증거 기반

편두통에 대해 알고있는 사람은 편두통에 대한 마그네슘에 대해 알고 있습니다. 하지만,당신이 볼 때 신경 또는 두통 전문의,의사도하지 않을 수도 있습으로 특정 정보에서 최고의 마그네슘을 위한 편두통 할 수 있습니다. 그들도 언급하는 것을 잊으로 그것을 그들에 초점을 다른 우선 순위는 다음과 같 약물 치료법 및/또는 테스트를 위한 당신.

의사처럼 될 수 있 광산–그들은 그것에 대해 정보에 퇴색 유인물들려는 당신에게 제공하지만,을 찾을 수 없습니다 종이기 전에 사무실을 떠난다. 그래서 편두통에 대한 마그네슘의 중요성을 배우지 않고 집으로 향할 수도 있습니다. 또는이 보충을 최적화하는 방법에 대한 불완전한 정보로 사무실을 떠날 수도 있습니다. 있을 수 있습니다 그들은 언급하셨지만,제안하지 않았다 최고의 양식의 마그네슘,범위 마그네슘의 용량 또는 잠재적인 부작용이 있습니다.

등록 영양사와 함께 편두통,이것은 제가 가장 좋아하는 주제 중 하나 때문에 사람들은 배고픈에 대한 정보의 비약다. 많은 형태로 사용할 수 있습니다 시장에 어떤 충돌에 대한 정보는 가장 좋은 형태의 마그네슘뿐만 아니라가 얼마나 많은 사람으로 편두통해야합니다.

이 문서에서 당신은 왜 마그네슘은 우리에게 중요하고,최고의 마그네슘을 위한 편두통과 일반적인 제안 복용합니다. 나는 또한 마그네슘을 복용하는 데 어려움을 겪은 사람들이 대안을 알아낼 수 있도록 시간을 할애 할 것입니다.

편두통 강한 편두통 치료의 최신에 대해 쓰는 동안,이것은 의학적 조언이 아닙니다. 우리는 환자 교육자이며 귀하가 읽은 모든 정보는 의사와상의해야합니다.

왜 마그네슘을 위한 편두통은 그렇게 중요

많은 두통 전문가 알고있는 마그네슘은 두뇌-친화적인 물질입니다. 그들은 종종 편두통 예방뿐만 아니라 공격 치료에 역할을 할 수 있다는 것을 알고 있습니다.

몇 년 전 제퍼슨 두통 센터에서 마그네슘을 주입하는 동안 마그네슘이 어떻게 작용했는지 물었습니다. 간호사 종사자는”두통에 대한 마그네슘은 단지 좋다. 그것은 머리 친화적 인 물질입니다.”그 대답에 만족하지 않고,나는 내 자신의 연구를 조금했다.

마그네슘은 편두통과 그 통증 과정에서 여러 가지 역할을합니다.

이 중요한 영양소가 관여하는 말 그대로 수백에서의 화학반응에서의 몸이다. 의 일부는 생화학 관련이 있을 수 있습을 돕는 예방 또는 치료를 편두통이 포함됩니다:

• 마그네슘이 형성에 필요한 신경전달물질을 조절하는 다양한 수용체를 포함하여 사람들을 위해 세로토닌,인구 및 다른 사람입니다. 마그네슘은 편두통 발작을 유발할 수있는 글루타메이트,산화 질소 및 기타 물질의 작용을 차단할 수 있습니다. 글루타민산염 물질 많은 관심을 가져옵기 때문에 그것의 중요한 역할을 뿐만 아니라 편두통으로 고통,뇌손상 및 기타 뇌 질환이다.
• 마그네슘은 신경계에서 통증의 전달을 막음으로써 통증 신호를 둔화시키는 것으로 생각됩니다.
• 마그네슘은 근육을 이완시킵니다. 근육 긴장을 줄이면 공격이 더 빨리 사라지고 사람이 진정되는 것을 느낄 수 있도록 돕는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 마그네슘은 신경계에 일반적인 진정 효과가 있습니다.

박사 Mauskop 의 연구의 마그네슘을 위한 편두통

중 하나의 편두통이 연간 세계 정상어,닥터 알렉산더 Mauskop,감독의 뉴욕통 센터,토론의 중요성 마그네슘에 길이 있습니다. 뿐만 아니라 박사 Mauskop 키 연구원의 마그네슘에 대한 두통,그가 눈에 띄는 두통 전문 마그네슘을 사용에서는 여러 가지 형태로 그의 연습에 도움을 중단하고 공격을 방지합니다.

흥미롭게도 한 연구에서 박사 Mauskop,논의하지 않은 사람들로부터 구제를 얻을 인기있는 triptan(Imitrex/sumatriptan)낮은 마그네슘 수준이다. 그들의 마그네슘 수준이 증가될 때,이 자주 처방되고 효과적인 편두통 약물에서 기복을 찾아냈다.

마그네슘 주입에 대한 Mauskop 의 자체 연구에서 그는 매우 흥미롭고 유망한 결과를 보여주었습니다. 사람들은 그의 사무실과 받은 주입을 위한 마그네슘의 편두통,사람들을 경험 완화하는 경향이 될 사람들은 불충분으로 측정하여 적혈구(RBC)마그네슘. 결핍되지 않은 사람들은 구제를 얻지 못했습니다.

연구진 구두 마그네슘했다 좋은 결과를 얻지만,이는 적혈구 수준의 마그네슘지 않을 측정하기 전에 또는 후에는 연구이다. 박사의 정보를 기반으로. Mauskop,이 있을 경우 궁금했던 사람들이 최상의 결과와 함께 마그네슘했다 사람들은 불충분했고에서 얻을 대부분을 보충하는 자신의 몸과 마그네슘 보충입니다.

마그네슘이 결핍되어 있는지 어떻게 알 수 있습니까?

마그네슘 상태를 평가하는 것은 매우 까다 롭습니다. 혈청 마그네슘은 마그네슘의 98%가 세포 내부 또는 뼈에 저장되어 있기 때문에 좋은 지표가 아닙니다. 혈청 마그네슘 검사 결과는 누군가가 마그네슘을 결핍 한 경우에도 정상일 수 있습니다. 마그네슘은 근육과 뼈에서 다량으로 발견됩니다. 우리의 몸을 조절 혈청 마그네슘을 잘 취하여 필요한 것은 우리가 먹는 음식에서 얻을 제거의 추가 금액을 통해 우리의 신장. 그것은 또한 우리가 필요로하는 꾸준한 마그네슘 수준을 유지하기 위해 근육과 뼈에서 마그네슘의 방출에 의해 조절됩니다. 불완전한 동안,마그네슘의 제일 실제적인 측정은 적혈구 마그네슘 시험입니다. 궁금한 점이 있으면 의사에게 rbc 마그네슘 검사를 요청하십시오.

편두통이있는 사람들은 왜 마그네슘이 더 필요합니까?

편두통을 가진 사람들이 더 많은 마그네슘을 필요로 할 수있는 꽤 많은 이유가 있습니다:

• 스트레스는 마그네슘 대사를 변화시킵니다. 잠재적으로,우리는 더 많이 사용 마그네슘 스트레스 시간 동안 그리고/또는 결국 더 많은 것을 잃에서 우리의 소변 때 강조했다.
• 유전학–이 있을 수 있습 유전자 효과 얼마나 우리는 마그네슘을 흡수에서 우리의 위장(GI)로 어떻게 우리가 끝까지 아래로 내뿜습니다.
• 건강한 미국인들 사이의 전형적인 섭취량은 일반적으로 마그네슘에 대한 권장 일일 수당보다 적습니다.
• 빈번하거나 만성 편두통으로 고투하는 사람들은 종종 건강에 좋은 음식 선택에 덜 염려합니다. 이것은 판단이 아닙니다. 이것은 정기적으로 영양 밀도가 높은 음식을 계획,쇼핑 및 준비하는 에너지 또는 능력이없는 많은 사람들에게 현실입니다.
• 우리의 많은 피한 일정에서 높은 식품 마그네슘기 때문에 그들은 편두통을 시작할 수 있습 공격(즉,견과류,초콜릿,콩류와 아보카도).
• GI 장애–많은 사람들과 편두통이 과민성 대장 증후군이나 관찰의 설사를 위한 다른 이유가 있습니다. 그들은 마그네슘뿐만 아니라 다른 중요한 영양소를 흡수하지 못할 수도 있습니다. 체강 질병 및 염증성 장 질환과 같은 위장관 질환은 또한 부적절한 마그네슘을 가질 위험을 높입니다.
• 당뇨병과 다른 많은 만성 질환과 연결된 낮은 마그네슘과에 영향을 미칠 우리의 많은. 당뇨병으로 간주됩 근처에 전염병에서 우리는 많은 사람들과 모르고 그들은 질병 또는 그들의 방법에 있는 그것은(당뇨병).

저 마그네슘의 증상

Mauskop 박사는 저 마그네슘의 증상에 대해 논의했습니다:

• 두통
• 근육 경련
• 발
• 경전 증후군
• 정신 안개
• 우울증 및 과민성
• 두근 두근
• 불안

것은 최고의 마그네슘을 위한 편두통?

마그네슘의 많은 다른 유형이 있습니다. 이 섹션에서는 두통과 편두통에 대한 마그네슘의 가장 중요한 형태를 다룰 것입니다.

마그네슘 글리시네

누를 경우 보증하는 단 하나의 형태로 최고의 마그네슘을 위한 편두통,그것은 것 마그네슘 글리시네이트(또는 마그네슘 bisglycinate). 이 킬레이트 화 된 형태는 우리의 위장관에 잘 흡수됩니다. 킬레이트 형태의 마그네슘(아미노산에 결합 된 마그네슘)은 다른 일반적인 형태보다 생체 이용률이 높습니다. 실제적으로 말하면,이것이 의미하는 마그네슘 글리시네이트와 함께 식사를 실제로 흡수하여 몸에 보다는 오히려 머물고 안에 당신의 GI 관과를 얻기 플러시합니다.

이후 부분의 마그네슘 글리시네는 아미노산 글리신을,우리는 얻을 수 있습니다 어떤 이득로 근처에 위치하고 있습니다. 글리신을 가져올 수 있습에 대한 진정시키는 효과에서 우리의 두뇌와 수면에 도움 또는에서 진정 현기증이에서 그와 전정 편두통 할 수 있습니다. 우리 중 대부분은 수면에 도움이되는 혜택을 누릴 것입니다!

에서 강한 편두통,우리가 좋아하는 브랜드입니다 순수한 제품 마그네슘 글리시네이트로는”다른”재료는 일반적인 편두통 트리거합니다. 우리는 이것이 두통을위한 마그네슘의 훌륭한 형태이자 브랜드라고 믿습니다. 편두통을 앓고있는 일부 사람들은 다른 많은 마그네슘 보충제의 공통 성분 인 젤라틴에 매우 민감합니다. 순수한 캡슐화는 그것을 사용하지 않습니다.

마그네슘 트레오 네이트

이 형태는인지 기능을 향상시키는 것으로 생각됩니다. 일화 적으로,우리는 개인 Facebook 그룹의 일부 사람들과 함께 에너지 증가와 뇌 안개 감소에 대한 좋은 피드백을 들었습니다. 우리는 편두통과인지에 대한이 형태의 마그네슘에 대한 더 많은 연구가 있었으면 좋겠다. 그것은 생각이 형태의 마그네슘을 더 할 수 있습니다면 십자가는 혈액 뇌의 장벽을 허용 마그네슘의 작업이 필요합니다. 마그네슘 트레오 네이트의 단점은 가격이 비싸고 현지 상점에서 덜 사용할 수 있다는 것입니다. 우리 중 많은 사람들이 CogniMag 라고 불리는이 형태에 대한 순수한 캡슐화를 선택합니다. 당신의 보충 구매에 대한 할인 편두통 강한 보충 진료소를 확인하십시오.

시트르산 마그네슘

시트르산 마그네슘은 또한 아주 잘 흡수되도록 도움이 될 수 있는 사람들을 위해 편두통한 도움이 필요한 변비입니다. 다량으로,이 형태는 때때로 대장 내시경 검사를위한 장 준비에 사용됩니다. 우리는 하지 않습니다 모든 보조 마그네슘 이 방법은 특히 귀하의 창자를 따라 이동됩니다. 보충 뒤에있는 주요 아이디어는 그것이 흡수되도록하고,화장실 아래로 플러시하지 않는 것입니다. 다행히도 많은 사람들에게 완하제 효과는 더 많은 양으로 만 발생합니다.

구연산 마그네슘은 저렴한 경향이 있습니다. 많은 사람들에게이 형태는 두통과 편두통에 가장 좋은 마그네슘 일 수 있습니다.

아이들과 큰 캡슐을 삼키는 데 문제가있는 사람들을 위해 자연의 활력에는 마그네슘 구연산염 구미가있어 꽤 좋습니다. 내 11 살 승인!

마그네슘 탄산염

경우 마그네슘 탄산염입니다 소화되여 우리의 뱃속산,그것은 변화를 더 많은 생물학적 형태입니다. 이 천연 활력 브랜드 마그네슘,자연 진정,혼합 구연산. 일화 적으로,이 브랜드는 다른 형태와 맛뿐만 아니라 unflavored 파우더로 제공되므로 도움이됩니다. 그 이름에서 알 수 있듯이,많은 사람들은 편두통 진정을 위해이 형태의 마그네슘을 발견합니다. 캡슐을 삼키는 데 어려움을 겪는 사람들에게도 좋은 옵션입니다.

황산 마그네슘과 수산화 마그네슘(마그네시아의 우유)

이러한 형태는 강력한 완하제이므로 시도하면 조심하십시오. 의 역할을하기 때문에 이러한 마그네슘 염은 그리 물로 GI 관 및 이동을 돕는 창자,마그네슘으로 간주되지 않용은 아래로 플러시합니다. 우리는 두 가지 유형 중 하나를 권장하지 않습니다. 황산 마그네슘은 엡섬 소금으로도 알려져 있으며 경피적으로 마그네슘을 부스트하는 데 사용할 수 있습니다. 마그네슘 욕조에 대한 자세한 내용을 읽어보십시오.

마그네슘 산화

이것은 대개 일반적인 보충에서 가장 선반에 약국 및 식료품점입니다. 그것은 아마도 의사들이 그들에게 익숙한 것처럼 가장 많이 제안한 것일 것입니다. 우리는 빈약 한 생체 이용률,완하제 효과 및 위장관 조난으로 인해 두통과 편두통에 대해이 형태의 마그네슘을 권장하지 않습니다.

일부 소식통은 산화물 캡슐의 마그네슘 중 4%만 흡수되므로 나머지는 플러시된다고 말합니다. 이것은 확실히 편두통을위한 최고의 마그네슘이 아닙니다.

무엇이 가장 실망하기 때문에 이 형식은 일반적이며 저렴하고 우리의 자주 의사를 지정하지 않을 복용 더 많은 생물학적 형태,많은 생각들이 용인할 수 없다는 마그네슘. 그것은 놓친 기회입니다. 려고 시도한 경우 마그네슘과 당신을 발견할 수 없었,그 참을 시도하시기 바랍 가장 좋은 형태의 마그네슘에 대한 두통과 편두통,마그네슘 글리시네.

편두통에 대한 마그네슘의 양은 어느 정도 권장됩니까?*

John’S Hopkins 편두통 유인물에 따라 하루에 두 번 400mg 을 복용하는 것이 좋으므로 하루에 800mg 을 복용하는 것이 좋습니다.

편두통 세계 정상 회의 발표에서 Mauskop 박사는 하루에 한 번 400mg 으로 시작할 것을 제안했습니다. 일단 그 양이 당신의 위장관에 의해 용인된다는 것을 알게되면,그것을 두 배로 늘리십시오. 그 양이 용인된다면,그는 그것을 세 배로 늘릴 것을 제안합니다. 그것은 하루에 1,200mg 을 의미 할 것입니다. 그것은 캡슐 및/또는 분말 및 gummies 로 많은 보충입니다. 그러나 일부 사람들은 더 높은 금액으로 만 개선을 볼 수 있습니다.

이를 달성하 800mg/일 또는 더 많은 것 마그네슘의 의미는 꽤 몇 가지는 캡슐을 삼킬 뿐만 아니라 조정이 가족이 예산,많은 사람들이 그것을 찾을 수 있 효과적이고,더욱 쉽고 실용적인을 각각 다른 형태를 취합니다. 예를 들어,그들이 걸릴 수 있습니다 1-2 캡슐/일의 마그네슘 쓰레오,2-3 캡슐/일의 마그네슘 글리시네이트와 그들의 나머지 부분은 투여 량으로 마그네슘 탄산/시트르산에서 음료를 자연의 진정 또는 마그네슘 발을 담가.

마그네슘 라벨을 읽는 방법

마그네슘 라벨은 처음 나타나는 것처럼 간단하지 않습니다. 실제 마그네슘 또는 원소 마그네슘의 양은 매우 구체적으로 표시되어야합니다. 당신이’마그네슘 400mg’를 얻고 있다는 것을 나타내는 상표를 볼 때 다만 닥터가 주문한 무슨 같이 보이는 정제 당. 그러나,이 레테르를 붙이는 것은 전체적인 화합물의 400mg 가 있다는 것을 나타냅니다. 그 중 일부만이 실제로 마그네슘입니다. 이 경우 60%원소 마그네슘(중요한 실제 양)인 산화 마그네슘(아래 라벨 참조). 따라서 400mg 산화 마그네슘 캡슐에는 원소 마그네슘 242mg 만 포함되어 있습니다.

보다 정확한 레테르를 붙이기의 마그네슘(아래 참조)결과에서는 레이블을 말한’마그네슘(마그네슘 산화물)…500mg’. 이것은 캡슐에 있는 실제적인 양이 원소 마그네슘의 500mg 이어야 한다는 것을 나타냅니다. 우리는 편두통에 대한 제거 식단을 따를 때 라벨을 읽는 것이 매우 중요하다는 것을 알고 있습니다. 그것은 보충 교재를 위해 동등하게 중요하다.

얼마나까지 당 결과를 봅니까?

일부 전문가는 마그네슘 보충을 급성 치료뿐만 아니라 예방으로 간주합니다. 그러나 대부분은 약간의 시간이 필요한 좋은 예방 요법의 일부로 분류 할 것입니다.

Mauskop 박사가 발표 한 연구에 따르면,많은 피험자에 대한 공격 전 또는 공격 중 마그네슘 수치가 감소했습니다. 그가 정맥 마그네슘으로 치료했을 때 통증은 15 분 이내에 결핍 된 환자의 80%에서 완화되었습니다.

급성 공격 중에 구강 마그네슘이 도움이된다는 증거는 존재하지만 얇습니다. 일화 적으로,어떤 사람들은 구호를 찾습니다. 내 생각에,그것이 합리적이고 안전이 개입하려고 하면 저장이 우리의 소중한 몇 급성 약물을 공격하려고 편두통 여러 각도에서 포함하여 귀하의 급성 약물입니다.

마그네슘 보충을 시도하겠다는 약속을 할 때 일부 신경 학자들은 결과를보기 위해 1~2 개월 동안 보충 할 필요가 있다고 생각합니다. 아마도 이것은 우리 중 일부가 마그네슘 저장소를 보충하고 신경계에서 중요한 생화학 반응을 지원하는 데 걸리는 시간 일 것입니다.

기억 진행 상황을 추적하는 추가 마그네슘을 위한 편두 제어할 수 있는 것보다 더 많은 도움을 느낄 수 있을 것입니다. 물론 공격이 75%감소하면 알 수 있지만 25%감소하면 알 수 있습니까? 새로운 것을 시도 할 때마다 결과를 추적하는 것이 중요하므로 편두통 일기를 주시하십시오.

편두통에 마그네슘을 보충하는 것이 안전합니까?

많은 의사들이 말한 그렇다,그러나 의미하지는 않지 자신의 연구 뿐만 아니라 상담 당신의 자신의 건강 관리 공급자입니다.

박사에 따라. Mauskop,그것은 편두통에 사용하는 가장 안전한 보충제 중 하나이지만 누군가가 신장 질환을 앓고있을 때주의를 촉구합니다. 마그네슘과 편두통에 대한 필독서를 고려한 기사에서 Mauskop 은 그의 마지막 단락에서 위험에 대해 논의합니다.

경구 보충 마그네슘을 견딜 수 없다면 어떨까요?

불행히도 우리 중 일부는 매우 민감한 tummies 를 가지고 있습니다. 도 더 많이 흡수성과 최고의 마그네슘에 대한 두통과 편두통이 논의되었 위,어떤 사람들은 아직도 용납 증상입니다. 다음은 몇 가지 제안 사항입니다.

• 항상 음식과 함께 마그네슘을 섭취하십시오.
• 마그네슘의 이렇게 많은 모양이 있기 때문에,더 흡수 가능한 유형의 각각을 하나씩 시도하십시오. 예,이것은 실망스럽고 비싸게 될 수 있지만 성공을 찾으면 가치가 있습니다. 당신이 사랑하는 사람에게 잘 작동하지 않는 것들을주십시오. 마그네슘은 편두통보다 훨씬 더 우수합니다.
• 위에서 언급하지 않은 두 가지 다른 형태 인 염화 마그네슘과 말산 마그네슘을 사용해보십시오. 그들은 또한 전형적으로 잘 견딘다.
• 보충제를 복용하는 날의 시간을 실험 해보십시오.
• 더 낮은 양의 마그네슘 만 견딜 수 있지만 400mg/day 이상이 아닌 경우 낙담하지 마십시오. 당신이 할 수있는 것을 가지고 마그네슘의 건강에 좋은 음식 소스를 먹는 데 집중하십시오.

화제 또는 경피 마그네슘,마그네슘 화장실

이외에 마그네슘,구두로 당신이 시도할 수 있는 강화의 수준에서 마그네슘의 몸을 통해 흡수를 통해 줍니다. 이것은 구강 보충제를 견딜 수없는 경우에 특히 유용합니다.

에 침투하는 많은 층의 피부과로 얻는 우리의 순환,물질 수 있을 피부에 침투 또는에서 얻을 통해 땀선과 낭. 따라서 젤,크림 및 오일의 형태로 국소 마그네슘을 사용하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

에서 목욕을 황산마그네슘(엡섬염)및/또는 마그네슘 염화물 염도 더 많은 혜택으로 모공을 열고 부드럽게. 아마도 땀샘과 모낭에 더 농축 된 양의 마그네슘을 노출 시키면 내부의 길을 찾는 데 도움이됩니다.

어떤 사람들은 염화 마그네슘 플레이크로 따뜻한 발 담그기에서 일관된 완화를보고합니다. 제니퍼 Bragdon 는 방법을 설명합니다 그녀가 해소 그녀의 어지러운 증상에서 vestibular 편두통에서 그녀의 최근 문서에 대해 자연적인 구제입니다. 휴식을 취하면서 온난화 발 스파에 소수를 던지는 것은 일일 마그네슘 섭취량을 늘리는 재미있는 방법입니다. 국소 로션,스프레이 및 롤러 볼은 이동 중에도 좋은 옵션입니다. 마그네슘 수치를 올리거나 소금 목욕이 나타내는 따뜻한 위안의자가 관리이든,구호는 당신 것일 수 있습니다.

마그네슘이 혼합

정맥 내(IV)마그네슘 주입은 또 다른 옵션을 가능하게 도움이 중단을 심각한 공격합니다. 위에서 언급했듯이 Mauskop 박사는 그의 사무실에서 IV 치료를 사용합니다. 그는 치료법을 사용하여 공격뿐만 아니라 월간 주입을 치료하여 마그네슘 수치를 꾸준히 높입니다. 다른 의사 사무실과 두통 센터도이 치료법을 제공합니다.

의 몇몇 부분에서,우리에게 더 많은 주입의 센터를 열고는 수분을 제공하는,미량영양소 드립뿐만 아니라 다른 처리를 위해 급성 및 만성 조건입니다. 이것은 귀하를위한 옵션 일 수 있지만 서비스를 제공하지 않으면 의사에게 추천을 요청하십시오. 그들이 추천 할 것이 없다면,의료 의사가 운영하는 시설에만 가도록주의하십시오.

마그네슘은 최고의”자연,”저렴 하 고,사용할 수 있는,증거 기반 및 허용 보충 교재 중 하나입니다. 편두통 조절을 돕기 위해해야 할 일에 대해 질문 할 때 마그네슘을 고려하면 항상 목록의 맨 위에 있습니다.

**Alexander Mauskop,MD 는 뉴욕시의 New York Headache Center 의 이사 겸 창립자입니다. 그는 두통 의학에서 subspecialty 인증을받은 신경과에서 보드 인증을 받았습니다. Mauskop 박사는 American Academy Of Neurology 와 American Headache Society 의 동료입니다. 그는 Suny,Downstate Medical Center 의 임상 신경학 교수입니다. Mauskop 박사는 두통 분야에서 획기적인 연구를 수행했으며 과학 저널에 수많은 기사를 발표했습니다. 그는 뉴 잉글랜드 의학 저널,신경학,두통 및 기타 저널의 리뷰어 역할을합니다. 마그네슘에 대한 그의 연구는이 기사에서 여러 번 참조되었습니다. 에 대해 읽을 수 있습니다 그의 작품에서는 그의 블로그 nyheadache.com/blog 와 그의 책의 끝 편두통:150 방법 중지에 오신 것을 환영합니다.