적절한 질 위생 위해 매우 중요 여자의 건강이다. 는지 여부를 당신의 생각을 유지,산 깨끗한 올바른 방법으로 큰 차이를 만들 수 있습니다면 그것에 관해서 질니다. 당신의 질은 민감한 영역이며 고맙게도 좋은 위생을 유지하는 것은 믿을 수 없을만큼 간단합니다.

질 위생에 관한 가장 중요한 부분은 pH 를 유지하는 것입니다. 정상적인 질 pH 는 약간 산성 인 경향이 있으며 이것이 던져지면 여성은 감염 증상을 경험하기 시작합니다. 이러한 증상에는 자극,가려움 및 통증이 포함될 수 있습니다. 일부 여성들은 특히 임신 중에 질의 변화에 더 민감합니다.

pH 에 의해 변경 될 수 있습니다.어떤 외래 물질의 도입으로 귀하의 질–그래서 두 번 생각하는 것에 대해 들어가 귀하의 질을 중단되지 않도록 하려는 그것의 보호의 환경입니다. 동시에 질 자체뿐만 아니라 주변 외부 영역에도 엄격하게 집중하지 마십시오. 다음은 적절한 질 위생을 유지하기위한 몇 가지 요령입니다.

세척

유지하고 깨끗하 질을 의미한 일반,부드러운 목욕에 있는 외부(기억하지 않습니다. 질의). 물 최고의 클렌저–아마도 순한 비누와 함께-하지만 적은 항상이 경우 더 많은입니다. 당신의 질은 꽃처럼 냄새를 맡을 필요가 없습니다. PH 를 방해하고 필요한 박테리아의 질을 제거하여 감염과 자극을 유발할 수 있으므로 주수하지 마십시오.

• 샤워를 건너 뛰더라도 매일 따뜻한 물으로이 부위를 씻으십시오.
• 냄새가 좋은 비누와 젤을 사용하지 마십시오. 냄새를 자극할 수 있는 지역에만 제공하는 마스크로 커버를 실제 문제는 원인이 될 수도 냄새가 납니다.
• 질 냄새 및 기타 문제가 발생하더라도 douching 은 문제를 은폐하고 악화시킬 수 있습니다.
• 화장실을 사용한 후 앞에서 뒤로 닦으십시오. 더 나은,원치 않는 박테리아를 제거 하 고 건조 두 드려 따뜻한 물으로 씻어.
• 자극을 유발할 수있는 전체 음모 부위를 면도하지 마십시오. 상처와 닉은 또한 원치 않는 박테리아를 도입 할 수 있습니다. 머리카락은 지역을 보호하기 위해 존재하므로 필요한 경우 면도기가 아닌 가위로 다시 손질하십시오. 머리카락을 태우고 피부에 특히 가혹할 수있는 제모 크림을 사용하지 마십시오.

성 및 질 위생

성교는 건강한 활동이며 비 위생적인 것으로 간주되어서는 안됩니다. 사실,특히 폐경 후 성관계는 질 위축을 예방하는 데 도움이됩니다. 위축은 질이 말라서 찢어지고 통증을 유발할 가능성이 더 큰 경우입니다. 성관계 후 감염 발생을 피할 수있는 몇 가지 쉬운 방법이 여전히 있습니다.

• 박테리아 확산을 피하기 위해 질,항문 및 구강 성교 사이를 전환 할 때 콘돔을 변경하십시오.
• 파트너와 섹스 토이를 공유하지 마십시오.
• 성관계 중에 박테리아가 때때로 요도에 들어갈 수 있습니다. 성관계 후,박테리아를 플러시하고 요로 감염을 수축시키지 않도록 소변을보아야합니다.
• 야 또는 샤워 또는 적어도 깨끗한 산 후에는 성으로 따뜻한 물과 철저히 건조하다.

의류

키에게 좋은 질의 위생하는 외부 있는지 확인하십시오 음역하지 않는(질)자체로 남아있으로 가능합니다. 수분은 박테리아의 성장을 촉진시킬 수 있습니다. 그 지역이 숨을 쉴 수있는 옷을 입어보십시오.

• 질 영역의 공기 순환을 제한하는 꽉 끼는 바지를 피하십시오.
• 합성 직물 위에 면 속옷을 착용하십시오. 코튼은 수분을 흡수하는 데 더 좋습니다.
• 체육관 후에 옷과 속옷을 갈아 입으십시오.
• 운동하는 동안 끈 팬티를 착용하지 마십시오. 끊임없는 움직임은 항문 박테리아를 질에 도입하여 감염을 일으킬 것입니다.
• 하루 종일 젖은 수영복을 입지 마십시오.
• 젖은 속옷에 앉지 않도록 여분의 퇴원이있는 경우 속옷을 하루에 두 번 교체하십시오.

일반 질의 위생

• 변화 탐폰,패드 및 강선에서 적어도 4~5times a day. 또한 귀하의 기간 동안 정기적으로 해당 부위를 씻거나 닦는 것이 도움이 될 수 있습니다. 이 제품의 냄새가 나는 버전도 피하십시오.
• 효모 감염의 경우 요구르트를 먹는 데 도움이 될 수 있습니다. 그것은 포함 락토바실러스 유산균을 만들 수있는 신랄한 환경 질 필요한 전투의 성장 효모입니다. 그러나 요구르트를 질에 넣지 마십시오. 요구르트의 설탕은 효모가 더 많이 자라도록 격려함으로써 감염을 악화시킬 수 있습니다. 프로바이오틱은 좋은 소스의 유산균뿐만 아니라 이러한할 수 있습니다 매일 사용할 수 있는 지역습니다.

음식의 주제에있는 동안:당신의 질에 음식을 넣지 마십시오. 바다 소금,식초,마늘 및 기타 소위 가정 요법은 질에 삽입되어서는 안됩니다. 감염을 치료하기 위해 질에 삽입되는 것은 의사의 지시에 따라 이루어져야합니다.