체질량지수는 좋은 계기의 체지방

의 가장 기본적인 정의 과체중과 비만은 너무 많은 체지방-너무 많은 그래서 그것은”선물을 위험하는 건강입니다.”(1)신뢰할 수 있는 방법을 결정하는 사람은 너무 많은 신체 지방은 비율을 계산하기 위해 자신의 체중의 그들의 높이 제곱. 이 비율이라고,체질량지수(BMI),계정을 사실에 대해하는 키가 큰 사람들이 더 있을 조직의 보다 짧은 사람들,그래서 그들은 더 무게.

• 당신은 당신의 자신에 BMI 를 계산하거나 국립 심장,폐,혈액 연구소에 의해,이 같은 온라인 계산기를 사용할 수 있습니다.

BMI 는 체지방을 직접 평가하지 않기 때문에 완벽한 척도가 아닙니다. 근육 및 골는 밀도가 높은 지방보다,그래서 운동선수 또는 근 있어 인이 가 질 수 있는 높은 BMI,아직 너무 많은 지방입니다. 그러나 대부분의 사람들은 운동 선수가 아니며 대부분의 사람들에게 BMI 는 체지방 수준에 대한 아주 좋은 계기입니다.

• 연구에 따르면 BMI 는 체지방 측정을위한 금 표준 방법과 강하게 상관 관계가 있음이 입증되었습니다. (2)그리고 임상의가 체중으로 인해 건강 문제의 위험이 더 클 수있는 사람을 선별하는 쉬운 방법입니다. (3,4)

성인의 건강한 BMI

세계 보건기구(WHO)는 성인의 경우 BMI 의 건강한 범위가 18.5 에서 24.9 사이라고 말합니다.

• 과체중은 25~29 의 체질량 지수로 정의됩니다.9,그리고 비만은 30 이상의 체질량 지수로 정의됩니다. (1)성인의 이러한 BMI 컷 포인트는 연령에 관계없이 남성과 여성에게 동일합니다.
• 전 세계적으로 20 세 이상 약 15 억 명의 성인-세계 성인 인구의 약 34%-가 과체중 또는 비만입니다. (5)2030 년까지 30 억 명 이상으로 증가 할 것으로 예상됩니다. (6)

임상 연구 목적으로,비만은 세 가지 범주로 나누어:클래스 I(30-34.9),클래스 II(35-39.9)및 종류 III(?40). (7)극단적 인 비만의 성장과 함께,연구자와 임상의는 클래스 III 를 슈퍼 비만(BMI50-59)과 슈퍼 슈퍼 비만(BMI?60).

위험의 개발을 포함한 건강 문제는 여러 만성 질환과 같은 심장병과 당뇨병의 상승을 점진적으로 대 bmis 에 위 21. (7)일찍 죽을 위험도 마찬가지입니다. (8,9)주어진 BMI 에서 질병의 위험이 다른 인종 그룹보다 일부 인종 그룹에서 더 높다는 증거도 있습니다.

체중 성인에서 증가 질병 위험

성인에서,체중 증가 일반적으로 의미 더 추가한 신체 지방,더 근육이다. 성인기의 체중 증가는 BMI 가 정상 범위로 유지되는 사람들에게도 질병 위험을 증가시킵니다.

• 에서 간호사들의 건강을 연구하고 건강 전문가는 연구,예를 들어,중년의 여성과 남성을 얻 11 22 파운드 후 20 세기에 세 번을 개발할 가능성이 높은 심장병,고혈압,2 형 당뇨병,그리고 담석보다는 사람 다섯 파운드 또는 적은 있습니다.
• 22 파운드 이상을 얻은 사람들은 이러한 질병에 걸릴 위험이 더 컸습니다. (10-14)
• 최근 분석의 간호사’건강 연구 데이터를 발견하는 성인의 체중 증가 폐경 후에-의 위험을 증가할 수 있는 폐경 후 유방암. (15)

BMI 건강에 어린이와 청소년

그것은 정상적인 어린이를위한 다른 많은 양의 체지방에서 다양한 연령대와 여자와 남자를위한 다양한 금액을 지원하고 있습니다 (16)따라서 어린이와 청소년의 경우 BMI 의 건강한 범위는 연령과 성별에 따라 다릅니다.미국에서는

,질병 통제 및 예방 센터(CDC)는 2-20 세 소년 소녀들을위한 표준 성장 차트를 개발하여 각 연령대에서 BMI 값의 분포를 보여줍니다. CDC 의 정의에 따르면,BMI 가 나이와 성별에 대해 85 백분위 수에서 94 백분위 수 사이에 떨어지는 아동은 과체중으로 간주됩니다. 체질량 지수가 95 백분위 수 이상인 어린이는 비만으로 간주됩니다.

2006 년 who 는 건강한 모유 수유 유아를 표준으로 사용하여 출생부터 5 세까지의 어린이를위한 국제 성장 기준을 개발했습니다; (17)2007 년에 WHO 는 5 세에서 19 세 사이의 어린이들을위한 성장 차트를 개발하기 위해 그 기준을 확장했습니다. (18)모유아하는 경향이 있 체중보다 느리게 공식 공급 유아 3 개월 후의 나이를,그래서는 성장을 기준이 낮은 절단점 체중과 비만을 반영하여 이 차이입니다. CDC 는 이제 출생부터 2 세까지의 모든 어린이에게 who 성장 표준의 수정 된 버전을 사용할 것을 권장합니다. (19)국제 비만 태스크 포스는 또한 어린 시절의 과체중과 비만에 대한 자체 컷 포인트를 개발했습니다. (20)다른 연령대에서 이러한 기준은 과체중 및 비만 유병률에 대한 다소 다른 추정치를 제공합니다. (어린 시절의 과체중과 비만의 결투 정의에 대해 자세히 읽어보십시오.)

Bmi 대 허리 둘레:질병 위험을 예측하는 데 어느 것이 더 낫습니까?

체지방 위치도 중요합니다-그리고 양 체지방보다 질병 위험의 더 나은 지표가 될 수 있습니다.

• 축적 지방의 주위에 허리 가슴(라는 복 것)이상이 될 수 있는 위험에 대한 장기적인 건강 이상 축적 지방의 주위에 엉덩이와 허벅지. (21)

일부 연구자들은 허리 둘레와 같은 조치에 찬성하여 BMI 를 폐기해야한다고 주장했다. (22)그러나,이것은 일어날 가능성이 주는 BMI 쉽게 측정값의 오랜 역사를 가지고 사용-가장 중요한 것은 훌륭한 일을 예측하는 질병 위험이 있습니다.

성인에 있는 측정 모두 BMI 와 허리 둘레가 있습니다 실제로 더 나은 방법으로 예측하는 사람의 체중과 관련된 위험이 있습니다. 그러나 어린이의 경우 허리 둘레에 대한 좋은 참조 데이터가 아직 없기 때문에 BMI-for-age 가 사용하기에 가장 좋은 척도 일 것입니다.

• 만율이 급등,사람들의 생각을 구성하는 무엇이 건강한 체중을 나타난 이동:최근 미국 연구와 비교 체중한 인식조사에서 1980 년대 후반 2000 년대 초반에서 2000 년대 초반,사람들은 더 많은 가능성이 고려 자신의 체중에 대해”오른쪽”대신에”과체중이다.”(24)이 사람들 중 일부는 진정으로 건강한 체중 이었지만 그 중 많은 사람들은 그렇지 않았습니다.
• 측정 BMI(고,아이들의 BMI 백분한 나이)그리고 그것을 추적하는 시간을 제공합하는 간단하고 신뢰할 수 있는 방법에 대한 사람들을 말하는지 여부를하면 그들은 실제로 건강한 체중에.

1. 세계 보건기구. 비만과 과체중. 사실 시트 번호 311. 구월 2006. 2012 년 1 월 25 일에 액세스했습니다.2. Gallagher D,Visser M,Sepulveda D,Pierson RN,Harris T,Heymsfield SB. 연령,성별 및 민족 집단에 걸친 체질량 지수의 비교에 체질량 지수는 얼마나 유용합니까? Am J Epidemiol. 1996; 143:228-39.4. Barton M. 아동 및 청소년의 비만 검진:미국 예방 서비스 태스크 포스 추천서. 소아과. 2010; 125:361-7.5. Finucane MM,Stevens GA,Cowan MJ,et al. 국가,지역 및 글로벌 트렌드에서 body-mass index1980 년 이후:체계적 분석의 건강 검사 조사하고 역학 연구는 960 국가년 및 9·1 백만 참가자가 있습니다. 란셋. 2011; 377:557-67.6. 켈리 T,양 W,첸 CS,레이놀즈 K,He J. 2005 년 비만의 세계적 부담과 2030 년 전망. Int.제이 오베스. (Lond). 2008; 32:1431-7.7. James WPT,Jackson-Leach R,Ni Mhurchu C,et al. 제 8 장:과체중과 비만(높은 체질량 지수). 에서:Ezzati M,로페즈 광고,로저스 A,머레이 CJL,eds. 건강 위험의 비교 정량화:선택된 주요 위험 요인에 기인하는 질병의 세계적 및 지역적 부담. 제네바:세계 보건기구. 2004.8. Adams KF,Schatzkin A,Harris TB,et al. 50 세에서 71 세 사이의 대규모 전향 적 코호트에서 과체중,비만 및 사망률. N Engl J 의대. 2006; 355:763-78.9. Manson JE,Willett WC,Stampfer MJ,외. 여성의 체중과 사망률. N Engl J 의대. 1995; 333:677-85.10. Rimm EB,Stampfer MJ,Giovannucci E,et al. 중년 및 고령 미국 남성 중 관상 동맥 심장 질환의 예측 인자로서의 신체 크기 및 지방 분포. Am J Epidemiol. 1995; 141:1117-27.11. Willett WC,Manson JE,Stampfer MJ,외. 여성의 체중,체중 변화 및 관상 동맥 심장 질환. ‘정상적인’체중 범위 내에서의 위험. 자마. 1995; 273:461-5.12. Colditz GA,Willett WC,Rotnitzky A,Manson JE. 여성의 임상 당뇨병의 위험 인자로서의 체중 증가. 앤 인턴 의대. 1995; 122:481-6.13. Maclure KM,Hayes KC,Colditz GA,Stampfer MJ,Speizer FE,Willett WC. 중년 여성의 체중,식이 요법 및 증상이있는 담석의 위험. N Engl J 의대. 1989; 321:563-9.14. Huang Z,Willett WC,Manson JE,et al. 체중,체중 변화 및 여성의 고혈압 위험. 앤 인턴 의대. 1998; 128:81-8.15. Eliassen AH,Colditz GA,Rosner B,Willett WC,Hankinson SE. 성인 체중 변화와 폐경 후 유방암의 위험. 자마. 2006; 296:193-201.16. Kuczmarski R,Ogden,CL,Guo,SS,et al. 미국의 2000CDC 성장 차트:방법 및 개발. 건강 통계를위한 국립 센터. 2002. 2012 년 1 월 25 일에 액세스했습니다.17. 세계 보건기구. WHO 아동 성장 기준. 2012 년 1 월 25 일에 액세스했습니다.18. de Onis M,Onyango AW,Borghi E,Siyam A,Nishida C,Siekmann J. 학령기 아동 및 청소년을위한 WHO 성장 참조 개발. 황소 세계 건강 기관. 2007; 85:660-7.19. Grummer-Strawn LM,Reinold C,Krebs NF. 미국의 0-59 개월 아동을위한 세계 보건기구 및 질병 통제 예방 센터 성장 차트 사용. MMWR Recomm Rep.2010;59:1-15.20. Monasta L,Lobstein T,Cole TJ,Vignerov J,Cattaneo A. 취학 전 아동의 과체중 및 비만 정의:IOTF 참조 또는 WHO 표준? 오베스 목사 2011;12:295-300.21. 후 FB. 비만과 사망률:체중뿐만 아니라 허리를 조심하십시오. 아치 인턴 의대. 2007; 167:875-6.22. Kragelund C,Omland T. 체질량 지수에 작별 인사? 란셋. 2005; 366:1589-91.23. 장 C,Rexrode KM,반 댐 RM,리 타이,후 FB. 복부 비만 및 모든 원인,심혈관 및 암 사망률의 위험:미국 여성의 16 년 추적 관찰. 순환. 2008; 117:1658-67.24. 버크 엄마,Heiland FW,Nadler CM. “과체중”에서”약 권리”로:체중 규범의 세대 간 변화의 증거. 비만(실버 스프링). 2010; 18:1226-34.