아마씨 식사 계란 대용품:계란없이 굽는 방법
계란 알레르기 또는 계란 부족 다루기? 계란없이 구울 수 있습니다. 아마씨 식사 계란 대체물을 만들기 위해이 팁을 따르십시오.
십 년 전,막내 딸이 알레르기 진단을 받을 땅콩,호두,피칸,캐슈,그리고 달걀 흰자. 그 이후로,그녀는 그 알레르기 중 일부를 능가했지만,그 시즌 동안 배운 것이 제 베이킹을 변화 시켰습니다:
아마씨 식사
아마씨 식사는 베이킹에서 계란을 대신 할 수 있습니다. 식이섬유와 오메가-3 지방산뿐만 아니라 단백질의 소스,아마씨 영양한 식단입니다.부족,음식 선호 또는 음식 알레르기로 인해 계란을 사용할 수 없을 때 훌륭한 계란 대체품을 만듭니다.
게 아마씨 식사를 계란 대체품에 대한 베이킹:
사용할 수 있는 아마씨 식사로 대체하거나 대체에 계란을 굽.
수행하는 방법은 다음과 같습니다:
특히 어린이를위한 필요 1 큰술,아마의 씨앗과 함께 식사를 3 스푼은 물. 혼합물을 2 분 동안 설정 한 다음 달걀처럼 사용하십시오.
나는 이것이 내가 시도한 대부분의 것들에 대해 얼마나 잘 작동하는지 놀랐다. 머핀은 팬케이크와 비스킷처럼 훌륭한 것으로 밝혀졌습니다. 효모 빵지 않은 너무 잘했,그리고 당신이 사용하고 싶지 않을 것이 계란 대체에서 조리법에 의존하는 계란을 위한 발효와 같은 크레페,팝 또는 크림을 내뿜습니다.
하지만 위해 정기적인 굽는 조리법 중 하나 또는 두 개의 계란,아마의 씨앗이 식사에 대한 설명을 읽어 보시기 바 계란입니다.
는 어디에서 구입할 수 있습니다 아마씨?
알디,콩나물,Whole Foods 에서 아마씨 식사를 찾을 수 있습니다. 여기 아마존을 통해 주문할 수도 있습니다.
아마씨 식사를 어떻게 보관해야합니까?
유통 기한이 가장 길면 아마씨 식사를 냉장고 또는 냉동고에 보관하십시오.
그 밖의 무엇을 위해 아마씨를 사용할 수 있습니까?
아마씨는 그라 놀라,구운 식품(계란 유무에 관계없이),스무디 및 요구르트에 큰 도움이됩니다. 나는 정기적으로 그것을 내 요구르트와 뮤 즐리에 포함시킨다.
이 조리법을 준비하는 경우 사진을 찍고 해시 태그를 지정해야합니다#GOODCHEAPEATS. 나는 당신이 요리하는 것을보기 위해 기다릴 수 없다!
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Flaxseed Meal Egg Substitute
Ingredients
- 1 tbsp flax seed meal
- 3 tbsp water
Instructions
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Place the flaxseed meal in a small dish. Add the water and stir to combine.
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을 설정할 수 있습니다.
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용 대용으로는 베이킹.
메모
영양
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