대부분이 들어있을 수 있습니다 당신이 무엇을 하고 아침에 주로 결정하는 방법은 하루의 나머지 부분니다. 우리 중 대부분은 우리가 우리 몸에주는 것에주의를 기울이지 않고 일하기 위해 서두르는 것을 깨우는 동안. 연구에 따르면,우리가 일어 났을 때,우리 몸의 수분을 얻기 위해서 독소를 제거하고 뿐만 아니라 젊어지게 우리의 세포이다. 하지만 주어진다는 사실 우리의 가장 좋아하지 않는 맛도 자연의 물로,우리는 그것을 찾을 호소하는 몇 방울을 넣어는 레몬 주스를 물. 물 위에 풍미를 더하는 것 외에도 레몬 주스는 우리 몸에 필수적인 필수 영양소로 가득합니다. 그러나 우리는 우리의 건강에 해로울 수 있기 때문에 레몬 주스의 사용을 능가하지 않도록주의해야합니다. 이 기사에서는 매일 레몬 물 마시는 단점에 대해 논의 해 보겠습니다.

의 단점 식 레몬 물이 매일

레몬은 매우 유익하고 매우 몇 경우에 그것은 상처는 우리의 몸입니다. 대부분의 경우 이러한 부작용은 레몬 주스가 너무 많아서 발생합니다. 다음은 매일 레몬 주스를 마시는 몇 가지 부작용입니다.

손상시킬 수 있는 치아

지만 레몬 주스에 따뜻한 물을 보인 무해,그것은 영향을 미칠 수 있습니다. 이것은 레몬이 매우 산성이며 자주 사용하면 치아 법랑질을 침식 할 수 있기 때문입니다. 따라서 매일 레몬 물 을 오랫동안 마시는 것은별로 좋지 않습니다.

팁을 마실

그러나,당신이 can’t 이 음료,고려 마시는 그것을 밖으로 밀기 위해서는 최소화하는 산에 노출합니다. 또한 레몬 물 마신 후 신선한 물 입안을 씻어 필수적입니다. 또한 레몬 물 1 시간 전이나 후에 양치질을 적절히하지 마십시오.

빈뇨 및 탈수

에서 대부분의 경우,추가 많은 양의 레몬 주스를 물을 일으킬 수 있는 이뇨 효과가 있습니다. 그러나,매우 드문 경우에 레몬 주스의 상당한 양이 이뇨제 영향을 만들 것입니다. 연구에 따르면 레몬 주스는 이뇨제 인 아스 코르 빈산 또는 비타민 C 가 높습니다. 그것은 신장에서 소변 생산을 장려하므로 신체가 과도한 소금과 체액을보다 빨리 제거 할 수 있도록 도와줍니다.

팁을 마실

마실 경우 레몬 물이 매일 아침 예상할 수 있는 목욕탕을 방문하는 아주 종종 특히 아침에 일부의 날입니다. 레몬 물 사용 후 탈수를 경험 하는 경우 물 추가 레몬의 양을 줄이는 것이 좋습니다.

효과에서 뼈

또한 연구가 필요하시는 주장이 존재한 부작용과 레몬의 물에서 뼈. 그러나 매일 아침 다량의 레몬 주스를 섭취하면 뼈에 부작용이있을 수 있다고합니다. 레몬은 미래의 날짜에 뼈 문제를 일으킬 수있는 천천히 관절의 기름을 흡수한다고합니다.

팁을 마실

마셔야 하는 경우에 레몬 물 매일 아침,그것을 추가 하십시오에서 적은 양 및 또한 추가 꿀을 효과를 최소화하는 데 도움이 되는 레몬입니다.

그것은 당신의 위장을 화나게 할 수 있습니다

다른 것과 마찬가지로 레몬 주스가 너무 많으면 해롭다. 지만 연구는지 확인하는 산성 자연의 레몬 악화되 위장과 관련된 합병증이 있다는 증거가 너무 많은 레몬 가슴앓이를 일으킬 수 있습니다.

가슴

마시는 레몬 물이 매일 수 있습 트리거 가슴 앓이거나 악화시킬 경우에 특히 경험을 가슴을 정기적으로 한다. 가슴으로도 알려진 역류할 때 일어나는 식도 괄약근이 제대로 작동하려면 실패하도 산 위에서 다시 이동하는 식도 라는 프로세스에서는 흔합니다. 가슴 앓이의 흔한 증상으로는 가슴에 통증과 심한 타는듯한 느낌이 있습니다. 는 경우에 당신은 경험을 가슴의 수를 줄 산성 음식과 음료의 다이어트에 포함 레몬입니다.

GERD 및 궤

GERD 이라고도 합 위식도역류 장애,일반적으로 트리거하여 매운,지방,산성 같은 식품 레몬입니다. 일반적인 증상으로는 가슴 앓이,메스꺼움 및 구토가 있습니다.

또한,이 있는 경우 궤양이 너무 많은 산 성 식품 또는 음료의 자극 할 수있지 안감할 수 있는뿐만 아니라을 방해하는 치료 과정입니다. 는 레몬 물을 제공의 다양한 건강 혜택을 주지 않도록 주의를 너무 많이 사용하는 레몬 주스를 방지하기 위해서는 원인이 또는 악화와 같은 건강 문제는 궤양,가슴 앓이와 GERD.

은 철분 함량을 증가시킬 수 있습니다.

레몬은 비타민 C 가 풍부하여 체내 비 헴 철분의 흡수를 증가시킵니다. 신체가 과도한 철분을 저장하도록하는 혈색소 침착 상태가 있다면 레몬을 복용 할 때 조심해야한다는 것을 의미합니다. 연구에 따르면 신체의 과도한 철분은 장기를 손상시킬 수 있습니다.

편두통을 유발할 수 있습니다.

어떤 사람들에게는 레몬과 같은 감귤류 식품이 편두통을 유발할 수 있습니다. 연구에 따르면,경험이 있으면 또는 고통,편두통,다음 너무 많은 레몬 악화시킬 수 있나 트리거시는 조건이 있습니다.레몬이 편두통을 유발하는 경우 희석 된 레몬 주스 반 컵 이상을 마시지 마십시오.침대 앞이나 아침에 뜨거운 레몬 물 한잔을 마시는 것을 좋아한다면 적당히 마시는 한 많이 걱정할 필요가 없습니다. 그러나 아침에 꿀이 든 레몬 물 마시는 부작용을 경험하는 것은 매우 드뭅니다. 하지만,안전하지 확인,당신은 또한 당신의 이야기 건강 관리 공급자는 특히 사용하려는 경우에 레몬 주스에 대한 약용 목적으로 합니다. 또한,당신이 어떤 경험을 하는 경우 위의 또 다른 단점 식 레몬 물이 매일,다음과 같은 음식을 피하십시오 또는 금액을 절단의 레몬 주스기도 합니다.