• 큰 텍스트 sizeLarge 텍스트 sizeRegular 텍스트 크기

어떤 사람들은 새로운 경험과 새로운 사람입니다. 그들은 사교 할 수있는 기회를 기대합니다. 그들은 종종 자신을 소개하는 첫 번째이며 쉽게 대화에 뛰어 들게됩니다. 조쉬는 이와 같습니다. 그에게 친절하고 나가는 것은 자연스럽고 활력이 넘치며 재미 있습니다. 그것은 전혀 많은 노력을 기울이지 않습니다.

다른 사람들은 조쉬의 친구 메간과 더 비슷합니다. 초등학교 때부터 메간은 자신을 조용하고 수줍어하다고 생각했습니다. 그녀는 새로운 사람이나 상황에 천천히 워밍업하는 것을 선호합니다.

어떤 사람들은 실수로 메간이 교착 상태이거나 비우호적이라고 생각할 수 있습니다. 그러나 그녀를 알아가는 데는 시간이 걸릴뿐입니다. 메간의 급우들은 그녀가 돌보는 친구,훌륭한 청취자,그리고 놀라운 재치라는 것을 알고 있습니다. 그녀는 가장 가까운 친구도 그녀에 대한 자세한 내용을 포함하여—그녀는 그의 재능있는 피아니스트 기록 그녀만의 음악이다.

수줍음이란 무엇입니까?

수줍음은 사람이 다른 사람들 주위에서 어떻게 느끼고 행동하는지에 영향을 미치는 감정입니다. 수줍음은 불편 함,자의식,긴장감,부끄러움,소심함 또는 불안감을 느끼는 것을 의미 할 수 있습니다. 사람을 느낄 때로는 부끄러워지는 물리적 감각 같은 얼굴이 빨개 또는 느낌은 말을,흔들리거나 숨.

수줍음은 다른 사람들 주위에서 자신을 안심시키는 것과 반대입니다. 사람들이 느낄 때 부끄러워 그들은 말하는 것을 망설이나 뭔가를 할 때문에 그들은 그 느낌을 잘 모르는 자신과 그들은 준비가 될 수 있습니다.

에 반응하는 새로운 것을

새로고 낯선 상황을 가져올 수 있는 수줍은 감정과 같은 학교의 첫 번째 날,회의 새로운 사람,또 앞에서 말하기를 그룹의 첫 시간입니다. 사람들은 더 많은 가능성이 느낄 수줍은 없을 때 그들은 어떻게 행동하는지 알고 다른 사람이 어떻게 반응할지,또는 때주의가 그들에. 사람들은 가능성이 적은 느낌을 부끄러워하는 상황에서 그들이 알고 무엇을 기대하고,느끼지의 무엇을 할 또는 말,또는 사이에서 익숙한 사람들이다.

다른 감정과 마찬가지로 수줍은 감정은 상황과 사람에 따라 온화하거나 중간이거나 강렬 할 수 있습니다. 보통 또는 종종 수줍음을 느끼는 사람은 자신이나 자신을 수줍은 사람으로 생각할 수도 있습니다. 부끄러워하는 사람들은 변화에 익숙해 지려면 더 많은 시간이 필요할 수 있습니다. 그들은 익숙한 것을 고수하는 것을 선호 할 수도 있습니다.부끄러워하는 사람들은 종종 새로운 것을 시도하기 전에 주저합니다. 그들은 종종 그룹 활동에 참여하기 전에 다른 사람들을 보는 것을 선호합니다. 그들은 일반적으로 새로운 사람들과 상황에 워밍업하는 데 더 오래 걸립니다.

때때로 조용하고 내성적 인 것은 누군가가 자연스럽게 수줍은 성격을 가지고 있다는 신호입니다. 그러나 그것은 항상 그런 것은 아닙니다. 조용하다는 것은 항상 수줍어하는 것과 같지 않습니다.

왜 어떤 사람들은 수줍어합니까?

수줍음은 부분적으로 사람이 물려받은 유전자의 결과입니다. 또한 그들이 배운 행동,사람들이 수줍음에 반응 한 방식,그리고 그들이 가진 삶의 경험에 의해 영향을받습니다.

• 유전학. 우리의 유전자는 신장,눈 색깔,피부색 및 신체 유형과 같은 신체적 특성을 결정합니다. 그러나 유전자는 또한 수줍음을 포함한 특정 성격 특성에 영향을 미칩니다. 약 20%의 사람들이 자연적으로 수줍어하는 유전 적 경향이 있습니다. 그러나 수줍어하는 유전 적 경향이있는 모든 사람들이 수줍은 기질을 발전시키는 것은 아닙니다. 인생 경험 또한 역할을합니다.인생 경험. 을 때 사람들은 상황에 직면할 수 있는 그들을 인도 수줍은 느낌,그들은 어떻게 다루는 상황을 형성할 수 있습니다 자신의 미래의 반응이 유사한 상황입니다. 예를 들어,수줍어하는 사람들이 새로운 것에 조금씩 접근하면 더 자신감 있고 편안해질 수 있습니다. 하지만 그들은 느낌으로 밀려는 상황들이 느끼지 않는 위해 준비한 경우,또는 그들은 그를 조롱 또는 위협,그것은 만들 수 있습니다 그들을 더욱 부끄러워입니다.
  다른 사람들이 설정 한 예는 또한 사람이 수줍음을 배우는 지 아닌지에 대한 역할을 할 수 있습니다. 경우 부모님의 부끄러워 아이가 지나치게 주의 또는 과잉,그것을 가르칠 수 있는 아이는 다시 상황에서 멀리 있는 불편하나 익숙하지 않습니다.

수줍은 힘

많은 사람들이 수줍음을 줄이기를 원합니다. 그러나 자연스럽게 수줍어하는 사람들은 또한 그들 자신에게 감사하지 않을 수도있는 선물을 가지고 있습니다. 예를 들어,기 때문에 수줍은 사람들이 선호 할 수 있을 듣고 말하고,그들은 때로는 정말 좋은 청취자들(그리고 친구 감사하지 않는?!).부끄러워하는 사람들은 다른 사람들의 감정과 감정에 민감해질 수도 있습니다. 기 때문에 그들의 감성과 듣기 능력,많은 사람들이는 수줍은 성격에 특히 돌보는 다른 사람으로,관심에 어떻게 다른 사람이 느낀다. 사람들은 종종 그들을 가장 훌륭한 친구라고 생각합니다.

의 물론,일부 사람들이 더 적게 느끼고 싶을 부끄러워 그래서 그들은 재미를 더 사교과 자신의 주위에 다른 사람입니다. 하려는 경우를 부끄러워하는 데 도움이 될 수 있습니다 기억하십시오:

• 을 극복하는 수줍음 연습을 걸립니다. 수줍어하는 사람들은 자신에게 사회적 행동을 실천할 기회를 덜주는 경향이 있습니다. 사교 활동을 부끄러워하는 사람들이 나가는 사람들만큼 사회적으로 자신감을 느끼지 않는 것은 당연합니다-그들은 연습이 적습니다! 사회적 행동을 더 많이 실천할수록 더 쉽게 얻을 수 있으며,당신을 위해 더 자연스럽게 느끼게됩니다.
• 천천히,꾸준한 발걸음을 내딛습니다. 천천히가는 것은 괜찮습니다. 그러나 앞으로 나아가 야합니다. 스텝 뒤로 어떤 상황에서 실행할 수 있는 느낌을 부끄러워할 수 있는 수줍음을 강화하고 그것을 유지하는 수준에서 얻기 어렵다. 한 번에 하나의 작은 전진 단계를 취함으로써 신뢰를 구축하십시오.
• 어색함을 느끼는 것은 괜찮습니다. 모두가 때때로 않습니다. 수줍어하는 사람들은 종종 어색하거나 불편 함을 느끼는 것을 두려워합니다. 그러나 그것이 당신이 원하는 것을하지 못하게하지 마십시오. 첫 데이트에 대한 당신의 호감을 묻는 것이 어색하다고 느낄 수도 있습니다. 그것은 완벽하게 자연 스럽습니다. 당신의 호감이 예-또는 아니오라고 말하든-당신의 통제에서 벗어납니다. 그러나 전혀 묻지 않는 것은 당신이 그 날짜를 결코 얻지 못할 것이라는 것을 의미합니다. 그래서 어쨌든 그것을 위해 가십시오!당신이 그것을 할 수 있다는 것을 알고있다. 많은 사람들이 수줍음을 관리하는 법을 배웁니다. 당신도 할 수 있다는 것을 알아라.

때 수은 극

가장 자연스럽게 수줍은 사람들이 배울 수 있을 관리할 수 있도록 그것은 방해하지 않으로 그들은 무엇을 즐길 수 있다. 그들은 새로운 사람들과 상황에 따뜻하게 배웁니다. 그들은 자신의 친근감과 자신감을 키우고 과거의 수줍은 감정을 얻습니다.그러나 소수의 사람들에게는 수줍은 감정이 극단적 일 수 있으며 정복하기가 어려워 보일 수 있습니다. 수줍은 감정이 이렇게 강할 때,그들은 사람이 상호 작용하고,수업에 참여하고,사교 활동을하지 못하게합니다. 잠시 후 워밍업하는 대신 극단적 인 수줍음을 가진 사람은 강력한 두려움에 쌓이는 수줍은 감정을 가지고 있습니다. 이로 인해 사람이 사회적 상황을 피하고 새로운 것을 시도하거나 새로운 친구를 사귈 수 있습니다. 극단적 인 수줍음은 급우 나 교사와 이야기하는 것이 불편하고 불가능한 것처럼 보일 수 있습니다.극단적 인 수줍음이 사교 활동을 방해 할 수 있기 때문에 사람의 자신감과 자부심에도 영향을 줄 수 있습니다. 그리고 그것은 누군가가 기회를 이용하거나 새로운 것을 시도하는 것을 막을 수 있습니다. 수줍음의 극단적 인 감정은 종종 사회 공포증이라고 불리는 불안 상태의 징후입니다. 사회 공포증을 가진 사람들은 종종 극단적 인 수줍음을 극복하기 위해 치료사의 도움이 필요합니다.

사회 공포증을 가진 사람-또는 극단적 인 수줍음-을 극복 할 수 있습니다! 시간,인내,용기 및 연습이 필요합니다. 그러나 열심히 일할 가치가 있습니다. 보수는 더 많은 친구를 즐기고,더 재미 있고,더 자신감을 느끼고 있습니다.

자신에게 진실하십시오

우리는 우리의 진정한 내면을 바꿀 수 없습니다(그리고 누가 원할까요?). 이 있는 경우 자연스럽게 부끄러워 스타일 경우,또는 수줍음을 보유하고,다시 당신을 수도 있습을 개발 작업의 의미는 쉽게 주위에 새로운 사람입니다.

대부분의 사람들은 사교를 더 많이 연습할수록 더 쉬워진다는 것을 알게됩니다. 연습 사회적 능력과 같은 강;대화하고 친절한 때에는 상대방의 언어는 사람들을 도울 수 있을 극복하는 수줍음,신뢰를 구축하고,더 많은 즐거움에서 일상적인 경험입니다.