우리 대부분의 수를 제한하는 과자–케이크,쿠키,파이,도넛과는 다른 달콤한 과자는 제 1 원의 칼로리가 미국 다이어트,에 따르면 2010 식이 지침. 이 달콤한 치아는 비만 전염병에 기여하여 제로 칼로리 설탕 대체물 인 Truvia 와 같은 음식을 매력적인 대안으로 만들 수 있습니다.

Truvia 에 무엇이 있습니까?

제 Truvia 말하는 그것이 자연 감미료를 포함하고 있기 때문에 스테비아,이 물질에서는 식물의 기본을 파라과이 100 300 시간보다 더 달콤한 테이블의 설탕이다. 스테비아 외에도 Truvia 는 Truvia 웹 사이트에 따르면 설탕 대체물에 단맛과 부피를 모두 추가하는 설탕 알코올 인 erythritol 을 함유하고 있습니다. Truvia 는 또한 Columbia Health 에 따르면 자연적 일 수도 있고 그렇지 않을 수도있는 풍미 증진제 인”천연 향료”를 함유하고 있습니다.

부작용을의 에리스리톨

가능한 부작용의 말토덱스트린과 Sucralose

대부분의 부작용과 관련하 Truvia 가능성이 있으로 인해 그것의 에리스리톨의 콘텐츠,가장 큰 성분 Truvia 자연 감미료 무게에 의하여,사용된 재료로 제공하는 대량과 질감입니다. 에리스리톨이에서 자연적으로 발견되는 다양한 과일,포도,배,에서뿐만 아니라 버섯,그리고 특정 같은 발효식품 간장과 와인이다.

설탕 알코올의 소화 불량은 복통,가스,팽만감 및 설사를 유발할 수 있습니다. 그러나,에리스리톨은 더 허용보다는 대부분의 알코올 설탕에 따라,칼로리 제어 평의회이기 때문에,흡수 및 신속하게 제거합니다.

부작용의 스테비아

형식의 스테비아에서 찾을 수 있는 시장의 형태로 제공됩니다 매우 정화 추출되고 있는 일반적으로 인정으로 안전한 식품의약 관리합니다. 스테비아의 다른 형태-원유 추출물 또는 전체 잎-은 FDA 에 의해 승인되지 않았습니다.

의 장점과 단점 Truvia

식사 보충에 흔들리지 않 MSG&더 아스파탐

재료에서 발견 Truvia 안전한 것으로 간주됩니다. Truvia 를 섭취 한 후 부작용이 발생하면 음식에 첨가하지 말고 대체 감미료를 찾는 것이 좋습니다. 아카데미의 영양 및 식이요법이 말하는 설탕 등과 같은 대체 Truvia 도움이 되는 그 제한하려고 그들의 칼로리를 섭취하거나 관리하는 그들의 무게. 그들은 또한 그들의 혈액 당에 통제를 얻는 것을 시도하는 당뇨병을 가진 성인을 위해 도움이 된다. 임신 중이라면 트루 비아와 다른 설탕 대체물을 적당량 사용해야한다고 말하지만 사카린과 아스파탐은 피하십시오.