과학자들은 캐나다에서 시작했는 무엇입하게 설정되어 세계에서 가장 큰 영향에 관한 연구의 부족에 수면의 뇌입니다.

팀,웨스턴 대학,온타리오에서,인지 테스트를하기 위해 온라인으로 가입하기 위해 전 세계의 사람들을 원한다.

특별히 고안된 컴퓨터 게임은 추론,언어 이해 및 의사 결정과 같은 기술을 테스트합니다.

나는 테스트를 시도하는 자원 봉사자 그룹에 가입하여 그 일을하는 동안 내 두뇌를 스캔했습니다.

왜 우리는 잠을 자나요?

충분한 수면을 취하고 있습니까?

Trailblazing

온타리오 주 런던의 Brain And Mind Institute 에 기반을 둔 영국의 신경 과학자 인 Adrian Owen 교수가이 연구를 주도하고 있습니다.

그가 나에게 말했다”우리는 모두 알고 있는 것 같은 느낌을 얻을 충분히 자지만 우리가 알고있는 아주 작은에게 미치는 영향에 대한 뇌;우리가 보고 싶어 그것이 어떻게 영향을 미친 인식 메모리고 당신의 능력을 집중합니다.”

팀은인지 점수를 대조하고 사람들이 얼마나 많은 수면을 취했는지에 따라 변화를 볼 것입니다.

모든 사람의 잠 요구 사항은 다르지만,충분한 사람들 경우 연구에 참여하도록 할 수 있을 확인하기 위해 과학자들의 평균 수 시간에 필요한 최적의 두뇌 기능을 수 있습니다.

나는 네 개의 자원 봉사자에 밤을 지 웨스턴대학교,우리가 도로 테스트 뇌 게임과를 보여줄 수 있었는 방법의 부족은 잠 영향을 미친 인식 성능입니다.

자원 봉사자

• Dr Hooman Ganjavi,세 42. 밤새 정기적으로 당직중인 정신과 의사:”밤에 4~5 시간자는 것이 나에게 전형적입니다. 나는 부족의 수면의 위험을 증가 심장병과 뇌졸중,그러나,많은 의사들은,저는 적용되지 않습니다.”
• 실비 Salewski,세 31. 5 세 미만의 두 소녀의 어머니:”좋은 밤은 그들이 나를 두세 번만 깨울 때입니다.”
• Evan Agnew,75 세. 은퇴 한 야간 서기. “나는 결코 필요한 여덟 시간이면 한 번에,그리고 이 나이에 생각하지 않는 나보다 더 필요 네 시간 중 하나에 이동합니다. 나는 낮잠 또는 2 로 낮 동안 나의 잠을 위로 할 것이다.”
• 세실리아 크라 마르,31 세. 신경과학자들은 인지과 연구 밤 쥐,의미 늦은 밤에 실험실:”When I don’t get much sleep,나는 아무것도 할 수 없습니다 복잡하고 다음 날,같은 읽고 과학적인 종이기 때문에,내 두뇌 기능하지 않습니다.”

험

테스트 할 수 있습에서 재생되는 모든 컴퓨터나 태블릿,스마트폰.

이중 문제:이것은 단순 해 보이지만 실제로는 회색 물질을 뻗어 있습니다. 위의 단어가 쓰여지는 색상에 해당하는 아래의 단어를 클릭해야합니다. 경우에 따라서,단어에서 최고입니다””파란색이지만,착색,빨간색,해야 합니다 단어를 클릭하면 그 아래에 빨간색는 경우에도,그것은”blue”. 악마 같은.

Odd One Out: 이것은 간단하게 시작하지만 다른 모양과 다른 하나의 모양을 찾으려고 할 때 점점 더 복잡해집니다.

법론:은 문에 대해 다이어그램에 참 또는 거짓? 부정적인 진술을 다루기 시작할 때까지 쉽게 들립니다.

공간적 계획:이 테스트를 계획 할 수있는 능력을 앞서 같은 모든 게임을,그것은 조치를 인지 능력을 우리는 반복적으로 사용합니다.

우리는 어떻게 할까?

04:00 까지 머무른 후 4 시간의 수면을 허용했습니다.

우리가 나중에 아침에인지 테스트를 다시했을 때,Evan,Cecilia 와 나는 우리가 전날 밤했던 것보다 훨씬 더 나쁜 점수를 얻었습니다.

Hooman-자가 사용하는 호출에 응답하는 환자-보지 않았다 많은 수영에 자신의 점수를하는 동안,실비의 실제로 개선된다.

실비는 말했다:”나는 느낌을 조금 퍼지 이 어쩌면 나는 사용하는 기능에 아주 작은 잠;I 에 있어야 한 빨리 내 아이가 일어났다,그래서 그것은 나를 위해 정상적인.”

나는 오랫동안 알려지지 않는 기능이 잘 때에 잠이 박탈되는,그래서 그것은 놀라운 없는 인지 점수를 담궈진에 극적으로 아침입니다.

내 뇌에서 일어날 수있는 일을 알아 내기 위해 MRI 기계 안에있는 동안인지 검사를 반복했습니다.

나는 정상적인 밤의 수면 후 그리고 수면 박탈 밤 이후에 두 번 스캔했다.

functional MRI 스캐너할 수 있 혈액의 흐름을 감지하는 뇌에서-그래서 영역은 가장 어려운 작업여 증가한 수준의 활동,다음과 같으로 오렌지 색상의 일부분에 해당합니다.

사이의 비교를 검사했다 stark: 후에 잠을 박탈하는 내 머리는 아래에서 잘 파이 있었다 훨씬 적은 것에 있습니다.

교수 오웬은 과학적 설명을했다: “거기에 훨씬 덜 활동에서 정면과 정수리부 영역을 우리가 알고 있는 중요한 의사결정,문제의 해결하고 메모리입니다. “

우리 모두 알고 있는 것은 위험을 피곤하면 드라이브,기 때문에 우리의 반응은 장애인과 우리가 잠들 수 있습니다.그러나 일상 생활에 대한 수면 박탈의 더 미묘한 효과는 훨씬 덜 이해됩니다.

교수는 오웬은 나에게 말했: “그것이 될 수 있는 수면의 부족은 아주 심각한 영향을 미칠에 결정을 만들고 그리고 아마도 우리가 피해야 중요한 결정을 내리기 같은 집을 구입 또는 결정할지 여부를 결혼을 할 때 우리는 우리가 잠을 박탈.”

중요한 이유

우리는 지출의 거의 세 번째는 잠이 우리의 삶,그리고 그것을 유지하는 데 매우 중요한 역할을 웰빙 음식으로 우리가 먹고 우리가 호흡하는 공기.그러나 우리의 24 시간 문화는 우리가 그 어느 때보 다 적은 수면을 취하고 있음을 의미합니다.

지난 달,종이에 자연의 건학이 있다고 했습니다”현저하게 작은”이해의 결과에 두뇌의 만성 수면 손실이다.

이 말의”급격한 감소 절전 기간에 걸쳐 산업화된 국가”추가,그 이상의 연구가 시급히 필요합니다.

수면 연구에 자원하는 사람들은 과학과 사회 모두에서 필요한 해답 중 일부를 찾는 데 도움이 될 수 있습니다.

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