스페인 현미
우리는 심각한 집념으로 모든 것들이 멕시코 요리에서 우리의 집입니다.
우리가 반찬에서 얼마나 많은 칼로리를 섭취하고 있는지 보았을 때 우리의 눈이 열렸습니다. 나는 우리가 가장 좋아하는면 중 하나의 더 가벼운 버전을 함께 던지기로 결정했고,그것은 위대한 것으로 밝혀졌습니다.
에 대한 더 많은 조리법이 같은지 확인을 확인 우리의 작은 가족의 건강한 메뉴다. 우리는 매주 9 가지 조리법을 포함하며,모두 500 칼로리 미만입니다(저칼로리 디저트 포함).
우리의 작은 가족 계획 피드 2-4 사람들과 완전히 생각 과정을 계획하는 식사입니다.
우리는 우리에게 보내받은 모든 금요일 아침과 함께 쇼핑 목록,그래서 당신이해야 할 모든 당신은 재료를 선택 및 사료의 가족입니다.나는 이것이 내가하는 일이 아니라는 것을 알고 있지만,나는 이것이 내가하는 일이 아니라는 것을 알고 싶다. 이것은 더 큰 군중을 먹이거나 흰 쌀로 만든 경우 쉽게 두 배가 될 수 있습니다.
함께 던지기 위해 몇 분 밖에 걸리지 않으며 가장 놀라운 풍미가 있습니다. 당신은이 스페인 현미 조리법이 얼마나 간단하고 맛있는 지 사랑할 것입니다.
이 레시피는 무엇을 제공 할 수 있습니까?
이 조리법은 거의 모든 멕시코 요리와 완벽하게 쌍을 이룹니다. 몇 나의 즐겨찾기 봉사와 그것을 포함한다:
-타코
-치라
-부리
나
-콩(검은색 또는 삶)
-quesadillas
할 수 있습니다 정말 그것을 봉사로 모든 좋아하는 멕시코 요리입니다. 추가할 수 있습니다 그것은 조리법에,그것은 당신의 부리 또는 치라,또는 제공으로 그것을 측면입니다.
우리는 둘 다 사용했고 둘 다 맛있습니다.
이 조리법과 완벽하게 짝을 이루는 놀라운 멕시코 요리를 만드는 방법을보십시오.:
우리가 유튜브 채널을 가지고 있다는 것을 알고 계셨습니까? 우리는 수백 가지의 간단하고 맛있는 요리법을 가지고 있으며,당신의 가족은 사랑할 것입니다. 우리는 각 레시피를 단계별로 살펴보고 정확하게 만드는 방법을 보여줍니다.
각 레시피와,그래서 당신은 당신의 가족을 알고 그들을 사랑합니다. 까다로운 먹는 사람조차도이 조리법에 미쳐 버릴 것입니다.
우리는 디저트,스낵,전채,메인 요리,반찬,음료 및 그 사이의 모든 것을 다루었습니다.
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모든 조리법에는 아름다운 군침이 물을주는 사진이 있으며 까다로운 먹는 사람이 승인되었습니다. 방향은 간단하고 따르기 쉽고 이상한 재료가 필요하지 않습니다.
이 책을 포함한 모방에서 요리법익,텍사스로드 하우스,스타벅스,판매,치즈 공장,Kneaders,그리고 훨씬 더 많은. 우리는 당신이 디저트와 그 사이의 모든 것을,음료에서 덮여있다.우리는이 조리법을 당신과 공유하게되어 너무 기쁩니다. 오늘 사본을 주문하십시오!
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더 많은 반찬을 찾고 계십니까? 여기에 우리가 가장 좋아하는 몇 가지가 있습니다:
Mexican Corn Salad
Street Corn Pasta Salad
Broccoli Apple Salad
Mom’s Frog Eye Salad
Easy Southwest Salad
Serves: 4
20minPrep 시간
12minCook 시간
32minTotal 시간
레시피를 저장성분
- 1 큰술,올리브 오일
- 1/4 양파(다진)
- 1 마늘(다)
- 1(14.5 온스)할 수 있는 손질한 토마토와 고추
- 1/4cup 토마토 소스
- 1 작은 술,커민
- 1/2teaspoon chili powder
- 1/2teaspoon salt
- 1/2teaspoon 고추
- 3 컵을 현미(조리)
- 1/2cup 닭고기
지침
- 열 올리브 기름에서 큰 프라이팬 중간 불로 가열합니다.
- 양파가 요리 될 때까지 기름에 양파와 마늘을 볶습니다.다이 싱 토마토,토마토 소스,커민,칠리 파우더,소금과 후추를 저어. 풍미를 결합하기 위하여 약동하십시오.
- 부드럽게 혼합물에 코팅 될 때까지 쌀을 저어.폭로하고 봉사하기 전에 한 번 더 저어. 액체는 모두 흡수되어야합니다.
영양
칼로리가
지방
Carbs
단백질
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https://www.sixsistersstuff.com/recipe/spanish-brown-rice/
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