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는 무엇입 좌?

좌골 신경통은 좌골 신경을 따라 느껴지는 지속적인 통증을 설명합니다. 이 신경은 허리에서 엉덩이를 통해 아래 다리로 내려갑니다. 그것은 신체에서 가장 긴 신경입니다. 이 신경이 압축되거나 부상 당하면 통증이 발생합니다. 그것은 가장 일반적으로 결과 염증에서,뼈 확대 관절염으로 인해 또는 변위(허리)디스크를 낮추.

증상

좌 통증의 원인에서 시작되는 낮은 다시 확산을 통해 엉덩이,다리,송아지고,가끔 있습니다. 통증은 일반적으로 둔하거나 아프거나 타는듯한 느낌을줍니다. 때로는 점차적으로 시작하여 밤중에 악화되고 움직임에 의해 악화됩니다. 좌골 신경통은 또한 영향을받는 다리에 따끔 거림,무감각 또는 근육 약화를 유발할 수 있습니다.

진단

의사는 증상과 병력을 검토 할 것입니다. 그 또는 그녀를 알고 싶은 것이 있으면 낮은 고통을 다시 펼쳐지는 다리고 있다면 근육 약화에서 당신의 다리에 또는 발. 의사는 또한 뼈 골절이나 감염과 같은 심각한 상태를 암시 할 수있는 질문을 할 것입니다. 그 또는 그녀는 당신이 가지고 있었는지 알고 싶을 것입니다:

• 부상
• 발열
• 문제를 제어하는 창이나 방광
• 의 역사를 암
• 최근 체중 감소입니다.

의사는 척추와 다리에 특별한주의를 기울여 검사 할 것입니다. 문제를 찾기 위해서 당신의 척추와 신경과 관련된 의사 요청할 수 있습니다 당신의 시리즈를 수행하는 테스트를 확인합니다 당신의 근육강도,반사 및 유연성을 제공합니다.

의사에게 보낼 수 있도 X-선,계산한 단층 촬영(CT)검사 또는 자기공명영상(MRI)검사입니다. 이 검사는 좌골 신경을 자극하거나 압박 할 수있는 척추 척추(등뼈)또는 디스크의 문제를 확인합니다. 이러한 검사는 증상의 다른 원인을 배제하거나 수술 옵션을 고려할 수있는 경우에 가장 도움이됩니다.진단은 주로 귀하의 증상에 근거합니다. 물리적 검사가 중요한 이상에 신경학적 검사와 같은 약점,비정상적인 반사 또는 감각의 손실에는 다리이다. 시험은 증상에 대한 또 다른 설명을 나타낼 수 있습니다. 그러나 좌골 신경통을 가진 사람들에게는 정상적인 신체 검사가 일반적입니다. 어떤 경우에는 검사가 중요 할 수 있지만 모든 검사 결과가 정상인 경우에도 진단을 내릴 수 있습니다.

예상 기간

좌골 신경통은 일반적으로 휴식 기간과 제한된 활동 후에 자체적으로 사라집니다. 좌골 신경통을 앓고있는 대부분의 사람들은 6 주 이내에 기분이 좋아집니다. 6 주에서 12 주 이상 지속되는 통증은 의사에게 후속 방문을 촉구해야합니다. 증상이 심하거나 장기간 지속되면 허리 통증 치료 전문 의사에게 의뢰 할 수 있습니다.

예방

한 번 고통의 좌 패스 연습,뻗어 및 기타 측정을 방지할 수 있는 그것에서 반환됩니다. 의사는 개인화 된 프로그램을 개발하기 위해 물리 치료사에게 의뢰 할 수 있습니다. 다음은 그동안 취할 수있는 몇 가지 단계입니다.

• 좋은 자세를 연습하십시오. 어깨에 맞춰 귀를 똑바로 세우십시오. 어깨를 엉덩이에 맞추고 엉덩이를 집어 넣으십시오. 무릎을 약간 구부려 야합니다.
• 복부 크런치를하십시오. 이 운동은 허리를 지탱하는 데 도움이되는 복부 근육을 강화시킵니다. 바닥에 등을 대고 누워서 머리 뒤로 손을 대고 무릎을 구부립니다. 허리를 바닥으로 누르십시오. 어깨를 바닥에서 약 10 인치 위로 들어 올린 다음 낮추십시오. 더 많은 고통을 초래한다면 그렇게 높이 가지 마십시오. 하루에 한 번 10 번에서 20 번 반복하십시오.산책/수영. 걷기와 수영은 허리를 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 리프트 개체 안전하게. 항상 쪼그리고 앉는 자세에서 들어 올려 엉덩이와 다리를 사용하여 무거운 작업을하십시오. 똑바로 뒤로 구부리고 들어 올리지 마십시오.
• 장시간 앉아 있거나 서있는 것을 피하십시오. 직장에 앉아 있으면 서서 걸어 다니기 위해 정기적 인 휴식을 취하십시오. 발에 있어야하는 경우 작은 블록이나 발판에 한 발을 지탱하십시오. 하루 종일 발을 전환하십시오.
• 적절한 수면 자세를 사용하십시오. 옆이나 등 뒤에서 자면서 등을 압박하십시오. 베개를 무릎 아래에 두십시오.스트레치. 의자에 앉아서 바닥쪽으로 아래로 구부립니다. 단지 약간의 불편 함을 느낄 때 멈추고 30 초 동안 유지 한 다음 놓습니다. 6~8 번 반복하십시오.
• 하이힐을 착용하지 마십시오. 높이가 1 1/2 인치 이상인 발 뒤꿈치가있는 신발은 몸무게를 앞으로 움직여 몸을 정렬에서 버립니다.

치료

좌 일반적으로 치료할 수 있습에 의해 성공적으로 짧은 기간 동안 휴식의 제한 활동입니다. 좌골 신경통을 실제로 악화시킬 수있는 연장 된 안저 부위를 피하십시오. 이동성을 향상시키고 최대한 빨리 등을 강화하기 위해 부드러운 운동을 시작하십시오. 진전이 없다면 의사에게 알리십시오. 물리 치료가 도움이 될 수있다.신경 주위의 염증을 완화시키기 위해 의사는 고온 및 저온 압축을 사용하여 번갈아 가도록 권장 할 수 있습니다.

당신은 또한 당신을해야 할 수도 있습니다 아세트아미노펜(Tylenol)에 대한 고통,또는염제와 같은 나프록센(불꽃,Anaprox),이부프로펜(특히,물리치고 다른 사람)또는 아스피린 대통 및 염증을 초래한다. 신경 통증을 치료하는 데 사용되는 약물이 도움이 될 수 있습니다. 그들은 amitriptyline(Elavil,Endep)또는 gabapentin(Neurontin)을 포함합니다.

심한 경우에는 코르티코 스테로이드 약물과 함께 장기간 작용하는 마취제를 주사하면 완화를 제공 할 수 있습니다. 그러나,최근의 연구는 코르티코스테로이드 주사를 위해 다시 고통과 좌지 않을 완화하기통보다 더 나은 어떤 것을 주사를 포함하지 않는 어떤 스테로이드입니다. 이러한 주사는 일반적으로 통증 관리 전문 센터에서 이루어집니다.

기타 비 약물 옵션을 포함하여,chiropractic,침술,마사지과 요가 도움이 될 수 있지만,그들이 얼마나 잘 비교하여 더 많은 기존의 처리가 불확실하다.

경우,수술이 필요할 수 있습니다 고통을 안심이 될 수 없으로 다른 요법이나 다리를 약세가 지속되는 경우에 특히 그것이 점점 더 악화된다. 수술은 관련된 좌골 신경의 뿌리를 압박하고있는 명확한 디스크 탈출증이있을 때 가장 효과적입니다.좌골 신경통의 통증이 며칠에 걸쳐 악화되거나 일상 활동을 크게 방해하기 시작하면 의사에게 연락하십시오. 즉시 의사의 치료를 받는 경우에는 갑자기 극단적인 약점이 다리,마비에서는 사타구니에 또는 항문,또는 난이도를 제어 방광이나 장 기능. 이러한 증상은 골반으로 이어지는 신경이 압축되었음을 나타낼 수 있습니다. 이 상태는 신속하게 치료하지 않으면 영구적 인 손상을 일으킬 수 있습니다.

예후

좌골 신경통 사례의 대다수는 간단한 가정 간호로 조절할 수 있습니다. 대부분의 사람들에게 기본적인 예방 조치는 만성적이거나 재발 할 수 있지만 좌골 신경통이 돌아 오지 않도록하기에 충분합니다. 어떤 사람들은 지속적인 통증이나 다리 약화에 대한 수술이 필요합니다.

External resources

American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS)
https://www.aaos.org/

National Institute of Arthritis and Musculoskeletal and Skin Diseases
https://www.niams.nih.gov/

National Institute of Neurological Disorders and Stroke
https://www.ninds.nih.gov/