주의는 무엇입니까?

Glenda Thorne 과 Alice Thomas 의

주의 빠른 사실

• 주의를 기울이는 것은 학습 과정의 첫 단계입니다.
• 모두가 때로는주의를 기울이지 않지만 어떤 사람들은 많은주의를 기울이지 않습니다.
• 당신이하고있는 일에주의를 기울이지 않으면 어린이와 성인 모두에게 문제가 될 수 있습니다. 예를 들어,듣는 방향으로 클래스에서 발생할 수 있습생을 하는 할당 잘못된 정지 신호를 실행을 일으킬 수 있는 성숙한 사고가 발생하거나 트래픽 티켓에.
• 거의 모든 사람이 그에게 흥미 롭거나 흥미 진진한 것에주의를 기울이는 것은 쉽습니다.
• 대부분의 사람들이 그들에게별로 흥미롭지 않거나 흥미 진진하지 않은 것들에주의를 기울이는 것은 어렵습니다.
• 불안,슬프거나 우울한 느낌과 같은 감정은 사람들이주의를 기울이는 것을 어렵게 만듭니다.
• 우리가 피곤하거나 아프거나 기분이 좋지 않을 때 일에주의를 기울이는 것은 어렵습니다.
• 사람들은 중요한 것에 적절한시기에 관심을 집중시키는 능력이 다릅니다.사람들이 자신의 관심 문제를 관리하는 것이 가능하다.

당신이 떠나면 좋을 것입니다,앨버트. 귀하의 행동이 학교에서,그래서 산만 방심,그리고 당신의 가난에 관심을 모든 나는 가르니 전체 클래스입니다.

Ibi Lepscky 의 알버트 아인슈타인(Albert Einstein)의 젊은 알버트 아인슈타인(albert Einstein)에 대한 선생님의 의견.

주의는 무엇입니까?

John Ratey(2001)에 따르면,관심은 들어오는 자극을 알아 차리는 것 이상입니다. 그것은 포함한 프로세스의 숫자를 포함한 필터링으로 인식,균형을 잡는 여러 개의 인식과 첨부 감정적인 의미를 이러한 지각.

두 가지 주요주의 형태가 있습니다:수동 및 능동. 수동적인 관심을 말하는 무의식적인 프로세스 감독에 의해 외부 이벤트에서 눈에 띄는 자신의 환경과 같은 밝은 플래시,강한 냄새,또 갑자기 시끄러운 소음. 우리는 수동적 인 관심이 무의식적이기 때문에 쉽다고 말할 수 있습니다. 적극적인 관심은 자발적이며 호기심과 굶주림과 같은 경보,집중력,관심 및 필요에 의해 유도됩니다. 적극적인 관심은 또한 노력을 포함한다(Gaddes,1994).

Active 의 관심은 다차원인지는 과정이 포함되어 있는 기능 선택하고 초점이 중요한 것이 무엇인지에서 주어진 순간,능력을 지속적으로 유지하는 정신적 노력을 하는 동안 수행하는 작업이 필요로 하는 정신적 에너지와는 능력을 억제하는 조치 또는 생각을 미리보기하는 동안 다른 작업 또는 생각입니다. 다시 말해서,그것은 복잡한 프로세스를 포함하는 느낌이 경고하고 자극,무엇을 선택하는 우리가 해야할 참석을 무시하고,우리가 무엇을 원하지 않에 참석하고 유지하는 우리의 초점을 위해 적당한 양의 시간입니다. 주의는 우리가 우리의 생각과 행동을 계획하거나 미리보고 모니터하고 조절할 수있게합니다.

주의는 학습 과정의 첫 단계입니다. 우리는 우리가 처음으로 참석하지 않는 것을 이해하거나 배우거나 기억할 수 없습니다. 레빈(1987 년,1990 년,1998 년,2002 년)가 제공하는 개념적 기본 개념을 실험을 통하여 이해하고 주의 과정과 어떻게 학생들에 고장 이 과정에서 발생합니다. 또한 Russell Barkley(1997,1998)는 우리의 관심에 대한 이해에도 기여했습니다. 이제 관심의 각 구성 요소를 살펴 보겠습니다.

경보 및 각성

경보는주의 집중 과정의 초기 단계입니다. 우리가 무언가를하거나 누군가의 말을 듣는다면,우리가 필요로하는 첫 번째 일은 경고와 흥분을 느끼는 것입니다. 다른 말로하면,우리는 우리의 두뇌가 에너지를 가지고있는 것처럼 우리의 배터리가 충전 된 것처럼 느낄 필요가 있습니다. 그 방법은 우리 몸에 필요한 물리적인 에너지는 경우에 우리는 실행하는가,우리의 두뇌는 필요 정신적 에너지는 경우 우리는 하려고 생각합니다.

우리가 떨어져 갈 때 폭죽을 생각하면 정신 에너지와 경보를 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그것은 반짝이고 불이 켜집니다;그것은 에너지로 파열됩니다! 그것이 사람이라면 아마도 매우 살아 있고 흥분되는 느낌이들 것입니다.

자극되고 경고 될 수있는 우리의 능력을 제어하는 뇌의 부분은 망상 활성화 시스템 또는 짧게 RAS 입니다. RAS 는 목 뒤쪽의 뇌 줄기에 있습니다. 그것은 우리가 아침에 일어날 때 우리가 경고하고 흥분하는 것을 느끼는 데 도움이되는 뇌의 일부입니다. 그것은 또한 우리가 잠을 얻을 수 있도록 우리가 밤에 피곤 느낄 수 있습니다. 우리는 RAS 가 실내 온도를 제어하는 가정이나 학교에있는 것과 같은 온도 조절기를 가지고 있다고 생각할 수 있습니다. 아침에”서모 스탯”이 우리를 활성화시켜 우리가 깨어나 경고가되도록합니다. 밤에는 RAS 의 온도 조절기가 그 반대입니다. 그것은 우리의 정신 활동 수준을 낮추므로 우리는 더 이상 경고를 느끼지 않습니다. 대신,우리는 피곤하고 졸린 느낌. 우리가 여전히 경고를 느낀다면,우리는 매우 쉽게 잠을 잘 수 없을 것입니다. RAS 는 자체적으로 기능합니다. 우리는 그것을 어떻게해야하는지 말할 필요가 없으며 보통 그것에 대해 생각조차하지 않습니다. 그것은 매일의 자연스러운 부분입니다.

선택성 및 염분 결정

주의 프로세스의 다음 단계를 선택성이라고합니다. 어느 순간,잠재적으로 우리의 관심을 사로 잡을 수있는 수많은 자극이 있습니다. 그들 모두에게 참석하는 것은 불가능하기 때문에,우리는 어떤 것이 가장 중요한지를 결정해야합니다. Levine(1990)에 따르면,주의는 뇌의 채널 선택기입니다. 학생들은 교실에서,그들은 관심을 지불 할 수 있습니다 무엇이 다른 학생들을 하고 있는지,어떤 기록에,보드의 색상은 그들의 친구들의 새로운 신발,사람을 걷고청,또는 그들의 교사는 말입니다. 에서 이러한 많은 가능성,뇌를 결정해야 합는 가장 관련성에서는 순간 순간 및 초점이나 그들에 집중하십시요. 또한 특정 작업에 집중할 때조차도 종종 다른 작업보다 더 중요하며 자세히 조사해야하는 작업의 일부가 있습니다. 작업의 가장 중요한 부분을 선택하는 기능을 염분 결정이라고합니다. 자극이 두드러지면 다른 자극 중에서도 두드러집니다. 는 경우,예를 들어,우리는 쇼핑몰에서 그리고 그룹의 모든 사람들이 입고 오히려 일반 옷과 헤어 스타일의 통과,우리는 아마을 통지하지 않는 어떤 특정한 그들 중 하나입니다. 그러나,경우에는 이 그룹의 사람들이 있었던 사람이 옷을 착용하고 있지 않고 푸른에,우리는 확실히 기억하는 개인! 그는 우리에게 매우 두드러질 것입니다.

에서,교실 경우에는 교사 지침을 제공하는 방법에 대한 완전한 배정,이 지침은 가장 두드러진 정보는 그 순간에 따라서는 무엇이어야 합니다. 또한,만약 선생님이 주는 강연은 클래스에서 학생들은 메모로,그들은 쓸 수 없습니다 모든 단어 선생님은 말을 하는 충분한 시간이 없습니다. 그러므로 그들은 무엇이 가장 중요하거나 두드러진지를 결정하고이 정보 만 노트북에 적어 두어야합니다.

가장 중요하거나 두드러진 정보를 선택하는 우리의 능력을 제어하는 뇌의 부분은 전두엽입니다. 뇌의이 부분은 우리의 이마 바로 뒤에 있습니다. 존스 홉킨스 대학(Johns Hopkins University)의 Martha Denkla 박사는 뇌의 RAS 부분을 전두엽과 비교합니다. 그녀는 RAS 가 집안의 불빛과 같다고 말합니다. RAS 는 모든 것을 밝힙니다. 전두엽은 스포트라이트와 같습니다. 그들은 빛을 특정 장소로 향하게합니다. 그래서 RAS 는 우리에게 정신적 경보 또는 에너지를주고 전두엽은 그 에너지를 지시 할 곳과 시간을 알려줍니다.

과업

를 선택하기 위해서는 가장 중요하거나 현저한 우리는 자극 참석해야에서 주어진 순간,우리는 필터링하거나 무시하는 다른 일을하는 것이 우리 주위에 방해를 받을 수 있습니다. 산만 함은 우리 근처에있는 다른 사람들이나 창 밖에있는 나무에있는 새들과 같이 시각적 일 수 있습니다. 그들은 벽에 똑딱 거리는 시계와 같은 청각 적일지도 모릅니다. 그들은 배가 고픈 느낌과 같은 우리 자신의 몸이있을 수 있습니다. 우리는 또한 우리 자신의 생각에 산만해질 수 있습니다. 이는 특정 유형의 산만의 형태를 취할 수있다 공상 또는 매력적인에서 무료 항공편에서 아이디어를 하는 생각은 또 다른 이르는 또 다른다.

Levine(1998)은 자유 비행을 정신 활성화의 확산으로 말합니다. 어떤 상황에서는 자유 비행이 바람직하며 창의력이나 발산 적 사고로 묘사 될 수 있습니다. 사실,Ned Hallowell(1994)에 따르면 창의력은주의 적자가 바로 사라졌습니다. 다른 정신 주의 산만을 생각 수 있습니다 미래에 대해 또는 오는 어떤 대신 다음에 무슨 일이 일어나는 현재 시간과 같은 우리가 무엇을 할 것이 주말 또는 테스트가 있다.

기간의 관심

결정했다면 우리는 무엇을 해야 하는 참석 및 여과 주의 산만,우리가 해야 합니다 다 참석을 위해 적당한 양의 시간이 너무 길이,너무 짧습니다. 이것을주의 지속 시간이라고합니다. 레빈은 또한이 초점 유지 관리를 호출합니다. 초점 유지 보수는 그것이 의미하는 것처럼 들리는 것,즉 초점을 유지하거나 유지하는 것을 의미합니다.

경보와 각성에 관한 첫 번째 섹션에서 우리는 생각할 정신 에너지가 필요하다는 것에 대해 이야기했습니다. 초점을 유지하기 위해서는 정신 에너지를 가져야 할뿐만 아니라 충분한 시간 동안이 정신 에너지를 유지하거나 유지해야합니다. 경주를 시작하기 위해 육체적 인 에너지가 필요한 것처럼,우리는 또한 경주를 끝내기에 충분한 에너지가 필요합니다. 다른 말로하면,우리의 에너지는 일관성이 있어야합니다;그것은 적절한 시간 동안 지속되어야합니다.

일부 물리적 작업은 다른 작업보다 더 많은 에너지를 필요로합니다. 예를 들어,1 마일을 걷는 것보다 1 마일을 달리는 데 더 많은 에너지가 필요합니다. 완료하는 데 정신 에너지가 필요한 작업도 마찬가지입니다. 어떤 사람들은 다른 사람들보다 정신 에너지를 더 많이 섭취합니다. 대부분의 학생들은 학교에서는 작업들을 하나는 쉽게 그들을 위해지고 작업하지 않는 것처럼 하나는 열심히 그들을 위해 할. 더 힘든 작업-일반적으로 좋아하지 않는 작업–은 항상 더 많은 정신적 노력을 기울입니다. 예를 들어,만약 사람이 정말 좋아하는 닌텐도 또는 기타 전자 비디오 게임을,그것이 정말로 많이하지 않는 정신적 에너지 주의를 지불하면서 연주합니다. 또한,만약 사람이 정말 좋아하는 수학,그것은 일반적으로 가지고 가지 않는 많은 정신적 에너지이나 노력이 그를 위해 그의 수학 작동합니다. 그러나 만일 그가 좋아하지 않는 수학 및/또는 그것은 정말 열심히 그를 위해,그는 학생을 보내야 한한 정신적 에너지는 노력을 할 수학이다. 또한 학생이 수학을 시작하면 끝내기에 충분한 정신 에너지가 있어야합니다.

그냥 육체적 에너지 요구를 꾸준하거나 일관성을 실행하는 경쟁,정신적 에너지를 할 필요가 꾸준한 또는 일관된 작업을 완료하는 생각을 요구합니다. 충분한 시간 동안 정신 에너지를 유지하는 우리의 능력을 제어하는 뇌의 부분은 전두엽입니다. 이것은 정보가 가장 중요하거나 두드러진 것을 선택하는 우리의 능력을 제어하는 것과 동일한 부분입니다.

미리보기 및 계획

주의의 다섯 번째 구성 요소는 미리보기라고합니다. 미리보기는 반성과 계획으로 생각할 수 있습니다. 하기 전에 우리는,우리가 고려해야 할 필요가 가능한 모든 행동은 우리를 수행할 수 있는 결정에서 그 중 하나는 최고의 주어는 특정 상황에서 자신을 찾을 수있는. 이를 위해서는 가능한 각 행동의 결과를 고려하고 원하는 결과로 이어지지 않는 결과를 제거해야합니다. 실패 시간에 종사하는 데 필요한 계획 또는 미리 보기라고 충동,또는 무능력을 억제하는 행위 또는 행동을 조절하여 그 결과(바클리,1990). 규제해야 할 행동은인지(생각),언어 적,정서적 또는 운동 일 수 있습니다.

미리보기는 다른 사람들과 상호 작용할 때 중요하며 교실에서 중요합니다. 예를 들어,많은 교사들은 원하지 않는 학생을 이야기에서 클래스지 않고 올리는 자신의 손에 있습니다. 그 때 학생의 생각은 뭔가는 그녀가 원하는 말,그녀가 멈추고 신 말,”내가 내 손으로 키우는 첫째,또는 양 Smith 화를 얻을 것이다.”또한,만약 사람이 대화하는 친구와 친구가 생각나는 그녀의 무언가는 그녀가 원하는 말,그녀는 그 때까지 기다려야 그녀의 친구가 완료되기 전에 그녀는 말한다. 미리보기 기술이 중요한 또 다른 시간은 사람이 시험을 치르는 경우,특히 객관식 시험입니다. 시험 응시자는 선택 사항을 모두 읽고 각자가 자신의 종이에 올바른 것으로 표시하기 전에 각자가 옳은지 생각해야합니다.

셀프 모니터링 및 자체 규정

여섯 번째 구성요소의 관심이라고 자기 모니터링 또는 자율 규제 및 품질 제어는 문제입니다. 이 구성 요소 점검을 통해 작업 진행을 평가하고 진행 상황을 조정 할 때 필요합니다. 또한 작업이 완료된 후 작업을 검토하고 올바르게 수행되었는지 확인하는 작업이 포함됩니다. 요컨대,자기 모니터링과 자기 규제는 우리가하는 동안 무언가를하는 것을”보고”있습니다.예를 들어,친구와 대화 할 때,사람은 자신이 말하는 동안 친구에게 말하는 것을 매우 잘 알고 있어야합니다. 이 상황을 살펴보십시오. 한 사람이 방금 새 개를 얻었고 새 애완 동물에 대해 매우 흥분하고 있습니다. 을 이야기 할 때 그의 친구 개리어 자동차에 의해,그러나,그녀는”시계”주의 깊게 계기는 그녀의 친구의 반응하는 그녀의 표현했을 통해 그녀는 새로운 강아지입니다. 만약 그녀가 본다는 것은 대화를 다시 가져오고 그녀의 친구의 슬픈 감정을 잃는 동안 그녀의 애완 동물,그녀는 표현은 그녀의 공감과 변화의 주제입니다.

자기 모니터링은 학업을하거나 시험을 치를 때 중요합니다. 예를 들어,일할 때 수학 문제를 학생 확인해야 그녀의 작동하는지 확인하지 않았을 부주의 전산 실수입니다. 자가 모니터링이 필요한 또 다른 작업은 논문을 쓰는 경우입니다. 작가는 자신이 주제를 벗어나거나 부주의 한 문법 오류를 범하지 않도록 자신을 모니터하고 싶을 것입니다.

자기 조절은 또한 작업에 대한 집중 또는 관심의 속도를 조절하는 것을 포함합니다. 에서 작업을 완료하기 위해,뿐만 아니라야 충분한 시간(즉,시간)를 할당하는 작업이지만,또한 속도로 충분해야 하는 관련된 각 측면의 작업에 참석할 수 있습니다. 자기 규제는 작업의 일부분뿐만 아니라 전반적인 작업에 할당 할 시간을 판단하는 것을 포함합니다. 또한 특정 작업을 완료하는 데 걸리는 시간을 예측할 수있는 기능이 포함됩니다.

정말 어렵고/또는 정말로 중요한 작업은 더 쉽거나 덜 중요한 작업보다 완료하는 데 더 많은 시간이 주어져야합니다. 예를 들어,더 많은 시간을 따로 설정해야를 읽고 긴 장에서 사회상 작동하는 다섯 개의 짧은 문제에서 수학이다. 또한,을 읽을 때 사회학 장,더 많은 시간을 보내야 하에 개념을 이해하기 어렵다에 그는 더욱 쉽게 파악할 수 있습니다. 자기 규제를 부르는 또 다른 상황은 학생이 시험을 위해 공부해야 할 때입니다. 는 경우에 학생이 수학 테스트는 다음날,그가 원하는 것이 따로 넣어하는 추가 시간을 연구하는 수학 또는 작동하는 몇 가지 추가 문제가 될 수 있는 확실한 그가 준비되어 있습니다.

에 필요한 자극과 몸의 움직임

기타 요소와 관련된 관심에 대한 필요성을 포함한 자극하고 필요에 대한 신체 움직임. 심리학에는 우리 모두가 최적의 각성 수준으로 언급되는 것을 가지고 있다고 제안하는 이론이 있습니다. 즉,우리는 각각 우리가 가장 편한 어느 정도의 자극을 가지고 있습니다. 어떤 사람들에게는 그 최적의 각성 수준이 평균 이상이며”편안함”을 느끼기 위해서는 상당한 자극이 필요합니다. 이 개인들은 종종 스릴을 찾는 사람들이라고합니다. 그들은 자동차에서 빨리 가고,행글라이딩과 낙하산과 같은 활동을 즐길 수 있습니다. 그들은 쉽게 지루함을 느끼고 지루함을 참을 수 없다는 것을 알게됩니다. 다른 사람들이 좋아하지 않은 높은 수준의 자극을 느끼고 충분히 자극할 때 집에 앉아 좋은 책을 읽고 또는 전화로 얘기하는 친구입니다. 그들은 빠르게 움직이는 차를 타고 행글라이딩을 견딜 수없는 것을 발견합니다.

마찬가지로,다른 사람들과 비교할 때 에너지와 운동의 과잉을 가지고있는 것처럼 보이는 사람들이 있습니다. 그들은 생물학적이고 확실한 이동의 더 큰 필요성으로 태어납니다. 이 운동은 종종 과잉 행동이라고합니다. 과잉 행동을하는 사람들은 또한 종종”항상 이동 중”또는”모터처럼 구동되는”것으로 묘사됩니다. 이 포함된 또는 채널이 과도한 에너지 및 운동할 수 있는 현재 도전,학교에서 되는 것으로 학교에서 학생들이 필요합니다 책상에 앉아 듣기 위해 많은 일,그냥 있는 것으로 긴 비즈니스 미팅 컨퍼런스 요구에 대해 동일한 많은 성인이다. Dr.Martha Denkla 존스 홉킨스 대학에서 말하는 것은 어려운 일이 아이가 학교에서는 여전히 앉아 하루 종일. 몇몇 아이들을 위해 그 어떤 성인만히 앉아 있는 것은 거의 불가능하고,그래서 그들은 안절부절 또는 흔들리거나 발이 많습니다. 일부의 경우,이 안절부절 못하는 것은 그들이 경고하고 깨어있는 상태를 유지하는 데 도움이되는 보상 전략 일 수 있습니다.

지 않는 동안 모든 사람들의 관심 문제를 볼 디스플레이 과다,그들은 그럼에도 불구하고 경험의 과다 생각입니다. 즉,그들의 생각은 고속에있을 수 있습니다. 그들은 그들의 마음이 항상 경주하고 있다고 말할 수 있습니다. 또는 그들은 항상 불안감을 느낀다고 말할 수도 있습니다. 이 불안은 그들에게 매우 불편합니다.

요약하면,관심은 그것에 많은 부분이있는 매우 복잡한 과정입니다. 부품을 이해하면 학생이주의를 기울이고 더 쉽게 배우기 위해 학교에서해야 할 일을 알 수 있습니다.

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