이점은 거의 즉각적입니다. 으로 곧 사람이 흡연을 중지 그들의 몸을 회복하기 시작하는 방식은 다음과 같습니다.

1 시간 후

으로 약 20 분 후에 마지막 담배 담배의 심장율로 떨어지고 반환합니다. 혈압이 떨어지기 시작하고 순환이 좋아지기 시작할 수 있습니다.

후 12 시간

담배를 포함한 많이 알려진 독소를 포함하여 일산화탄소,가스에 존재하는 담배 연기.

이 가스는 고용량으로 유해하거나 치명적일 수 있으며 산소가 폐와 혈액으로 들어가는 것을 방지합니다. 짧은 시간에 다량으로 흡입하면 산소 부족으로 질식이 일어날 수 있습니다.

담배없이 단지 12 시간 후에,몸은 담배에서 과량의 일산화탄소를 스스로 정화합니다. 일산화탄소 수준은 정상으로 돌아와 신체의 산소 수준을 증가시킵니다.

1 일 후

담배를 끊은 지 불과 1 일 후에 심장 마비의 위험이 감소하기 시작합니다.

연 제의 위험을 개발하는 관상 동맥 심장 질환을 낮춤으로써 좋은 콜레스테롤,는 심장 건강에 좋은 열심히 운동하는 않습니다. 흡연은 또한 혈압을 높이고 혈전을 증가시켜 뇌졸중의 위험을 증가시킵니다.

에서 같은 작은 후에 1 일 금연,사람의 혈압하기 시작 드롭을 감소,심장병의 위험에서 흡연-유도 혈압이 높아집니다. 이 짧은 시간에,사람의 산소 수준이 상승했고,신체 활동과 운동을 쉽게 홍보,심장 건강에 좋은 습관이 있습니다.

2 일 후

흡연은 냄새와 맛의 감각을 담당하는 신경 종말을 손상시킵니다. 그만두는 후에 2 일 만큼 적게,사람은 냄새의 높게 한 감각 및 이 신경이 치유하는 때 더 생생한 맛을 주의할지도 모른다.

3 일 후

담배를 끊은 후 3 일이 지나면 사람의 몸에있는 니코틴 수치가 고갈됩니다. 몸에 니코틴이없는 것이 더 건강하지만,이 초기 고갈은 니코틴 철수를 유발할 수 있습니다. 종료 후 약 3 일 동안 대부분의 사람들은 몸이 재조정됨에 따라 우울함과 과민성,심한 두통 및 갈망을 경험할 것입니다.

1 개월 후

1 개월 이내에 사람의 폐 기능이 향상되기 시작합니다. 폐가 치유되고 폐 용량이 향상됨에 따라 이전 흡연자는 기침과 호흡 곤란을 덜 느낄 수 있습니다. 운동 지구력이 증가하고 이전 흡연자는 달리기와 점프와 같은 심혈관 활동에 대한 갱신 된 능력을 알 수 있습니다.

1~3 개월 후

종료 후 다음 몇 개월 동안 순환이 계속 개선됩니다.

9 개월 후

종료 9 개월 후 폐가 크게 스스로 치유되었습니다. 섬모로 알려진 폐 내부의 섬세하고 머리카락과 같은 구조는 담배 연기가 그들에게 걸린 통행료에서 회복되었습니다. 이러한 구조는 폐에서 점액을 밀어 내고 감염과의 싸움을 돕는 데 도움이됩니다.

이때 많은 전 흡연 감소의 주파수를 폐 감염이기 때문에 치유 속눈썹 자신의 일을 할 수가 더 쉽습니다.

1 년 후

금연 1 년 후 관상 동맥 심장 질환에 대한 사람의 위험은 절반으로 감소합니다. 이 위험은 1 년 표시를 지나서 계속 하락할 것입니다.

5 년 후

담배에는 동맥과 혈관이 좁아지는 많은 알려진 독소가 포함되어 있습니다. 이 같은 독소는 또한 혈전 발생 가능성을 높입니다.

담배를 피우지 않고 5 년이 지난 후에 몸은 동맥과 혈관이 다시 넓어지기 시작할만큼 충분히 치유되었습니다. 이 넓어짐은 혈액이 응고 될 가능성이 적어 뇌졸중의 위험을 낮추는 것을 의미합니다.뇌졸중의 위험은 신체가 점점 더 치유됨에 따라 향후 10 년 동안 계속 감소 할 것입니다.

후 10 년

후 10 년 동안,사람의 개발의 기회를 폐암과에서 죽어가는것은 대략 절반에 비해 사람과 함께 계속합니다. 입,목 또는 췌장암이 발생할 가능성이 크게 감소했습니다.관상 동맥 심장 질환이 발병 할 가능성은 비 흡연자와 동일합니다. 마찬가지로 췌장암 발병 위험은 비 흡연자와 같은 수준으로 감소했습니다.

20 년 후

20 년 후,죽음의 위험에서 흡연과 관련된 원인을 포함하여 모두 폐병과 암에,상품의 수준 있는 사람은 결코에서 훈제 자신의 인생. 또한 췌장암 발병 위험은 결코 담배를 피우지 않은 사람의 위험으로 줄어 들었습니다.