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비건 카레 종류

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massaman 카레

슈퍼 풍부하고 퇴폐적인 비건 카레 종류. 코코넛 밀크와 향신료를 기본으로 고구마,야채 및 두부를 곁들인 맛있게 매운 카레.

신선한 석회와 실란트로와 분쇄 된 땅콩을 얹은 그릇에 Massaman 카레.

신선한 석회와 실란트로와 분쇄 된 땅콩을 얹은 그릇에 Massaman 카레.

내 동생은이 완전히 맛있는 완전 채식 massaman 카레에 대한 영감이었습니다.

그녀와 파트너가 와서 우리와 함께 숙박하고 이후 그녀는 훌륭한 요리를 나는 행복해 다시 한 걸음을 그녀에게 요리에서 일부 nights. 그래서 어느 날 밤 그녀는 massaman 카레를 채찍질했고 그것은 신성했습니다!

는 동안 나는 정기적으로 참여하는 빨강과 녹색 카레 타이 레스토랑,나는 결코 정말로 모험을 감행 종류의 카레 territory. 선량은 이유를 알고 있습니다! 나는 빠져 나갔다.

는 종류의 카레이 매우 풍부로 구성되어의 달콤한 감자(또는 감자)및 야채 요리 코코넛 밀크(또는 코코넛 크림)다음 다양한 향신료와 땅콩 버터가 추가됩니다.

그래서 거기에 풍요 로움이 많이 있습니다.

그러나 그것은 엄청나게 잘 작동하며,무엇보다도,너무 쉽습니다.

분쇄 된 땅콩,신선한 실란트로 및 석회 쐐기를 얹은 그릇에 담긴 완전 채식 massaman 카레.

비건 카레 종류 그릇에 얹은 분쇄 땅콩,신선한 실란트로와 웨지의 라임입니다.

완전 채식 Massaman 카레 만드는 법

두부를 눌러 시작하십시오. 그것은 이상적인 경우 사용할 수 있습니다 두부를 누르이지만,그렇지 않은 경우,당신이 할 수있는 장소에 두부,접시에 다른 플레이트에 다음의 상단 스택가 위에 무거운,다음과 같이 무거운 냄비나 일부 무거운 책입니다. 당신이 당신의 다른 성분을 준비하는 동안 20-30 분 동안 그것을 누르게하십시오.

일단 누르면 입방체로 자른 다음 약간의 참기름으로 멋지게 갈색이 될 때까지 볶은 다음 따로 보관하십시오.

나무 주걱으로 프라이팬에 두부 튀김 큐브.

나무 주걱으로 프라이팬에 두부 튀김 큐브.

그리고 당신은 추가 몇 가지 종류 카레 페 냄비와 일부 코코넛 우유와 섞는다. 다음에 추가 몇 달콤한 감자(껍질을 벗겨진)냄비에라의 나머지 부분과 코코넛 밀크와 몇 가지 간장이 있습니다. 고구마가 끝날 때까지 코코넛 밀크에서 요리하게하십시오.

다음에 추가에서 슬라이스 버섯과 몇 분 후에 어떤 브로콜리 작은 꽃을 때의 감자 요리와 당신의 브로콜리가 맛있게 al dente,당신은 추가서 땅콩 버터와 코코넛 설탕(에 대한 풍미의 균형)와 쌀을 통해 제공으로 어떤 신선한 석회 및 실란트와 분쇄 땅콩!

콜리 플라워 쌀은 또한 일반 쌀을 선호한다면 이것에 대한 좋은 옵션입니다.

전체 식사를 함께 주위에 시간을 포함하는 쌀(는 경우에 당신이 함께 봉사 쌀)소요되는 시간을 누르면 두부가 있습니다.

나무 숟가락으로 주철 냄비에 고구마,코코넛 밀크 및 향신료.

주철 냄비에 채식 massaman 카레.

Massaman Paste

일부 요리법은 massaman paste 를 처음부터 만들지 만,우리는 쉬운 길을 가서 기성품으로 구입하기로 결정했습니다.

그것은 쉽게 얻을 수 있으며 빨간 카레 페이스트를 찾을 때와 같은 섹션에서 찾을 수 있습니다. 일부 massaman 카레 페이스트는 완전 채식이 아니므로 재료를 확인하십시오.

좋아하는 경우 매운 음식이 사용할 수 있는 더 많은 종류를 붙여,우리가 선호하는 것에 약간 매운 쪽에서만 사용되 2 큰 술,하지만 사용하시기 바랍 더하는 방법에 따라 매운 당신은 당신의 음식을 합니다.

비건 massaman 카레는 분쇄 된 땅콩,신선한 실란트로 및 석회 쐐기를 얹었습니다.

분쇄 된 땅콩,신선한 실란트로 및 석회 쐐기를 얹은 완전 채식 massaman 카레.

풍부한 카레를 좋아한다면,이 완전 채식 massaman 카레를 확실히 좋아할 것입니다! 그것은이다:

  • 슈퍼 풍부
  • 울트라 크림
  • 매운
  • 작성
  • 야채 포장

먹다 남은 음식을 유지하는 매우 잘 냉장고에 3~4 일,그래서 당신은 요리에 대한 적은 사람들은,다음의 문제가 되지 않습니다,당신은 그것을 먹을 수 있을 통해 몇 일입니다.

분쇄 된 땅콩,신선한 석회 및 실란트로를 얹은 그릇에 비건 massaman 카레.

비건 카레 종류 그릇에 얹은 분쇄 땅콩,신선한 석회 및 실란트로.

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그리고 당신이 생각하는 맛있는 비건 카레 종류에서 의견 주시기 바랍율 요리법도!

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그릇에 비건 마사 만 카레.

완전 채식 massaman 카레 그릇에.

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Description

슈퍼 풍부하고 퇴폐적인 비건 카레 종류. 코코넛 밀크와 향신료를 기본으로 고구마,야채 및 두부를 곁들인 맛있게 매운 카레.

성분

  • 8oz 블록(~220g)회사는 두부(누름)
  • 1 큰술을 참기름
  • 2Tbsp 종류 붙여넣기*
  • 2 깡통(14 온스/400ml 각) 코코넛 밀크
  • 2Tbsp 간장*
  • 2cups(534g)달콤한 감자(껍질을 벗기고 제곱에 대해 큰 2)
  • 4 1/4 컵(~300g)브로콜리 작은 꽃
  • 3cups(225g)슬라이스 버섯
  • 1/4cup(63g)땅콩 버터
  • 코코넛 설탕 1 큰술(또는 하위 갈색 설탕)
  • 바다의 소금과 후추(맛)

에 대한 제공:

  • 바스마티 쌀 또는 콜리플라워 쌀
  • 분쇄 땅콩
  • 신선한 석회
  • Cilantro

지침

  • Press tofu20~30 분 이상적으로 사용하는 두부를 눌러 또는 배치하여 두부 접시에 다른 플레이트에 다음의 상단을 쌓는 일부 무거운 것을,상단에 다음과 같이 무거운 냄비에 넣습니다.
  • 고구마를 자르고 버섯을 썰어 다른 모든 재료를 갈 준비를하십시오.
  • 두부를 눌렀을 때 큐브로 자르고 각면에 가볍게 갈색이 될 때까지 참기름으로 볶습니다. 따로 보관하십시오.
  • 코코넛 밀크를 조금 넣은 냄비에 massaman 카레 페이스트를 넣고 코코넛 밀크에 페이스트를 볶습니다.
  • 때 페이 제대로 혼합으로는 코코넛유,추가의 나머지 부분에서 코코넛 밀크와 함께 간장과 다진 고구마입니다.
  • 끓인다 약 5~10 분 전까지 감자는 단지 약간을 부드럽게 가까이 준비(그러나 모든 방법으로 요리).
  • 버섯에 넣고 몇 분 동안 끓인 다음 브로콜리를 넣고 브로콜리가 알 덴테가 될 때까지 1 분 또는 2 분 더 끓인다.
  • 땅콩 버터와 코코넛 설탕을 넣고 섞는다.
  • 두부를 마지막으로 넣고 야채와 소스와 섞는다. 바다 소금과 검은 후추를 넣어 맛보십시오.
  • 짓 눌린 땅콩,신선한 석회 및 실란트로와 함께 쌀 위에 제공하십시오.

메모

*확인 종류를 붙여 넣을 위한 비건 채식 친화성으로 모든 브랜드는 완전채식입니다.

*이 식사가 글루텐이 없도록하려면 글루텐이없는 간장을 사용하거나 타 마리를 위해 전환하십시오.

*이 추가하는 것이 중요하기 전에 야채의 달콤한 감자 요리,그렇지 않으면 달콤한 감자 요리에 너무 오래가 약해서. 그래서 당신은 시간에 그것은 바로 추가하기 시작하에 야채 때 고구마는 시작을 부과하지 않는 모든 방법으로 요리한다.

*영양 정보는 카레 전용이며 쌀이나 짓 눌린 땅콩과 같은 토핑은 포함하지 않습니다.

  • 카테고리:앙트레,저녁 식사,맛,글루텐
  • 방법:Stovetop
  • 요리: Vegan,태국

영양

  • Serving Size:1 제공(6)
  • 칼로리:482
  • 설탕:11.1g
  • 나트륨:575mg
  • 지방:34.7g
  • 포화지방: 21g
  • carbohdrdrates:32g
  • 광:5.2g
  • 단백질:13.1g

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