우유 공급이 갑자기 떨어지는 것을 경험하고 있습니까? 다음은 우유 공급 감소에 대해 알아 차릴 수있는 15 가지 이상의 가능한 이유입니다.

줄이유 공급

어느 날 당신의 아동은 간호 챔피언처럼,그리고 다음 날,그것처럼 우유를 완전히 사라졌습니다.

갑자기 우유가 떨어지면 놀랍고 심지어 우울해질 수 있습니다-특히 그것이 왜 일어나고 있는지 확실하지 않을 때!

올리버가 약 10 개월이되었을 때 이것이 나에게 일어 났을 때를 기억합니다. 그는 약 10 번 측면을 전환 할 때까지 실망을 얻을 수 없기를 원할 때마다 간호 할 수있는 것에서 갔다.

우리 둘 다 눈물을 흘린 것 같아요!모유 감소의”숨겨진”원인 중 일부를 아는 것이 중요하다고 생각합니다.이 게시물에서 오늘 이야기 할 내용입니다.좋은 소식은 문제가 무엇인지 확인했을 때 거의 항상 복구 할 수 있다는 것입니다.

기회는,당신은 잠시 동안 모유 수유를 해왔습니다. 그러나 연중 무휴로 이용할 수있는 펌핑 및 우유 공급 온라인 수업에 가입하는 것이 좋습니다. 그것은 우유 공급을 이해하고 조금 더 펌핑하기위한 많은 팁을 가지고 있습니다.

원래 출판 월에 2018. 2019 년 11 월 업데이트.

왜 우유 공급이 감소

스트레스

이것은 심각대에 올 때 우유를 공급합니다. 그리고 불행히도,당신의 모유 공급 하락을 갖는 스트레스는 스트레스 수준을 더 높게 만들 수 있습니다!

My 컨설턴트유 그녀는 항상 좋은 엄마 가을 얻으실 때에 그들이 다루고 있는 감소에 공급하기 때문에,단순히 그것은 그들이 휴식을 취할. 주목하는 경우가 큰 폭으로 하락하는 공급을 시도하고 제거하는 모든 여분의 긴장할 수 있습니다. 당신의 정신 건강도 당신에게 감사 할 것입니다!

Mint

민트 또는 페퍼민트는 알려진 물질을 일으킬 수 있는 감소에 공급하지만,일부 논쟁에 얼마나 많은 실제로 그것을 걸립니다.

정황 증거-올리버가 약 3 개월 된 어느 날,나는 펌프 출력이 평소보다 낮다는 것을 알았습니다. 그것은 듯한 이상한…그리고 내가 기억이 나는 먹는 거의 전체 가방의 민트 M&씨가 알지 못하는 경우 그 관련 아이콘을 설정 합니다.하지만 누가 알고 있습니다.

나는 그것이 실제 박하 또는 박하 추출물이어야한다는 것을 읽었습니다–인공적이지 않습니다.

호로

“뭐? 나는 호로 파가 당신의 공급을 돕기로되어 있다고 생각했습니다!”

아 예…호로 파. 그것은 종종 어머니가 그들의 공급에 어려움을 겪고있을 때 가장 먼저 돌아서는 것입니다. 나도 그랬어!그리고 일부 엄마에게는 도움이 될 수 있습니다. 그러나,그것은 반대 효과를 가질 수 있습니다–특히 갑상선에 문제가있는 여성의 경우. 호로 파는”신체가 사용하는 활성 갑상선 호르몬에 영향을 줄 수 있습니다. 이것은 갑상선 기능 저하증을 악화시키고 우유 생산을 감소시킵니다.”(원)

경우 호로 작동하는 것입니다,그것은 일반적으로 볼 수 있에까지 24~72 시간…그렇지 않은 경우 느낌이 좋아하는 것을 돕거나 상처 그 후…나는 아마 그냥 중지합니다. 메이플 시럽처럼 냄새를 맡거나 당신 및/또는 아기 위장을 일으키는 것은 가치가 없습니다!

그것은 내가 사랑하지 않는 다른보기 흉한 부작용이 있습니다. Linda Skidmore-Roth 의 Mosby 의 허브 및 천연 보충제 핸드북에 따르면 약물의 흡수 감소를 유발할 수도 있습니다.

나는 우유 공급을위한 보충제를 복용하는 거대한 팬이 아니지만,호로 파가없는 Legendairy Milk 의 보충제 라인이 있습니다. 나는 그들에 대해 격찬하는 많은 사람들을 알고 있습니다.

파슬리

파슬리가 다른 나물을 줄이고 생각유 공급…그래서 조심해 너무 많이 먹고 파슬리에서의 식사!

방출 IUD

제가 생각하는 대부분의 어머니가 알고 있는 특정 형태의 호르몬 피임 문제를 일으킬 수 있으로 공급합니다. 이것이 미니 알약이 일반적으로 모유 공급에 영향을 미치지 않기 때문에 종종 모유 수유모에게 처방되는 이유입니다.많은 엄마들이 피임의 훌륭한 형태가 될 수있는 IUD 를 얻으라고합니다. 그러나 Mirena IUD 를 사용하는 동안 공급이 감소했다고보고하는 많은 어머니들이 있습니다.

이 주제에 대해 논의한 잠시 뒤로 읽은 기사가 있었지만 웹 사이트가 다운 된 것 같습니다. 저자는 제안 더 많다는 것이 엄마는 그들의 우유를 부정적인 영향에 의해 그것은 우리보다 실감할 수 있는,단순히지 않기 때문에 실현의 방출의 원인입니다.

의 많음이 있는 어머니를 사용할 수 있습 방출 IUD 더 효과를 전혀 하지만 그것을 알고 불가능한 경우에 영향을 미칠 것입니다 당신의 몸까지도(그리고 나는 확실하지 않은 그 가치가 위험).

구리 IUD(Paragrad)는 비 호르몬이며 우유 공급에 아무런 영향을 미치지 않아야합니다.

세이지

세이지는 조심해야 할 또 다른 허브입니다. 소량은 너무 많은 해를 끼치 지 않아야합니다.

충혈 제거제

이들은 당신의 부비동을 건조시키기 위해 고안되었습니다….그리고 불행히도,그들은 당신의 우유 공급을 바로 그들과 함께 말릴 것입니다. 다행히도 회복 할 수 있어야하지만 모유 수유하는 동안 가능한 한 많이 피하는 것이 좋습니다. 하는 것을 시도하고 있는 어머니 마들이 우유를 공급하는 자주 사용하는 염기 때문에 그것이 무척 좋은 직업입니다.다음은 모유 수유와 호환되는 감기 및 기침 치료제에 대한 좋은 조언입니다.

지 간에 수요

타이밍 일정 및을 듣지도 않고 아기의 신호를 만들 수 있습의 공급에 고통 받고 있습니다. 수요에 따라 먹이를 먹는 것이 매우 중요합니다.

때 당신이 시도하고 일정 피드 또는 제한을 때 아기가 먹고 처음에 특히–그것에 대해 자연적인 과정이 우유의 생산과 당신의 몸을 만들 수 없습니다 우유 때 그것을 주시기 바랍니다.

는 최고의 조언을 줄 수 있는 새로운 엄마를 중지하는 것입 시계를 보고 아기를 먹을 때 그것을 원(는 동안은 물론,알고 징후는 아기가 충분하지 않습).

펌핑하지 않을 때 당신이 놓치 피드

젖산 생산은 수요와 공급 과정–당신이 놓치는 경우에는 먹거나 펌프 세션을,당신은 기본적으로 말하고 당신의 몸은 당신을 만들 필요가 없유 다음입니다.

,지금 당신이 하나를 놓칠 경우 펌핑 세션을,그것은 아마*영향을 미치지 않습니다 너무 많은 일을(지만 내가 아는 일부 여성가있다). 그러나,당신이 당신의 공급을 유지하기 위해 정기적으로 유방을 자극하고 있는지 확인하는 것이 중요합니다. 간호 나 펌핑없이 하루 동안 3 시간 이상 가지 않는 것이 좋습니다.아기가 간호 대신 병을 얻는다면 같은 시간에 펌핑하는 것이 중요합니다. 아기가 병에서 먹고 있더라도 몸은 그 사실을 알지 못합니다. 당신은 당신의 몸에”예! 아기는 여전히 우유가 필요합니다!”

펌핑에 문제가 있거나 사용 방법이 확실하지 않은 경우 여기를 클릭하여 펌핑 및 우유 공급을 확인하십시오. 클래스.

잘못된 크기의 플랜지

이렇게 많은 어머니를 사용하여 잘못된 크기의 플랜지,그리고 그 결과,펌프지 않을 제거할 수 있 우유를 효율적으로 그것이 될 수 있습니다. 결과적으로는 경우에,당신의 몸을 제거 되지 않습니다 우유로 그것은,그것이 생각하기 시작할 필요가 없으로 많은 우유입니다.

펌핑팔 플랜지세트에 대해 좋은 말을 들었는데,완벽한 착용감을 얻을 수 있게 되었습니다.

우리의 펌핑 및 우유 공급 클래스에서,우리는 당신의 플랜지의 크기를 조정하는 방법에 대해 설명합니다.

오레가노

우유 공급 감소와 관련된 또 다른 허브. 다음 이탈리아 식사로 미쳐 가지 마라!

기간 동안 낮은 우유 공급

이것은 종종 대부분의 어머니의 범인이라고 생각하는 것입니다. 나는 잭과 함께 이것을 경험하지 못했지만 올리버와 분명히했고,그것은 끔찍했습니다.

처음 일어 났을 때,나는 문자 그대로 내 우유 공급이 밤새 사라 졌다고 생각했다. 그는 시도하고 간호사 및자 일어나지 않을텐데…이에 앞뒤로 전환에 대해 다섯 번 그를 위해 하나를 얻을 수 있습니다.그 후,실패하지 않고,내 기간이 시작되기 약 2 일 전에 같은 일이 일어날 것입니다.불행히도,그것이 일어날 때까지 당신이 영향을 받을지 알 수있는 방법이 없습니다. 에 켈리 엄마는,그것은 다음과 같은 도움이:

“는 여자를 위해 이 문제는,칼슘 마그네슘 보충교재는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 연습은 또한 대부분의 자궁 경련 및 물 보유와 같은 일부 월 경전 불편 함을 제거하는 것으로보고되었습니다.

권장하는 칼슘 보충량이 500mg 칼슘/250mg 마그네슘과 1500mg 칼슘/750mg 마그네슘(이 높은 노출량은 일반적으로 더 효과적이다).

칼슘의 용량이 높지 않아야 혼자만으로는 칼슘 마그네슘(또는 칼슘 마그네슘/아연)합니다. 그렇지 않으면 칼슘이 몸에 적절하게 흡수되지 않습니다.”

주기의 끝을 통해 배란 할 때이 요법을 시작하는 것이 좋습니다(출처). 물론 새로운 비타민을 시작하기 전에 의사와상의하십시오.

너무 많은 물 마시는

나는 알고있다-이것은 충격적으로 들릴지도 모른다! 그러나 전문가의 동의를 너무 많이 마시는 물이 실제로 다치게 공급,어쩌면 더 이상 이렇게 하지 마시고 충분합니다.

그래서 갈증을 마셔 라.그리고 어쩌면 조금 더. 그러나 그것을 과장하지 마십시오!

충분한 칼로리를 섭취하지 않음

모유 수유모가 하루에 300-500 여분의 칼로리를 섭취하는 것이 좋습니다. 추천을 파악하 BMR(기본적으로,칼로리 소모량이 그냥 살아 있는)및 추가 칼로리하여 그 변경사항을 알려야 합니다.

의 많은 이유는 쿠키 및 기타유 음식은 거기에,나는 주의 이익이 이러한 단지에서 온 그들을 더 추가하는 칼로리입니다.내 Apple Watch 를 많이 사용하며 실제로 하루 종일 얼마나 많은 칼로리를 태웠는지 알려줍니다. 나는 이것이 내가 충분히 먹는지 확인하는 데 도움이된다는 것을 발견했다.

I 또한 읽는 것이 좋습에 대한 직관적이 먹고 나는 생각하면 도움이 될 수 있습을 듣고 배워야 당신의 몸을 확인하고 충분하게 우유를 위한 데이터를 제공합니다.다음은 연료를 공급하는 데 도움이되는 훌륭한 모유 수유 간식입니다. 나는 큰 팬의 이러한 단백질 막대 그리고 나는 그들을 만들 수 있어 먹고(과를 얻을 수 있 10%off 하기 위해 이 링크를 통해).모유 수유 중에 체중 감량을 원한다면(공급에 영향을 미치지 않고)이 게시물을 읽었는지 확인하십시오.

너무 많은 운동

이 한 종류의 손에 손을 간과하지 충분히 마시는 물 또는 충분히 먹고 칼로리입니다.

자주할 때 새로운 어머니를 시작하는 새로운 운동 식이요법,수 여부를 판단하기 어려운 경우 당신이 먹고 마시는 충분합니다. 적당한 운동에 영향을 미치지 않아야 공급 너무 많이 이야기를 알려줍 유지하는 그 칼로리고 마시고 다음 도움말을 참조하십시오 운동에 대해 모유 수유.

시간이 나는 운동에 영향을 미치는 어머니의 가장 젖은 경우 그것은 갑작스러운 변화,그것의 많은 강렬한 운동(과 같은 십자가 적합).

는 많은 모유수유 어머니가 하는 이러한 종류의 운동을 하고 그냥 좋은,하지만 당신이 있는지 확인해야 먹고 있는 충분한지 모두 잃고,귀하의 추가 물을 통해 땀!당신이 아플 때,충분히 먹고 마시는 것이 어려울 수 있으며,솔직히 간호하기를 원할 수도 있습니다. 이 시간 동안 공급이 떨어지는 것을 보는 것이 일반적 일 수 있습니다. 한가지 기억하는 대부분의 질환,당신은 여전히 간호사가 아기에서 사실,그것을 권장할 수 있도록 만들기체들이 싸울 필요합니다!

고형물

나는 많은 어머니들이 8-9 개월 표시 주위에 공급량이 떨어지는 것을 관찰했다. 생각해 보니,왜 그런지 의혹이 몇 가지 있습니다. 첫 번째는 고체가 아기의 식단의 더 많은 부분이되고 있다는 것입니다.

I do 는 것이 중요하다고 믿을 소개하고체 및 그들(그리고 내가 사랑하지 말라”구하기 전에 음식 중 하나는 그냥 재미를위한),그러나,그것은 매우 중요하는 모유아의 주요 소스에 영양을 공급합니다. 아기가 너무 많은 우유를 고형분으로 대체하기 시작하면,당신의 공급은 확실히 타격을 입을 것입니다.

경우 엄마가 하락의 주위에 이 시간,나는 일반적으로 절단하는 것을 권장 뒤에서 고체까지 잠시 동안 당신을 회복 할 수 있습 귀하의 공급. 항상 모유를 먼저 제공하고 그 직후에 고형물을 제공하십시오.

우리는 개인적으로 항상 아기 주도의 이유와 우리의 어린이는 난 항상 느끼는 아주 자연스러운 전환을 더 먹고 고체 없이는 아이디어는 우유 공급이 있습니다.

우유 공급이 부족한 지 어떻게 알 수 있습니까?

나는 모든 엄마에 대한 걱정을 그들의 우유 공급에서 한 시간 또는 다른–그것은 단지 자연을 궁금해하는 경우에는 충분한(특히할 수 없는 경우에는 알고를 보지 않고

I’ve written 이 주제에 대해 깊이 이후 궁극적인 가이드 증가하는 모유 공급 그러나 일반적으로,여기에 몇 가지 기본적인 위해 끝을 알면 우유 공급이 떨어졌다:

• 아기가 가슴에서 할 수 없을 얻을 줄이기
• 낮은 무게 얻을(이하지 않은 항상 귀하의 공급이 낮은 내 아이 낮은 때문에 체중 증가 흔합니다. 하지만 그것은 확실히 가치가 있으로 찾고)

우리의 과정–Demystifying 펌핑 및유–갑을 통해 우유 공급에 깊이가 있습니다. 여기에서 확인하십시오.

내가 자주 보는 한 가지는 어머니의 공급이 규제되기 시작하면 그녀의 공급이 감소한 것처럼 보입니다. 그것은 많은 어머니는 큰 공급할 때는 그들의 우유 처음에 온다면 그들은 펌프(일반적으로 추천하지 않을 때까지 약 4~6 주),그리고 갑자기 이동하기에서 톤의 우유를 많이 적은,그들은 생각들을 잃은 그들의 우유입니다.이것은 일반적으로 그렇지 않습니다. 목표는 아기를 위해 충분한 우유를 생산하는 것입니다-그리고 공급 과잉은 생각만큼 화려하지 않습니다. 일반적으로,모유 수유 풀 타임 이외에 펌핑되는 어머니는 생산 기대.펌프 세션에서 총 25-2 온스. 간호 세션 대신에,평균은 약 온스 정도 시간입니다.이것은 또한 진행된 먹이를 연습하고 병을 시간당 1-1.25 온스로 유지하는 것이 중요한 이유입니다. 내가 종종 어머니가 무의식적으로”지나치게 먹이”그들의 아기 때문에 그들은 단지 그들의 아기는 모든 그들은 우유 펌프…그리고 그 때 그들의 공급을 조절보다,그들이 걱정이기 때문에 그들은 그 유지할 수 없습니다.

시간당 1-1.25 온스의 규칙을 지키면이를 방지하는 데 도움이됩니다(그리고 그 여분의 우유를 얼릴 수 있습니다!)

나는 이것이 우유 공급의 급격한 하락에 대해 걱정하는 사람에게 도움이 되었기를 바랍니다. 질문이나 우려 사항이 있으시면 의견을 남겨 주시기 바랍니다!

우유 공급은 언제 규제합니까?

대부분의 여성들은 우유가 4-6 주 정도 조절된다는 것을 알 수 있습니다.

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