라이언 레이놀즈에 대 한 알려진 자신의 유머는 곳,그리고,좋아 좋아,그의 복고이다.

지없이 노력 체육관에서 부엌에는 레이놀즈가 달성을 유지하기 위해 계속 자신의 체격(미안,다이어트를 작성하는 데 도움이 될 수 있습 유머 또는 편).

멀티 타임 남성 건강 커버 스타는 데드 풀,데드 풀 2 및 다가오는 데드 풀 3 을 슈퍼 찢어진 슈퍼 히어로로 등장했습니다. 그리고 매번 배우가 더 많은 힘과 근육을 만드는 새로운 방법을 찾는 것처럼 말입니다.

어느 것이 당신을 질문으로 인도합니다:이 사람은 어떻게합니까?

만,그것은 그가 연예인 트레이너와하기 위해 엄청난 돈을 지불하에서 자신의 다이어트,하지만 많은 배우들 수 있을 활용하여 그와 같은 요소입니다.

유명 인사되었는 것으로 알려진 바다에서 다이어트와 운동 계획을 수도 귀찮은 건강 관점에서 평균에 대 한 사람을 복제하려고 그들을.

남자의 건강

그래서 그냥 다른 방법은 라이언 레이놀즈’다이어트? 그리고 그것은 보통 사람을 위해 행할 수 있습니까? 그리고 종교적으로 따랐다 고해도 비슷한 결과(에헴 복근과 팔)를 볼 수 있을까요?

에 대답하는 데 도움이 이러한 질문에는 우리가 전문 영양사를 제공들의 생각에는 레이놀즈’식이요법 및 무게 장단점이 있습니다.

여기에 그들이 무엇에 대해 말했다 무엇을 배우 먹는 관계에서 어떻게 그 기차와 여부에 상관 없이 시작하는 좋은 아이디어를 먹고 사람처럼 라이언 레이놀즈 자신입니다.

라이언 레이놀즈의 다이어트에 대한 좋은 점

그의 다이어트는 매우 합리적입니다. “그는 쓰레기를 피하고 건강에 해로운 지방을 제한하며 하루에 6 개의 작은 식사를하며 2 시간에서 3 시간마다 식사를합니다. 는 탄수화물을 운동장에서 먹는 8:00pm,할 수 있는 확실히 작업을 위해 많은 사람들이”라고 말 Ilyse Schapiro R.D.

그래서 레이놀즈’다이어트지 않은 유행이 다이어트 같은 다른 유명 인사입니다. 그것은 균형이 잘 잡혀 있습니다.Schapiro 는”2 시간에서 3 시간마다 식사를하고 있기 때문에 신진 대사에 좋으며 몸에 연료를 공급합니다.”라고 말합니다. 게다가 과도한 굶주림으로 인해 나중에 과식을 제한합니다.그는 탄수화물,단백질 및 건강한 지방의 균형이 좋습니다. 나는 깨어 난 후 60 분에서 90 분 이내에 아침 식사를하고 3 시간에서 4 시간마다 먹을 것을 갖는 큰 팬입니다.”라고 그녀는 말합니다.

운동 전에 탄수화물을 시도하고 최대의 이익을 위해 단백질을 섭취한다고 그녀는 덧붙입니다. 이에 도움이 될 수리 근육 이후에는 충분한 에너지를 시작하려면 운동을 감내하고 그것을 끝까지.

무엇인지에 대해 라이언 레이놀즈’다이어트

“나를 사랑하지 않는 자신의 간식거나 바나 셰이크로 권하고 싶 실시를 통해 음식을 흔들/바,하지만”그녀는 말한다. 그는 하루 종일 몸에 연료를 공급하고 운동에 연료를 공급하기 위해 많은 음식을 먹고 있습니다.

간식의 경우,주중에 식사 준비를 위해 실제 전체 음식을 부분 간식으로 준비하십시오. 할 수 있는 견과 버터에 크래커,신선한 과일,치즈,터키 슬라이스 치즈와 야채으로 포장,란 아보카도 복각에,그리고 더 많은.