건강 혜택

건강한 음식과는 달리,시라 국수 포함되지 않은 다양한 영양성분을 함유하고 있습니다. 그들은 제조자가 그(것)들을 추가하지 않는 한 어떤 비타민 또는 무기물도 포함하지 않는다. 일부 제조업체는 소량의 두부 또는 기타 성분을 첨가하지만 이러한 첨가물의 영양 적 이점은 일반적으로 미미합니다. 여전히 저칼로리 식품으로 시라 타키 국수는 몇 가지 건강상의 이점을 제공합니다:

당뇨병 관

가용성 섬유 shirataki noodles 을 감속할 수 있는 평가가 인체에 흡수되는 탄수화물입니다. 이것은 당뇨병을 가진 사람들이 혈당 스파이크를 피하는 것을 도울 수 있습니다. 연구에 따르면 시라 타키 국수의 곤약 가루 인 글루코만난이 당뇨병 환자에게 도움이됩니다. 당뇨병을 앓고있는 사람들은 약물 치료에 영향을 줄 수 있으므로 글루코만난을 사용하기 전에 의사와상의해야합니다.

량 Management

은 없지만 연구를 대상으로 시라 국수,섬유질이 풍부한 음식이되는 모든 요구 사항을 충족합니다. 섬유가 채워지기 때문에 더 오래 만족감을 느끼고 덜 먹을 수 있습니다. 케톤식이 요법을하는 사람들은 고 탄수화물 음식의 대체품으로 시라 타키 국수를 즐길 수 있습니다. 시라 타키 국수에 사용 된 밀가루 인 글루코만난을 조사한 결과 체중 관리에 도움이되는 것으로 나타났습니다. 그러나 가장 좋은 결과는 글루코만난을 건강한식이 요법과 운동과 결합하여 나온 것입니다.

결장 건강

식이 요법의 섬유는 변비를 줄임으로써 건강에 기여합니다. 치질,게실염 및 대장 암의 위험을 줄이는 일반적인 장 기능을 향상시킵니다. 시라 타키 국수의 섬유는 용해성 섬유로 프리 바이오 틱으로 작용하여 결장에서 건강한 박테리아의 성장을 촉진합니다.