하려면 당신은 라이브 스트레스 무료 생활 그 후 시간이 없음을 얻으려면 지금 시작됩니다. 이제 스트레스를 없애기 위해 인생을 단순화하는 완벽한시기입니다. 고 너무 늦지 않았어요 몇 가지 목표를 위해 2020 년 당신이 상상이 무엇을 살고 스트레스 무료 생활에 보일 것입니다.

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의 중요성 제거 스트레스에서 당신의 생활

살펴 스트레스의 정의에서 dictionary.com:동작에서 신체의 모든 시스템의 균형 세력이 그것에 의하여 변형 또는 변형 결과입니다.

스트레스는 정신적,육체적,정서적,영적 시스템에 압력을 가하며 변형을 초래할 수 있습니다.

그것에 대해 생각해보십시오! 스트레스는 우리를 변형시킵니다. 그것은 건강하고 정상적인 것에서 우리를 데리고 우리의 삶을 변형시키기 시작합니다. 이것은 우리에게 주시는 하나님의 최고의 디자인에 대한 우리의 삶 및 손실에 결과 아름다움의 외관을 손상 또는 결함이 인생.

우리는 우리의 모양,훼손,또는 외관을 손상 할 때 우리는 긴장을 지배하고 어떠한 영향을 끼치는 지역의 우리의 삶입니다.좋은 소식은 우리가 우리의 삶에 영향을 줄 수있는 것에 대한 선택권이 있다는 것입니다. 우리는 스트레스없는 삶을 목표로 선택할 수 있습니다.

스트레스 무료 생활신의 건강을 향상시킬 수 있

나는 병원에 갔다 몇 주 전에 우리는 이야기에 대한 지속적인 내 건강에 도전합니다. 나에게 그녀의 충고:내가 할 수있는 한 많은 스트레스를 제거하십시오. 그녀는”스트레스는 당신의 적이다.”

의 물론,내가 이것을 알고 있지만 그것은 상쾌했을 듣고 의사 확인하고 장려하게 찾는 균형 잡힌 생활으로의 초점입니다. 일단 건강을 잃으면 회복하는 데 오랜 시간이 걸릴 수 있습니다.

스트레스를 제거하의 혈압을 낮출 수 있을 개선하 면역 시스템의 능력을 싸우는 질병,당신을 도울 수면 더 나은,당신을 도움 체중을 줄 당신은 더 많은 에너지,그리고 제 몸을 회복을 위해.

스트레스 무료 생활을 줄 것이다 당신은 더 많은 평화

에서 시간 내 인생에서 느낄 때처럼 내가 가지고 갈 수 없었 하나 더 부정적인 상호 작용이나 더 많은 스트레스 요인,기억이 생각하고,”내가 원하는 평화입니다.”

현실을 직시하자. 스트레스가 우리 삶에서 일정 할 때,평화는 기회가 없습니다. 평화를 경험하고 싶다면 스트레스로 무자비해야합니다.

평화는 달성 가능하지만 스트레스없는 삶을 만드는 데있어 당신에게 우선 순위가되어야합니다. 원하는 것에 초점을 맞춘 다음 그렇지 않은 것을 제거하십시오. 스트레스없는 삶의 일부로 평화를 추구 할 때 생각해야 할 중요한 점은 끊임없이 자신에게”가장 중요한 것은 무엇입니까?”그리고 나서 당신의 삶을 그 일들과 맞추십시오.

스트레스 무료 생활은 귀하의 관계 개선

우리는 모두 가져오는 에너지 우리와 함께 어디든지 우리는 우리 이동합니다. 스트레스 나 신경 에너지를 발산 한 사람 주위에있는 적이 있습니까? 그 사람이 당신의 존재를 떠났을 때 당신은 아마 기분이 나아 졌을 것입니다. 그러나,당신이 그 사람이라면 어떨까요? 당신이 다른 사람들이 주위에있는 스트레스를 느끼게하는 사람이라면 어떨까요?

아,즐거운 생각은 아니지만 당신의 삶의 재고를 가져가는 것이 중요합니다.

당신이 지니고있는 스트레스가 당신의 관계에 영향을 미치고 있습니까? 당신의 가족 구성원은 스트레스가 많은 사건이 될 것이라는 것을 알고 있기 때문에 당신과의 대화를 피합니까? 당신의 동료가 당신없이 점심 먹으러 사무실에서 몰래 빠져 나옵니까? 스트레스 수준이 친구를위한 시간을 가질 수있는 능력을 방해하고 있습니까?

나는 시간을 기억이 간신히 응답하는 텍스트 또는 이메일로부터 친구들 때문에 나는 너무 바쁘고 너무 스트레스! 지금은 그렇다 말할 수 있는 커피 날짜 친구 또는 시간을 가지고 신중하게 대답을 이메일하기 때문에 나는 내장 여백으로 내 인생이다.

스트레스없는 삶을 살 수 있습니까?

스트레스없는 삶을 사는 것이 가능합니다. 그렇다고 완벽한 삶을 의미하지는 않습니다. 스트레스없는 삶은 스트레스를 유발하는 것들을 제거하고 평화와 일치하는 선택을하는 법을 배우는 곳입니다.

스트레스없는 삶은 당신의 삶에 스트레스를 도입하는 일이 일어나지 않을 것이라는 것을 의미하지는 않습니다. 그것이 의미하는 의식적으로 제어할 수 있으로의 삶을 계획 및 전략과 거래하는 스트레스 때 그것은 당신의 제어를 제거합니다.

경계를 설정하여 스트레스를 제거하기 위

그것은 당신이 무엇을 허용,당신의 삶에서 당신의 생각과에서 당신의 날입니다. 경계를 설정하여 스트레스 수준을 제어합니다. 당신의 생각이 당신의 평화와 함께 도망 가고 있다면,그들을 통치하십시오!

경우에는 관계를 가지고 쓸모 없는 스트레스로의 삶을 추구하는 상담을 설정하는 방법에 대한 경계 가족과 친구와 함께,또는 고려하는 방법 당신은 도보 거리에 있습 유독한 관계를 추가하지 않는 기쁨이나 평화는 당신의 삶입니다.

당신의 상사가 당신이 더 이상 60 시간 근무 주를 일할 수 없다는 것을 알게하십시오. 그녀가 이것을 이해할 수 없다면 새로운 직업을 찾으십시오.

당신은 통제하고 있습니다. 자신에게 스트레스없는 삶을 제공하기 위해 경계를 설정할 수 있습니다.

만들기 전략과 거래를 줄이며 스트레스를 제거하기 위

최선의 방어 수단보다 더 나은 생활을 반동적으로 또는 방어. 당신의 인생에서 스트레스를 어떻게 다룰 지 결정할 시간을 가지십시오. 몇 가지 이동하여 프로토콜 또는 전략을 처리하는 데 도움이됩니다 스트레스 때 그것은 그것의 추악한 머리를 기른다.

일시 중지 및 재설정 프로토콜을 개발하는 것은 시작하기에 좋은 전략입니다. 이것은 당신에게 프레임워크를 통해 작업해 스트레스 때 어디에서 나오는 경우 또는 위협을 압도하는 당신.

간단한 생활 간단한 믿음 Facebook 그룹에 가입하고 일시 정지 및 재설정 프로토콜에 대해 알려주십시오!

경우와 이야기거나 작동이 특정한 사람들레이드 스트레스 수준에서 당신의 인생을 만들고,몇몇 중요한 문구를 사용할 때 발생에 어려운 사람들이 있습니다. 그들이 당신의 버튼을 누르는 것을 허용하지 않을 전략을 개발하십시오.

Facebook 의”친구”가 싸움에 나를 참여 시키거나 방어 모드로 들어가기 위해 나를 달걀로 만들려고 할 때,나는”당신의 의견에 감사드립니다.”그리고 나서 응답을 거부합니다. 내가 그들을 허용하지 않으면 그들은 내 인생에 스트레스를 더할 수 없습니다!

는 방법은 단순히 생활할 수 있는 데 도움 당신은 라이브 스트레스 무료 생활

우리의 스트레스 수준을 것입니다까지 갈 때 인생이 복잡합니다. 우리는 우리만을 처리할 수 있도록 훨씬 더 추가하고 더 많은 우리의 격판덮개를 위한 조리법 스트레스,불활.

생각할 수 있습니다 당신은 좋은 일을 하고 있는 모든 판지만 결국에는 무언가가 미끄러집니다. 인생이 통제 불능 상태가되면 유일한 해독제는 스트레스를 유발하는 것들을 제거하기 시작하는 것입니다. 균형 잡힌 삶을 사는 법을 배워야합니다.

스트레스를 유발하는 것들을 제거하십시오

모든 일을 할 필요는 없습니다. 귀하의 의무와 귀하의 시간을 보내는 방법에 대한 재고를 가져보십시오. 기쁨을 가져다주지 않는 것들을 건너십시오. 그런 다음 그들을 제거하기 시작하십시오. 죄책감에서 일을 계속하지 마십시오. 는 경우 그 영역을 제거할 수 없이 즉시 시작하는 것을 계획의 생명처럼 보이는 경우는 지역에 있습하기 시작한 문제를 해결합니다.

스트레스를 줄이기 위해 모든 영역에서 감소

시간 약속을 줄입니다. 경비를 줄이십시오. 집의 크기를 줄이십시오. 청구서를 줄이십시오. 사무실에서 보내는 시간 수를 줄이십시오. 자원 봉사하거나 가입하는 것을 줄이십시오. 혼란을 줄입니다. 의무를 줄입니다. 더 이상 말하지 마라.

선택하는 방법 당신은 라이브 및 이동 거리에서 스트레스

로 과감한 접근 방식을 만들이 스트레스 무료 생활. 하지만 경우에 당신의 정신적 또는 육체적 건강에 따라,그것의 선택해야 할 수도 있습니다. 스트레스가 당신의 삶에 혼란을 야기하고 당신의 관계를 파괴하고 있다면,정말로 너무 과감한 것은 무엇입니까?스트레스에 대해 생각하는 방식을 바꿀 때가 될지도 모릅니다. 우리가 믿게 된 것처럼 정말로 필요한 악입니까,아니면 당신이 당신의 삶에서 통제 할 수있는 것입니까? 나는 그것이 스트레스없는 삶을 살 필요가있을뿐만 아니라 그것이 가능하다고 믿습니다! 오늘 시작할 준비가 되었다면,나는 당신에게 박수를 보내고 당신을 응원 할 것입니다!

우리가 살아야하는 방식으로 변형되고 변형 된 것을 받아들이지 말자. 스트레스없는 삶을 만들고 세상에 살 수있는 대안적인 방법이 있음을 보여 드리겠습니다.