과식은 가능하지만 예방할 수 있습니다! 부모로서,직관적으로 먹는 우리 아이들의 자연스러운 본능을 키우는 것이 우리의 일입니다. 여기에는 유용한 팁을 진행하고 있는지 확인하는 데 없는 이상 먹이 당신의 아기는 유아 및 대기 염두 먹는 사람을 위해 생명.

이 궁금했다면 그것은 가능 여부를 여부에 대한 당신의 아기는 유아하는 과식,당신은 혼자가 아닙니다. 임신,아기 및 어린이 전문 분야의 등록 된 영양사 및 영양사로서,나는이 질문을 항상 묻습니다.

이 게시물에,내가 공유하는 유용한 팁을 높이기 위한 주의 깊은 먹는 사람은,삶에 대한 질문에 대답:

• 할 수 있는 내 아 식?
• 내 유아가 과식 할 수 있습니까?

아기 나 유아가 과식하는 것이 확실히 가능하지만 부모로서 우리가 예방할 수있는 것은 100%입니다.

참조,직관적으로 먹는 우리의 아이들의 자연 본능을 육성하는 것이 우리의 일이다. 우리 아이들은 직관적 인 먹는 사람으로 태어납니다!

무엇을 의미하는 것은,기회가 주어진 아기 및 유아 거의 항상에 따라 먹을 굶주림은 자연의 물리적 및 충만습니다.

일반적인 전략을 통해 먹이기

불행하게도,그것은 정말 간단한 의미를 부모를 방해하는 아이 직관적이 먹습니다.

어떻게? 왜냐하면 부모로서 우리는 우리 아이가 일정량을 먹는지 확인하는 것이 우리의 일인 것처럼 느끼기 때문입니다.

입력 일반적인 전략을 이어질을 먹이고,같은

• 2-입 규칙
• 비행기릭(vrrrooom 여행!)
• 아기의 입에 병을 밀어 마지막 한 방울을 끝내기 위해

익숙한 소리?

이러한 일반적인 전략을 이끌어 낼 수 있을 통해 먹이고 가르칠 수 있는 자녀를 신뢰하지 않는 자신의 몸입니다. 그들은 또한 잠재적으로 길 아래로 더 큰 문제를 만들 수 있습니다.

면,지금 당신이 생각하는 자신을”젠장…나는 그 일”,걱정하지 마십시오 대부분의 부모가—당신은 혼자가 아닙니다.

당신은 또한 당신의 아이를 평생 과다 먹는 것으로 운명을 정하지 않았습니다. 그래서는 안도의 한숨을 쉴는 것을 알고 거기에 많은 작은 간단한 방법으로 이동하는 먹이는 역학에서 당신의 가정을 육성하는 자녀의 능력을 먹고 적당한 양을 위해 자신의 몸입니다.

잠수 해 봅시다.아기가 과식 할 수 있습니까?

이것은 모유 수유와 병 먹이 아기 모두에게 공통적 인 질문입니다. 결국,아기는 정확히 얼마나 많은 양을 먹일 지에 대한 지침을 제공하는 매뉴얼과 함께 제공되지 않습니다. 이것이 반응하는 먹이에 대해 배우고 연습하는 것이 중요한 이유입니다.

반응을 먹는 방법을 설명하는 두 가지 방법을 먹이 사이의 관계를 부모와 자녀는 부모에주의하여 아이들의 배고픔과 충만 신호(구두 또는 비언어),그때 그러므로 반응하십시오.

젊은 아기를 위해,누가는 수요에 먹이,이에 응답하는 신호를 말해 당신은 그들이 원하는 시작을 속도가 느려지거나 정지 공급합니다.

이전의 아기는 유아,더 설립의 단단한 음식 식사와 간식,이에 응답하는 굶주림의 흔적 또는 충만,다음과 같 제공할 때 그들은 큐에 대한 더 많은,그리고 속도를 늦추거나 중지할 때에 그들이 충만함을 나타내.

주의를 기 신호를 방지하는 데 도움이 될 것입니다 지나치게 먹고(underfeeding)는 데 도움이 될 수 있습을 긍정적인 영향을 줄 수 있는 아이의 능력을 규제하는 음식을 섭취하지 않습니다. 모유 수유중인 아기는 과식 할 수 있습니까?

모유 수유를하는 엄마에게는 공급과 수요에 관한 것이 전부입니다. 좋은 우유 공급과 흐름을 확립하기 위해서는 아기가 필요에 따라 먹이를 먹는 것이 좋습니다. 이것이 소위 유아 주도 먹이고 그것은 당신을 인정하고 응답하여 아기의 식욕,배고픔과 충만 큐,그리고 양육하신의 아기는 자연의 먹을 수있는 능력을 주의 깊. 아기가 배가 고플 때 말할 수 없기 때문에 다음과 같은 굶주림 단서에 반응하는 것이 중요합니다:

• 에 빨는 그들의 손이나 팔
• 입맛을 다시 자신의 입술을 함께
• 불안
• “응원이”(이동하는 그들의 입을 돌려,그들의 머리로 가슴)

경우 응답할 수 있는 이러한 초기 증상의 기아(그리고 때까지 기다리지 말고 당신의 아기가 너무 배가는 그들은 울고 또는 정말 화가 나)아이 행복하게 빠는 시작과 마시는 그들이 필요한 것,그리고 그들은 정지할 때 그들은 편안하게 전체입니다. 모유 수유중인 아기는 그들이 충분히 먹었을 때 또는 더 많은 것을 원한다면 알려줄 것입니다.

대부분의 경우에,당신의 아기 소비의 대부분은 무엇을 사용할 수있는 동안 첫 번째는 10 분의 먹이 각각에 가슴살,다음 수 있는 멀리 움직이거나 떨어져 졸. 아기가 끝나면 머리를 돌리거나 끝내는 다른 징후를 줄 수 있습니다.

아기를 모유 수유하는 데 얼마나 걸립니까?

대부분의 사료는 10 분에서 15 분 사이이지만 아기가 1 분 정도 또는 45 분에서 50 분 정도 사료를 먹는 것은 정상입니다.

그들의 굶주림이 지시하게하십시오. 올 때 몇 번을 먹이,다시해야한다,요청이 있을 때 아기의 조짐을 보이 굶주림(아래 참조 목록에 대해 신호).

신생아의 경우 일반적으로 24 시간 동안 약 8~12 회 또는 대략 2~3 시간마다입니다. 더 많거나 적습니다.

의 목록을 굶주림과 충만함에서 신호를 아기

클러스터-feeding

“클러스터를 먹이는”이 때는 아기들이 매우 자주의 기간 동안 시간 또는 며칠,경고 없이나 분명한 이유입니다. 보통 그것은 그들이 무거운 성장 단계를 겪고 있기 때문입니다. 이것은 당신이 정말로 당신의 아기를 신뢰하고 그들의 단서를 따라야 할 때입니다.

그들은 그들이 얼마나 필요한지 알고 있습니다!

당신이 그들의 단서를 따라 간다면,당신은 그들을 과도하게 먹이지 않을 것입니다. 아,그리고 인내,유머,그리고 당신이 얻을 수있는 도움을 비축하십시오!

병 먹이 아기는 어떻습니까?

나는 젖병을 먹인 아기들조차도 아기가 주도하는 먹이를 강하게 믿는다.

할 수 있는 경우 주의하는 아기의 신호를 공급하여,그리고 저항하는 충동을 일 때 먹을 것을 알고 안심할 수 있습신의 아기가 완벽한 금액에 대한 적절한 성장과 발전이다.

공식 먹기,첫 번째 주에서의 삶이 먹는 경향이 덜 자주 보유 아기—에 대해 매 3~4 시간 간단하기 때문에 수식은 더 천천히 소화는 모유보다. 물론 이것은 날마다,그리고 아기마다 다를 수 있습니다. 위에서 언급했듯이 아기의 굶주림 단서를 주시하고 시계를 가이드로 사용하거나 엄격한 일정에 충실하지 않으려 고합니다.

있는지 어떻게 알 수 있는 내 병 먹이기에는 충분했다?

기억하십시오,아기는 매우 직관적이며 꽉 차있을 때 또는 더 많은 것을 원할 때 알려줄 것입니다. 그것을 강요하지 마십시오. 병이나 유방을 아기의 입에 밀어 넣는 대신 큐가 더 많이 먹일 때까지 기다리십시오. 그리고 큐가 없다면 병이나 유방을 다시 입으로 가져 오지 마십시오. 아기가 평상시와 같은 양을 마시지 않았거나 병을 배수하지 않았다면 괜찮습니다! 그들은 가장 잘 알고 있습니다.

평균적으로 첫 달이 끝날 무렵,아기는 사료 당 최소 4ouncesof 수식을 마셔야합니다. 6 개월이 지나면 사료 당 약 6~8ounces 를 섭취하게 될 것입니다. 그러나 다시,이것은 많이 달라질 수 있습니다. 아기가 충분히 얻고 있다고 확신하지 못하면 젖은 기저귀를 가이드로 사용하십시오. 아기가 첫 달에 하루에 약 6 개의 젖은 기저귀와 하루에 약 3~4 개의 배변이있을 가능성이 큽니다.

아 것도 만족하고 보여주지 않을 굶주림의 흔적을 위해 약 2~3 시간 후에는 각 공급하는 경우 그들은 점점에 충분하다.

은 그것이 좋아요 먹기를 달래? 이것이 과다 공급으로 이어질 수 있습니까?

때로는 아기가 배가 고프거나 진정이 필요한지 해독하기가 어려울 수 있습니다(맞습니까?!)아기가 진정해야 할 때 빨기 때문입니다.

당신이 당신의 아기를 더 알게되면,당신은 그들의 굶주림 단서와 진정의 필요성을 구별 할 수있을 것입니다. 부모가 아기가 젖꼭지 나 손가락 대 유방이나 젖병에 빨게할지 여부를 알기는 어렵습니다.

아기는 상관없이 편안함을 위해 빨고 때로는 수면을 위해 너무 그래서 이것은 약간의 딜레마를 만듭니다. 위로 먹이기에 관해서 많은 다른 의견이 있습니다.

일부 전문가들은 믿고 간호 잠을 자는 아기와 편안함을 위해 완벽하게 정상적이고 유익한,다른 사람들이 있다고 생각하면서 간호 또는 병을 먹이는 예약해야만 영양할 수 있었을 가능으로 이어질 수 있습니다.

Gah,나는 여기에 더 명확한 대답이 있었으면 좋겠다.

정말 개인적인 선택입니다!

유아가 과식 할 수 있습니까?

음식에 대한 열정이 있고 충분히 빨리 들어갈 수없는 유아가 있다면 혼자가 아닙니다(나는 이런 아이가 있습니다!). 부모는 음식을 좋아하는 아이들을 축하하거나 유아가 과식하는 것을 걱정합니다. 그러나 그것에 대해 강조하지 않는 것이 중요합니다. 사실,스트레스,압력 또는 걱정을 투영하면 더 나빠질 것입니다. 대신,”피더”로서의 역할에 집중하고 유아가”먹는 사람”으로서의 일을 할 것이라고 신뢰하십시오.”

어떤 아이들은 음식을 좋아하거나 다른 아이들보다 더 많이 필요로합니다. 자주 없는 명백한 이유 일반,그리고 변동할 수 있는지에 따라 그들을 통해 growthspurt 무엇인지,그들의 활동을 수준은,그들이 무엇을 먹고 일하기 전에,그리고다른 요소입니다.

5 팁은 당신이 생각하는 경우에 당신의 아이 먹는 너무 빠르거나 너무 많

있는지 확인해야 합 다음과 같은 부문의 책임(sDOR)

에 sDOR,부모에 대한 책임은 무엇을,어디서,그리고 때 음식을 제공하고 아이들이 담당하는 경우와 그들이 얼마나 먹습니다.

경우 유아가 제공됩 균형잡힌 건강한 식사와 간식에서 적절한 간격으로,그들은 먹을 것이 직관적으로 배우고 자기조절이 섭취. 아기와 유아는 거의 과식하지 않습니다.

제한하지 않,금지 또는 세세 음식을 섭취

경우에 당신의 아이 느끼는 원하는 음식이 제한,그것이 만들어하는 욕망이다. 사용할 수 있을 때,그들은 나중에 제한 되 고 그것의 기대에 더 먹을 수 있습니다. 을 제공해야 할 다양한 식품 영양(를 포함하여 그들을 사랑)에서 식사하고 당신의 아이가 있으나 그들은니다.

아이들이 바로 그들에게 느낌 비율로 자신을 봉사 얻을 수 있도록 식사 가족 스타일을 제공(예,심지어 유아!). 더 많은 것을 위해 항상 돌아갈 수 있습니다.

게 당신의 아이 충분한 시간을 먹

유아야에서 10 분 이상 식사를 마무리. 을 느낀다면 그들은 달려,그들이 먹는 너무 빠르다(그리고 그 후에 너무 많). 그들은 식탁에서 편안함을 느끼고 편안하게 먹을 수있는 충분한 시간이 있음을 알아야합니다.

산만 최소화

화면과 장난감은 유아가 주어진 시간에 먹는 속도와 양에 영향을 줄 수 있습니다. 이러한 주의 산만을 전환 할 수 있습니다 당신의 아이가 관심에서 멀리 음식과 그들의 배는(내부 기아 신호),이 낙담을 염두 또는 직관적이 먹습니다.

그것을 가르치기 쉬운 순간

이전의 유아를 이해하기 시작합니다 사이의 연결은 배를 통과 과식하면 그것을 설명할 수 있는 면에서는 그들은 이해합니다.

약 2½ 또는 3 세에 식사 시간에”배가 편안해질 때까지 먹기”또는”배를 듣는”개념을 소개 할 수 있습니다.

경우 유아 overeats 및 배 통증할 수 있습 없이 판정 또는 창피—뭔가 말처럼”때 우리는 너무 많이 먹고,우리의 배를 아파요.”그리고 당신이 볼 때 이런 일을 나중에 다시,당신의 그들을 남을 수 있는 시간들은 좋은 습관을 가지고 배가 아픕니다.

내 아들아 일반적으로 먹는 매우 빠르고 밖으로 먹는게 가장 일에,아직 계속 따라 그의 성장 곡선에 남아있는 건강한 체중입니다.

나는 그가 단지 3 살이었을 때를 기억하고 그는 중간 피자 전체를 scarfed 했다. 으로 충격을 놀라게 우리가 그를 보기 위하여 삼각 후 조각,우리는 다시 앉아있지 않았을 세세한 또는 판단,그리고 그 때까지 먹고 그는 만족했다.

그 당시 성장 분출을 겪고 있었고 그 주에 여분의 활동을했다는 것이 밝혀졌습니다-식욕 증가를 설명 할 2 가지 요인.

Bottom line

아기 및 유아 거의,과식과 기회가 주어진 경우,먹을 것이 양을 위해 자신의 몸,그리고 증가하고 있습니다. 이것이 항상 접시에있는 모든 것을 먹거나 병을 마칠 것이라는 것을 의미하지는 않는다는 것을 기억하십시오. 그들의 식욕과 식사는 여러 가지 이유로 날마다 크게 변동될 수 있습니다.

때때로 그들은 전혀 많이 먹지 않을 것입니다,또는 때때로 그들은 당신을 밖으로 먹을 것입니다!

에 초점을 작업의 먹이를 먹이,예고없이 변경 될 수에 따라 당신의 작은 사람’신호,그리고 나머지는 그들은 그들이 필요!

자세한 내용은 가족 영양 센터(Center for Family Nutrition)에서 팀에 연락 주시기 바랍니다. 우리는 돕기 위해 여기 있습니다!