적외선 사우나와 스팀룸이 있는 여러 가지 유사점,그리고 전반적인 건강상의 혜택의 적외선 사우나와 스팀룸이 있 뚜렷한 차이점이 있습니다. 주요 차이점은 각 방에서 생성되는 열의 유형에 있습니다. 건조한 열,그리고 젖은 열. 플로리다(스팀)의 여름 대 애리조나(사우나)의 여름이라고 생각할 수 있습니다. 이들 모두 시설은 환상적인 추가 체육관 일상적인,하지만 우리가 더 보고 싶으로 차이는 유사성,그리고 어떻게 그들을 포함하는 시간입니다.

유사성에 스팀룸 및 사우나도 있

적외선 사우나와 스팀룸이 모두 존재를 높이의 신체의 핵심한 온도와 독소를 방출합니다. 원적외선 사우나는 약 120ºF~140ºF 의 온도에 도달하며 스팀 룸은 약 120ºF 이하로 앉습니다. 는 동안에는 사우나 일반적으로 내장의 나무,스팀룸 등이 구축할 수 있습 밖의 유리 또는 non-porous 타일 한 다음 밀봉 증기를 모 함에 있습니다. 그런 다음 전자 발전기가 스팀 룸에서 사용되어 특정 기후를 유지하여 거의 100%습도를 만듭니다. 이것은 스팀 룸이 종종 실제보다 훨씬 더 뜨겁게 느껴진다는 것을 의미합니다. 그래서 온도는 사우나만큼 높을 필요가 없습니다. 지만 당신은 아마도 땀에서 훨씬 더 스팀룸,기회,당신은 당신을 얻고 있지 않다.

두 가지 유형의 열

우리가 습식 및 건식 열에 대해 이야기 한 소개 단락을 기억하십니까? 글쎄,그건 두 방 사이의 주요 차이점입니다. 그러나 눈을 만나는 것 이상의 것이 있습니다. 당신이 스팀 룸에 앉아있을 때,당신의 몸은 외부에서 가열되고 있습니다. 즉,주위의 공기가 뜨거워 져서 피부와 몸이 뜨거워 져서 몸의 내부도 가열됩니다. 대조적으로,원적외선 사우나는 당신을 안쪽에서 밖으로 가열합니다. 이것은 가장 긴 적외선 파장이고 피부 깊숙이 침투 할 수있는 원적외선 파장 때문입니다. 이러한 파장이 무엇이 우리를 허용의 혜택을 얻을 앉아서 태양이 없는 유해한 자외선과 함께 오는 그것이 뭔가하는 스팀룸을 가지고 있지 않습니다. 그래서 깊고 관통하는 열에 관해서 적외선 사우나가 승리합니다.

의 혜택에는 사우나 및 스팀룸

사우나 및 스팀룸 등이 모두 그들의 장소에 당신의 체육관의 일상적인,그리고 비록 그들과 다를,그들은 또한 공유의 일부는 같은 혜택입니다. 그래서,당신의에서 다음과 같은 이점이 있습니다,당신의 삶에 대해 생각하는 종류의 열을 것니다:

1|증가 혈액의 흐름

우리 몸은 지속적으로 순환하는 유체. 이들 중 가장 중요한 것은 피입니다. 혈액이 분당 5 쿼트로 흐르면서,그것은 당신이 잘 기능하고 기능하기를 원해야하는 시스템입니다. 가난한 순환 같은 문제가 발생할 수 있습니다 무감각,유체 보존,그리고 이제까지 사랑하는 사생에는,많은 다른 사람의 사이에서. 사우나 또는 증기 방 같이 격렬한 방에서 앉는 것은 당신의 모세관이 더 쉬운 혈류량에서 원조하는 넓히는 것을 허용합니다. 이,드 스트레스와 함께,더 많은 물,그리고 운동 파까지 당신의 순환을 얻기에 모든 도움이 될 것입니다 마시는!

2/비강 열기

스팀 룸의 습도는 부비동과 비강을 열어 호흡 구호를 돕습니다. 마찬가지로 열에서는 사우나에 도움이 될 수 있습 열기 당신의 기관지와 비강 제공할 수 있는 구제할 때가 차,또는 당신을 호흡 작은 쉽습니다.

3|증가하는 대사

으로 스팀룸 vs 사우나 체중 감소를 위한 토론,그것을 명확하게 구분할 수 있습을 잃고 물량에서 이러한 각각의 객실 때문에 눈썹. 하지만,당신은 놀랄 수 있는 것을 배우는 이 객실은 실제로 당신의 몸이 작업 시간을 가져 몸의 중심부 온도는 다시 아래로로 정상적인 범위입니다. 이것은 우리가 어떻게 구울 수 있는 여분의 칼로리와 이유는 사우나와 스팀룸이 모두 증가하는 데 도움을 촉진합니다. 그래서,어떤 방이 당신에게 옳은지를 선택하고 그 신진 대사 혜택을 얻으십시오!

4/피부 정화

스팀은 보습 및 피부 정화에 좋습니다. 이것이 스파에서”스팀”페이셜을 많이 보는 이유입니다. 열은 모공을 열고 땀은 그들을 청소하는 데 도움이됩니다. 다만 당신의 얼굴을 헹구고 당신의 회의 후에 좋은 moisturizer 를 적용해서 최대 이득을 얻는 것을 확인하십시오. 원적외선 사우나 세션은 더욱 나아갑니다. 뿐만 아니라 그것을 제공하기 위해 열을 밖으로 땀 그 독소,하지만 먼 적외선 사우나 치료하는 데 도움이 있는 중금속을 제거하는 피부에서,그리고 심지어는 젊어지게 콜라겐 합성을 촉진합니다. 이제 그 혜택입니다!

푸시가 쑤셔 올 때,사우나와 스팀 룸은 모두 체육관 루틴에 훌륭한 추가 사항입니다. 문제는 어느 것을 더 자주 사용하고 싶습니까? 즉,단순히 젖은 또는 마른 열을 선호 여부에 내려 올 수 있습니다,당신은 둘 다 좋아하는 경우-당신은 행운에있어! 사우나와 스팀 룸을 사용하는 것은 안전합니다. 그냥 수화,수화,수화! 병을 채우고 각 세션 중 및 후에 물을들이 마시십시오. 항상 그렇듯이 건강 상태가 있거나 이러한 옵션이 귀하에게 적합한 지 알고 싶다면 의사에게 문의하십시오. 그들은 웰빙에 가장 좋은 경로에 당신을 설정할 수 있어야합니다.

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애리조나

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콜로라도

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뉴 멕시코

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