혈압은 다음과 같 건강 온도계입니다. 고혈압은 심장이 혈액을 펌핑하기에는 너무 열심히 노력하고 있음을 의미합니다.이것은 건강에 매우 위험합니다. 이것이 많은 사람들이 침묵의 살인자라고 부르는 이유입니다.

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고혈압의 기회가 증가 뇌졸중,심장 마비,심부전,신장병,또는 조기 사망.

고혈압이나 고압으로 고통받는 경우 다음은 혈압을 낮추기위한 몇 가지 가정 요법입니다. 혈압 모니터링이 권장됩니다.

파슬리와 레몬 스무디

혼합과 레몬의 모든와 껍질과 함께 파슬리와 유리 중에 금식하고 있습니다. 두 성분 모두 천연 이뇨제입니다. 이뇨제는 유지 된 체액을 제거하는 데 도움이됩니다.

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오트밀

하루를 시작하고 그릇으로 오트밀의. 그것은 뿐만 아니라 혈압,그러나 높은 콜레스테롤을 또한 통제할 것입니다.

셀러리

셀러리에서 당신의 매일 식단입니다. 샐러리는 또한 자연이뇨 그래서 몇 조각의 셀러리에는 샐러드,을 가지고하는 데 도움이 될 것입 압력을 제어합니다.

어두운 초콜릿

어두운 초콜릿을 포함하는 화합물을 낮출 수 있는 압력이 약간 있습니다.

마늘

마늘은 훌륭한을 넓히 동맥을 막 혈전을 형성 있습니다.

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혈전 이상에 의해 발생 혈전을 형성하는 내부 정맥 또는,동맥 혈액의 흐름을 방해하는 마음입니다.

마늘은 의약 적 특성과 영양소로 유명합니다. -Unsplash

일반 권장 사항

소금 감소

소금은 체액 저류를 유발합니다. 이것은 신체에 더 많은 압력을 가할뿐입니다. 하루에 찻 숱가락 이하의 소금을 섭취하는 것이 좋습니다.건강에 대한 권장 사항을 따르기 전에 의사에게 확인하십시오.

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