역을 청소하고,자극성 축적을 제거하기 위해 깔끔하고 건조하게 유지하십시오.

가 그 밖

귀하의 부엌과 욕실 팬들이 다시 순환이 실내 공기 또는 환기 다락방으로? 할 수 있다면 입자와 습도를 집 밖으로 완전히 유도하는 진정한 배기 팬으로 교체하십시오. “당신이 배출하는 젖은 공간의 다락방,곰팡이 시작할 수 있는 성장하고 있다고 결국 나머지 확산,당신의 집”라고스를 제외하고 무료로 제공됩니다.

습도계에 투자

습도가 높으면 곰팡이 성장 및 기타 문제가 발생할 수 있습니다; 이 간단한 장치는 가정의 수분 수준에 대한 아이디어를 제공합니다. 하드웨어 상점에서 하나를 들고 각 방에서 측정을하십시오. 어떤 방이나 지역에서 60 퍼센트 이상의 판독 값을 얻는다면 제습기를 얻는 것을 고려하십시오.

홈 테스트 키트를 살펴보십시오.

여전히 알레르기 증상을 앓고 있습니까? 공-테스트 장비,측정할 수 있는 수준의 형,먼지 진드기,바퀴벌레,그리고 애완 동물 비듬에 먼지로부터 채취한 샘플의 가정을 결정하는 데 도움이 되는 원인이다.

방 공기 정화 장치를 고려하십시오

다만 그들에는 한계가 있다는 것을 주의하십시오. “그들은 캡쳐 공중 알레르기지 트랩 아무것도의 정착에서 또는 양탄자,가구는 가장 알레르겐 끝까지”라고스를 제외하고 무료로 제공됩니다. 아직도,그들은 당신이 꽃가루에 의해 성가 시게되는 경우에 특히 효과적 일 수있다. 는지 확인 하나 구입하지 않는 생산 오존,가스는 극단적으로 자극을 알레르기가 있는 사람들—마지막 것은 당신이 지금 필요합니다.