에 대한 연구를 어떻게 오래 산유자의 필요를 얻기 위해서는 지점 O(대부분)MIA 하지만,일부 과학을 제공하는 유용한 힌트:”최고의 데이터 우리는 그것을 건의 약 11 21 분진 사람들을 위해 vulvas 에 도달하는 흥분을 일으키는 잠재적 오르가즘,”라고 증명한 성 치료 전문가와 K-Y 트 홀리 리치몬드 박사.

지만,추가 성과 학자와 팟캐스트는 호스트는 제시카 O’reilly,박사,’시간이 얼마나 걸리 오르가즘을’질문이 아닙니 우리가 해야할 요구를 극대화하기 위해서는 우리의 성적을 경험. 이 비교 평균-오르가즘간의 질문의 아이디어는 얼마나 걸리는 마라톤을 실행:”는 경우에도 당신은 나에게 말의 평균 시간은 네 시간,그것은 여전히 나를 이틀,”Dr.O’reilly 말한다,강조하는 현실의 평균 정말 중요하지 않는 범위에서의 자신의 실제 경험한 것입니다. 또한,우리가 잊지 말자는 믿을 수있는 오래된 우화에 대한 토끼와 거북이기 때문에,심지어 오르가즘,빠르지 않는 항상 더 나은 것을 의미.

는 것도 잊지 않는 믿음직한 오래된 우화에 대한 토끼와 거북이기 때문에,심지어 오르가즘,빠르지 않는 항상 더 나은 것을 의미.

넘어서 꾸준한 느리고 케이 되는 행복한 당신의 눈을 가지고,시계가 있는 이유되지 않을 수도 있습 경험하 Go-to-O 상황이다. 두뇌는 성적 기관이기 때문에 오르가즘에 최적으로 도달하기 위해서는 마음과 몸이 동의하는 것이 가장 좋습니다. 리치몬드 박사는”성적 즐거움을 경험하기 위해서는 마음이 존재하고 일어나는 신체적 감각에 집중할 수 있어야합니다. 그 이유는 요인은 다음과 같이 높은 스트레스 수준,분노의 감정 또는 실망을 당신의 협동자,근로 도달하는 당신의 오르가즘,또는 그렇지 않으면 산만 만들 수 있는 절정이 더 어렵습니다.

명,거기의 지혜에서 이삭을 분리하는 요인은 시간의 경과에서는 이벤트의 절정이지만,그것은 또한 언급 할 가치가있다,미디어 참조를 제외하고,합리적이고 싶다가 빨리 오르가즘. (우리 모두가 갈 수있는 장소와 사람들—그리고 모든 것을 더 즐겁게 당했다면 최근의 유익한 뛰어 다니다입니다.)그리고 당신이 그 편법 오에 접근 할 수없는 것처럼 보일 수 없다면,당신의 몸에 참을성이 자라기 쉽습니다. 그래서,아래,전문가들은 걸리는 시간에 대해 걱정하지 않고 오르가즘에 압박하기위한 최고 팁을 제공합니다.

아래,배우고 8 단계에 대한 방법을 오르가즘을 빠르게 없이 강조하는 시간에 대해

“압력은 반하는 곳,”says Dr.O’reilly,그래서 당신의 파트너입니다 유죄의 이 경우에도 실수로,그들에게 그들이 그것을 종료 합니다. 서두가 없다는 것을 아는 것이 더 나은 휴식을 취하고 자신의 머리에서 벗어나는 데 도움이된다고 설명하십시오.그 채팅이 트릭을하지 않는다면? 당신의 파트너로서 당신의 인생에서 당신의 파트너의 자리를 재고하십시오. “파트너는 사람을 당신의 오르가즘을 개인적으로 또는 당신은 자기 의식에 대해 귀하의 오르가즘 가능성이 높지 않에 적합한 파트너”라고 말 성과 질 McDevitt,PhD.

연습 mindfulness

연습 mindfulness 어떤 방식으로 매일 수 있는 혜택을 정신적,육체적으로,그리고 성적을 제공함으로써 필요한 도구를 조정 밖으로 스트레스와 곡으로 당신의 몸입니다. McDevitt 박사에 따르면 침실 혜택을 얻기 위해 마음 챙김을 실천하는 잘못된 방법은 없습니다: 명상 앱,염두에 둔 운동,탄트라 자위,그리고 더 나은 섹스를위한이 5 분 명상은 모두 훌륭한 옵션입니다.

탐색을…자신

하지 않은 경우에 분명히 어떻게 당신을 감동,방법을 기대할 수 있는 파트너는 없을까? 그래서 탐험 할 시간을 가지십시오. 일부 제안 문의 음핵 시계 방향으로 다음 시계 반대 방향으로,대각선으로 그 다음 side-to-side. 젖꼭지를 꼬집고 당깁니다. 손가락이나 장난감을 사용하여 자신을 관통하십시오. 귀하의 G-spot 과 a-spot 을 찾으십시오. 자신의 엉덩이를 만지십시오.

박사. McDevitt 는 또한 오르가즘을 연장시키는 테두리 실험을 권장합니다. 테두리는”오르가즘까지 자신을 구축하지만 실제 오르가즘보다 먼저 물러납니다.”라고 그녀는 말합니다. 할 수 있을 뿐만 아니라 이 지도의 쾌감을 느낄수있습니다면 당신은 그들이 일어나지만,그것은 또한”당신을 가르치고에 초점을 뜨거운 감각의 형성할 수 있을 것 괜찮으로’목표되는’오래 지속된다.”

파트너와 의사 소통하기

이제 당신이 좋아하는 것을 알았으므로 파트너가 추측하도록 강요하지 마십시오. 행동에 참여하기 시작하기 전에 침실 밖에있을 때 좋아하는 것에 대해 대화를 시작하십시오.리치몬드 박사는”대부분의 파트너는 파트너의 즐거움에서 엄청난 즐거움을 찾으며이 지침을 기꺼이 쉽게 받아들입니다. 게다가 열린 의사 소통은 파트너가 침대에서 좋아하는 것을 공유하도록 유도 할 수도 있습니다. 그래서,안녕 추측 게임;안녕하세요,상호 만족!

그리고,프로 팁:당신이 더러운 이야기를 실험하는 동안 대화를 재연하는 것을 망설이지 말라.

시도하는 진동기

“진동은 단순히로 이동할 수 있는 일정한 속도와 강도있는 방법에서 손을,손가락,손가락은 박사는”McDevitt. 그녀는 The Miracle Massager 와 같은 장난감이 훌륭한 첫 번째 진동기라고 말합니다(개인적으로 Le Wand Point 를 추천합니다).그리고,당신이 묻기 전에:아니,당신은 진동기에 중독 될 수 없습니다. 그리고 아니,진동기는 당신의 음핵을 둔감하게하지 않을 것입니다. 그것들은 신화입니다!

트 이기적인에서 침실

한 연구는 여성이 지속적으로 자신의 파트너의 오르가즘을 통해 자신의 이유입니다,Dr.O’reilly 정말 당신이 이기적인 것에는 침대. 는 의미에 대한 더 많은,당신이 원하는 무엇을 떠나 때 압력을 느끼고,말하지 않을 때 무언가를 즐길 수 있고,심지어 그들을 고려하는 지연이 자신의 오르가즘 또는 학습을 마지막으로 더 이상 그렇게 당신이 두 가지에 있는 동일한 페이지.

도 지상에 놓는 운동

접지 운동 도움이 될 수 있는 경우에는 중간의 제휴 또는 솔로 세션고 느끼지 않습니다. 그것을 시도하는,리치몬드 박사가 말하기 중지(또는 파트너에게 문의하십시오(s)일시 중지)다음 앉거나 누워 있는 너의 눈에서 열리한 위치. 섯 전체 흡입고 한숨의 이름을 지정한 다음 다섯 가지 당신이 볼 수있는,네할 수 있는 터치는,세 가지 일들을 들을 수 있습니다.,당신이 냄새를 맡을 수있는 두 가지,그리고 당신이 맛볼 수있는 한 가지. (참고:이들은 성 관련 기능 일 필요는 없지만 그럴 수 있습니다).

“이것을 가져다 도움이 될 것입니다 당신이 현재 순간으로 방해 어떤 생각이 있는 방법에 대해 긴 그것은 당신을 촬영에 오르가즘,과거 또는 불안한 감정이 있는 방법에 대해 긴 그것은 당신이 걸릴 수 있습니다 지금은 박사는”리치몬드.

만나는 치료사 또는 감독

“이 있는 사람들은 잘 훈련하는 데 도움 박사는”McDevitt. 그래서 만약 당신이 계속 자신을 의식의 모든 측면에 대한 귀하의 오르가즘,또는 그에 영향을 미치는 관계를 자신과 함께 또는 당신의 협동자,투자하지 않은 이유는 자격을 갖춘 성 코치 또는 치료 전문가? 그것은 윈-윈 올 어라운드입니다.성 치료사와 만나는 것이 어떻습니까? 그리고 우리가 오르가즘에 관한 주제에있는 동안,항문 오르가즘이 일이라는 것을 알고 계셨습니까?