우리가 호흡으로,매일,매주 두 번째,하나는 우리의 콧구멍은 지배적입니다. 즉 하루 종일 주기적으로 이동합니다. 각 콧 구멍은 약 1 시간 동안 활성화됩니다. 페리도드 시프트는 일반적으로”코주기”라고합니다. 그리고 요가에서 우리는 그것을”Svarodaya”라고 부릅니다.”콧 구멍에 흐르는 에너지의 부침을 연구하는 요가의 특별한 지점.

Nadi 시스템과 그’비강주기에 연결

몸에는 약 72,000 개의 nadis(에너지 흐름)가 있습니다. 과 3 중요한 중요성이다,나는.e,아이다,핑 갈라 및 수슘나. 오른쪽 콧 구멍에서 끝나는 나디를 핑 갈라(Pingala)라고합니다. 그리고 왼쪽 콧 구멍에서 아이다라고합니다. 중앙 nadi,Sushumna 는 코 중격이 윗입술에 합류하는 콧 구멍 사이의 지점에서 끝납니다.좌뇌 반구는 몸의 오른쪽과 오른쪽 콧 구멍에 연결되어 있습니다. 오른쪽 뇌 반구는 신체의 왼쪽과 왼쪽 콧 구멍에 연결되어 있습니다. 우리는 주어진 시간에 하나의 콧 구멍을 통해 주로 호흡합니다. 따라서,상기 nadis 중 하나를 활성화.

오른쪽 대 왼쪽 콧구멍에는 호흡

에 따라 요가,콧구멍을 지배력을 우리에게 좋은 거래에 대한 우리의 상태다.

오른쪽 콧구멍 호흡

의 에너지 흐름을 통해 바로 콧구멍을 설명으로 남성적 에너지에 의해 상징된다. 여기서 마음은 능동적 인 감각,즉 손,발,출산,제거 및 연설의 기관을 선호합니다. 따라서 이것은 좋은 시간입니다:

• 신체 활동을
• 논리적 사고와 좌뇌 활동
• 먹고 소화
• 활동을 요구하는 강도와 지

왼쪽에 콧구멍에는 호흡

의 에너지 흐름을 통해 왼쪽에 콧구멍으로 설명되어 여성적 에너지와 상징이다. 여기서 마음은인지 감각,즉 맛,촉감,시력,냄새 및 청력을 선호합니다. 따라서 이것은 좋은 시간입니다:

• 성
• 창조적인 활동
• 현을 통해 예술적인 작품
• 아이디어 발생
• 는 활동이 편안하고 필요한 수용성

균형 잡힌 호흡

마지막으로,콧구멍 흐름을 동등하게,에너지와 관련된 심리적인 균형과 조용한 상태입니다. 이것은 명상을위한 매우 바람직한 상태입니다. 그러나 마음이 분리되어 있고 세상적인 동기 부여가 없기 때문입니다. 이것은 일상적인 활동에 유익한 상태가 아닙니다. 그리고,이 상태는 하루를 통해 짧습니다.

우리는”싸움 또는 비행”모드에서 일하는 경향이 있습니다. 비생산적인 상태를 초래하는 동시에 스트레스와 비효율을 초래합니다. 다행히도 다른 호흡 기술이 있습니다. 즉,특정 콧 구멍을 활성화하는 데 도움이;따라서 하루를 통해 활동을 지원합니다.

Iti Jain