마찰을 방지하는 것은 상대적으로 간단하지만,그것은 시간을 필요로 자주 관심이다.

chafing 을 유발하는 활동에 정기적으로 참여하는 경우 완전히 예방하기가 어려울 수 있습니다. 그러나 그 심각성을 줄이고 악화되지 않도록하기 위해 취할 수있는 단계는 여전히 있습니다. 다음은 치핑 방지를 위해 사용할 수 있는 몇 가지 방법입니다.

탈취제

발한 억제제는 문제를 일으키기 전에 발한을 예방할 수 있습니다. 그리고 탈취제는 종종 피부를 보호하기 위해 보습제를 함유하고 있습니다.

경우 지역 경찰하거나 당신 걱정을 하고 있는 활동으로 이어질 수 있습,그것을 얇은 층을 적용 탈취제의 영역을 시작하기 전에의 활동입니다. 예를 들어,당신은 종종 경험의 마찰을 따라 안쪽 허벅지를 착용하는 경우 스커트,얇은 층을 적용 탈취제의 허벅지의 집을 떠나기 전에.

윤활유

크림,에센셜 오일,과 분말을 제공할 수 있습층의 보호와 마찰을 줄일 수 있습니다. 피부가 부드럽게 활공 할 수 있다면 차페 할 가능성이 적습니다. 파우더는 로션보다 덜 효과적 일 수 있습니다. 왜냐하면 그것이 뭉쳐서 치핑이 더 심해질 수 있기 때문입니다.

수분 위킹 의류

면과 같은 소재는 땀과 수분을 유지하고 피부를 습기 찬 상태로 유지합니다. 이 습기는 마찰과 찰칵의 위험을 증가시킵니다.

특히 운동하는 동안”호흡”하고 땀이 피부에서 증발하도록하는 옷을 입으십시오. 달리기 타이츠 및 기타 스포츠 전용 의류는 활동 중일 때 피부를 보호 할 수 있습니다. 허벅지 피부가 함께 문지르는 것을 방지하기 위해 치마 아래에 자전거 반바지를 착용 할 수도 있습니다.

제대로 맞는 옷

너무 큰 옷은 계속해서 문질러서 많이 움직이고 피부를 갈아 입을 수 있습니다. 신발의 착용감,가슴을 가로 지르는 셔츠,허리 둘레의 바지에 특별한주의를 기울이십시오.

부드러운 붕대

에 대한 특정 지역에 있는 플레어 종종,당신을 막을 수 있 마찰을 추가하여”두 번째”피부를 부드러운 붕대입니다. 이것은 특히 발,안쪽 허벅지 및 젖꼭지에 도움이됩니다.

간호 어머니를위한 공기 건조 및 패드

간호하는 경우 젖꼭지를 깨끗하고 건조하며 자극적 인 직물에서 멀리하십시오. 부드러운 간호 브래지어를 찾으십시오. 일부에는 간호 패드가 내장되어 있습니다. 할 수도 있습니다 구매하거나 재사용할 수 있는 처분할 수 있는 패드를 삽입할 수 있는 귀하의 브라 컵을 흡수하기 위해 여분의 수분을 줍니다.

젖은 옷을 벗기다

수영 직후에 수영복을 벗고 피부에 꼭 맞는 젖은 천을 유지하지 않도록하십시오. 가능한 한 빨리 포화 상태가되는 다른 옷을 벗어야합니다. 즉,땀에서 젖어있는 옷을 포함 할 수있다,비바람에 갇혀,또는 강을 통해 넘어 가고.

날씨에 대한 계획

아침이나 저녁과 같이 밖에서 더 시원할 때 운동을 고려하십시오. 그러면 땀을 덜 흘리고 피부와 옷을 더 건조하게 유지할 수 있습니다.