기초—

• 발뒤꿈치고 족저 근막염의 증상은 종종에 대한 혼란,하지만 실제로,발뒤꿈치하지 않은 일반적으로는 이유에 대한 힐통입니다. 발바닥 근막염은.
• 발바닥 근막염은 발바닥 근막의 염증으로 매년 약 2 백만 명의 사람들에게 영향을줍니다. 발 뒤꿈치 박차는 종골 또는 발 뒤꿈치 뼈에서 발생하는 뼈 박차 또는 칼슘 침착 유형입니다.
• 몇 가지 위험 요인을 개발하기 위한 족저 근막염과 힐 박차를 포함한 단단한 종아리 근육량,평 피트 높은 아치,비정상적인 도보 패턴,그리고 가난 신발을 선택한다.
• 발 뒤꿈치 박차 및 발바닥 근막 염은 일반적으로 아치지지 깔창을 포함한 비 외과 적 치료로 성공적으로 치료할 수 있습니다. 우리는 견고하고 통증 완화 지원을 위해 Tread Labs Pace insoles 를 권장합니다.

쇼핑 속도를 안창

알아야 할 것—

발뒤꿈치고 족저 근막염은 두 가지 조건이 자주 사용되는 토론할 때 특정 유형의 힐통입니다. 그리고 실제로는 매우 다른 문제이지만 동일한 유형의 치료로 해결할 수 있습니다.

발 뒤꿈치 박차 통증과 발바닥 근막 염 통증의 차이점은 무엇입니까?

발바닥 근막염과 발 뒤꿈치 박차가 어떻게 연결되어 있는지에 대한 오해가 있습니다. 사람들은 발 뒤꿈치 박차가 발 뒤꿈치 통증의 일반적인 원인이라고 생각하는 경향이 있지만 그렇지 않습니다.

발 뒤꿈치 박차가 통증과 관련이있을 수 있지만 클리블랜드 클리닉이 지적한 것처럼 일반적으로 발생하는 이유는 아닙니다. 대신,발 뒤꿈치 통증이 치는 대부분의 시간,발바닥 근막염은 책임있는 당사자입니다.

발 뒤꿈치 박차는 무엇입니까?

힐 평된 대로,도서관,은 유형의 골 박차,칼슘 또는 금고,개발하고 있는 뒤쪽으로 종골 또는 발뒤꿈치 뼈는 족저 근막을 삽입합니다. 이 작고 들쭉날쭉 한 뼈의 융기는 일반적으로 발 뒤꿈치에 대한 많은 외상 또는 손상에 대한 반응으로 발전합니다.이것은 대부분의 경우 발바닥 근막염의 결과로 발 뒤꿈치 박차가 실제로 형성된다는 것을 의미합니다. 면 족저 근막을 계속하고 손상에 대한 오랜 기간 동안,시간의 몸은 결국 만들기 힐 박차를 추가 지원을 제공해 힐.

발뒤꿈치와 관련된 유사한 찔러 종류의 감각에서 발 뒤꿈치는 일반적으로 더 아침 오고 있습니다. 그러나 여기서 가장 큰 차이점은 발 뒤꿈치 박차 자체가이 통증의 실제 원인이 거의 없다는 것입니다.

사실에 대해,인구의 10%에 있는 발뒤꿈치는지 그들은 그것을 알고 있지만,5%의 사람들의 박차를 가진 것이 힐통입니다. 당신이 짐작할 수 있듯이이 개인의 대부분에서 통증의 진정한 이유는 발바닥 근막 염입니다.

발바닥 근막염이란 무엇입니까?

Podiatry Today 에 따르면,”발바닥 근막염은 6 명의 미국인 중 1 명이 상태를 가질 수 있다는 제안으로 전염병 수준에 있습니다.”너무 흔해 졌기 때문에 발바닥 근막 염이 정확히 무엇인지 이해하는 것이 중요합니다.

발바닥 근막은 발 뒤꿈치 뒤쪽에서 발가락 기저부까지 뻗어있는 연조직의 두껍고 결합 된 밴드입니다. 로 인대,연결 뼈에서 이러한 두 가지 영역과 그것의 충격 흡수기에 대해 높은 스트레스 양 당신은 발에 넣어.발바닥 근막은 강하고 많은 힘을 견딜 수 있지만 너무 많은 압력을 가하면 손상되거나 찢어 질 수 있습니다. 몸은 염증을 일으킴으로써이 손상에 반응하며,발바닥 근막의 염증을 발바닥 근막염이라고합니다.

발바닥 근막 염은 일반적으로 아치 아래 및/또는 발 뒤꿈치 근처의 발 바닥에 찌르는 통증으로 설명됩니다. 이 통증은 아침과 오랜 기간 서 있거나 운동을하거나 휴식을 취한 후에 더 심해지는 경향이 있습니다. 이 부위에 약간의 발적과 붓기가있을 수도 있습니다.

때때로 발바닥 근막염은 아킬레스 건염과 혼동 될 수 있습니다. 으로 미국 정형외과 외과의사는”아킬레스는 건염이 일반적인 조건을 때 발생하는 큰 힘줄이 실행되는 다시 아래로 당신의 낮은 다리가 자극 및 염증이 발생하는 것입니다.아킬레스 건은 몸에서 가장 크고 강한 힘줄입니다. 그것은 발 뒤꿈치의 뒤쪽에 종아리 근육을 붙이고 걷기,달리기 또는 점프 할 때 발가락에 서있을 수있게합니다. 할 때 기차는 너무 하드 또는 강렬하게 충분한 휴식을 취하지 않고,아킬레스는 건염이 발생할 수 있습니다,고통을 일으키는 뒤에서의 발뒤꿈치 또는 바로 위에 있습니다.

는 방법을 발뒤꿈치고 족저 근막염은 비슷한

여기에는 가장 쉬운 방법 중 하나 기억하는 방법을 발뒤꿈치고 족저 근막염은 다릅니다. 많은 사람들이 발뒤꿈치지 않고 족저 근막염 또는 발뒤꿈치지만,그것은 드문 사람을 찾으로 족저 근막염 없는 힐 평.

한 연구에 따르면,발바닥 근막염 환자의 약 50%도 뼈 박차가 있습니다. 약 10 명 중 1 명은 발의 엑스레이에 발 뒤꿈치 박차를 보일 것이기 때문에 발의 통증이없는 한 부수적 인 또는 중요하지 않은 발견으로 만 간주됩니다.

발 뒤꿈치 박차가 형성되면 일반적으로 자체적으로 발 통증을 유발할 책임이 없습니다. 대신,통증은 박차를 일으킨 발 상태 때문입니다. 그래서 발 뒤꿈치 박차가 있고 발 뒤꿈치 뒤쪽에 통증이 있음을 알게되면 아마도 아킬레스 건염이있을 것입니다.발 뒤꿈치의 바닥에 통증이 있으면 발바닥 근막염이 원인 일 가능성이 큽니다. 많은 사람들이 발뒤꿈치지 않고 어떤 현상 모두에서,그리고 전문가들은 여전히 노력하고 정확하게 파악하는 방법에는 스퍼스에 관련 힐통입니다.

이후 모두 족저 근막염 및 발뒤꿈치에서 발생한 유사한 과정,위험 요인과 연결된 그들은 공유에서 일반적입니다. 다음 요소는 두 조건을 모두 개발할 가능성을 높입니다:

• 는 단단한 종아리 근육
• 매우 과체중이나 비만
• 신발을 착용하지 않는,잘,또는 부족한 적절한 지원
• 중 하나를 가지고있 평 피트 높은 아치, 거나 비정상적인 도보 패턴
• 너무 많은 시간을 보내에서 발
• 여기에는 다음이 포함됩니 스포츠 또는 활동을 많이 가진 또는 실행하거나 점프
• 적인 활동을 수준은 너무 빠르게

그것은 또한 점을 지적하는 것이 중요하다는 것이지만 현상의 족저 근막염과 힐 박차를 가게,거기에 하나의 방법으로 도움이 그들에게 말한다. 족저 근막염 증상에서 느낄 수 있습니다 아치뿐만 아니라 힐,몇몇 환자가 있기 전에 잠시 동안은 그들을 통지 찔러 힐통입니다. 발 뒤꿈치 박차를 담당하는 드문 경우로,잽싸게 통증이 발 뒤꿈치에 중심이 될 것입니다.

당신은 어떻게 치료 발뒤꿈치고 족저 근막염?

발 뒤꿈치 통증이 발생하는 경우 의사는 발을 검사하고 진단을 확인하기 위해 엑스레이를 권할 수 있습니다. 지만 족저 근막염이 가장 일반적인 원인의 발뒤꿈치 고통,그것의 중요한 규칙 다른 원인과 같은 아킬레스는 건염,스트레스 골절,끊어진 발뒤꿈치,또는 tarsal tunnel syndrome.

발바닥 근막염 또는 발 뒤꿈치 박차 중 하나의 진단으로 비수술 적 치료가 항상 먼저 권장되며 일반적으로 성공적입니다. 을 포함한 나머지하고 변경 신발 뒤꿈치 컵,안창,나 부목,물리치료 및 코르티손 주사:

• 나머지,얼음 및 진통제 때 힐 통증이 발생하거나,감소 또는 정지는 모든 활동을 만들 수 있는 고통은 더하고,입힌의 발 아래로 냉동 물병 약 20 분 동안 하루에 3~4 번. 이부프로펜이나 아세트 아미노펜과 같은 통증 완화 약물도 일시적으로 통증을 완화시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 변경 신발–의 모든 확인하는 신발이 맞는지,잘 착용,제공하는 충분한 지원이 당신의 발하고,감소 또는 제거하여 시간에 높습니다.
• 힐 컵-이러한 플라스틱,젤 또는 실리콘 조각 삽입되 어떤 신발 한 켤레습니다. 힐 컵 주소 발 통증에 드는 발뒤꿈치 약간을 감소하는 장력에서 아킬레스 힘줄이 차례로 경감 압력에 족저 근막. 그들은 또한 발 뒤꿈치에 충격 흡수를 제공하여 발바닥 근막에 대한 스트레스를 더욱 줄입니다.
• 아치 지원 안창–을 제공하여 여분에 대한 지원이 당신의 아치,당신은 당신의 압력을 줄일 수 있 발바닥의 끈. 안창을 정기적으로 착용하면 발바닥 근막염에서 발 뒤꿈치 통증을 완화하고 돌아 오는 것을 방지하는 데 도움이됩니다.
• Night 부목 설계를 치료하는 족저 근막염과 관련된 힐통 밤에 걸쳐,이러한 길게 발과 발가락 그래서 다시는 종아리 근육,아킬레스 힘줄이며,족저 근막은 약간 늘어납니다. 에서 사용할 수 있 부팅 스타일의 캐스팅,잠을 지원하고,양말 스타일 지원,이는 간단하고 효과적인을 완화하는 방법은 아침 힐통입니다.
• 물리 치료–물리 치료의 가장 일반적으로 사용되는 치료를 위해 힐통입니다. 치료는 일반적으로 종아리와 발바닥 근막 모두를 철저히 스트레칭하는 것뿐만 아니라 치료사가 수행하는 수동 또는 실습 기술로 구성됩니다.
• 코르티손 주사–이 없는 경우 이러한 치료의 고통을 줄일 수준,의사는 제안할 수 있습니다려 주입의 스테로이드 호르몬이라는 코르티손을 위한 추가적인 통증을 완화시켜줍니다.

이러한 비수술 적 치료를 시도한 지 6-12 개월 후에 통증이 호전되지 않는 사람들에게는 수술이 옵션입니다.

에서 치유의 족저 근막염 및 발뒤꿈치

올 때 힐 박차 대 족저 근막염 조건,그것을 기억하는 것이 중요합 후기 종종임을 지지 않습니다. 좋은 소식은 발바닥 근막염 환자의 90%이상이 이러한 간단한 비수술 적 치료를 마친 후 10 개월 이내에 개선 될 것이라는 것입니다.반면에 통증이 지속되도록하거나 그것을 통해 밀어 넣으려고하면 문제가 악화 될 뿐이며 더 큰 발 문제로 이어질 수 있습니다.치료를위한 다양한 옵션이 너무 많아서 어디서부터 시작해야하는지 파악하기가 어려울 수 있습니다. 그러나 복용,담당의 뒤꿈치를 통증에 의해 작동 하는 것을 찾는 당신이 당신을 가질 수 있습 경험하고 더 많은 이동성 및 자유로 힐 통증 점차적으로 사라진다.

Shop Insoles