1 단계: 로 이동 23andme.com

2 단계: 인증

나도 화가 나는 나 자신과 인증습니다. 내가 다시해야한다면,나는 단지 내 자신의 보안 암호를 만들 것입니다.

이제 내 유전자 서명은 Google 의 데이터 과학 팀에 의해 내 검색 습관과 상호 참조되고 있습니다. \_(ツ)_/

3 단계: Toggle Menu and Click”Browse 원시 데이터는”

4 단계: Search For rs1801131

Focus on “Your Genotype” to see your Genetic variant.

Step 5: Interpret Genetic Variation for rs1801131

xcode.life says that GG and GT mutations for rs1801131 will result in a reduction in the MTHFR enzyme activity:

Step 6: Search For rs1801133

Focus on “Your Genotype” to see your Genetic variant.

Step 7: Interpret Genetic Variation for rs1801133

xcode.생명을 말한다 AA 및 AG 돌연변이를 위한 rs1801133 에서 발생 감소에서 MTHFR 효소 활동:

그들은 좀 더 구체적으로 얼마나 효소 활동이 영향을 받습니다. AA 는 ag 보다 다소 악화되고.

8 단계:다음에해야 할 일?

개인적으로 rs1801131 에 대한 GT 변형과 rs1801133 에 대한 GG 변형이 있으므로 rs1801131 의 다형성에 의해서만 영향을받습니다.

그럼에도 불구하고,나는 좋은 엽산 함유 b-비타민으로부터 진정한 킥을 얻습니다. 당신이이 다형성 중 하나를 가지고 있다면 당신도 그럴 수도 있습니다.

자신이 곤경에 빠질 수 있으므로 보충에주의하십시오. 예를 들어,엽산은 피하고 싶을 것이지만,보충 라벨을 쳐다 보면서 혼란스러워지기 쉽습니다.

이 장애물,나는 추천으로 말하기,전문가 또는 관련 블로그/팟캐스트에서 신뢰할 수 있는 소스입니다.

나는 개인적으로 박사를 신뢰한다. Joe Rogan Experience Podcast 의 빈번한 게스트 인 론다 패트릭(ronda Patrick)과 그녀는 여기에 MTHFR 다형성에 대해 이렇게 말하고 있습니다. 이 인터뷰에서 그녀는 언급:

“수백 개의 유전자와 상호 작용 마이크로 영양분과 매크로 영양이는 저장하고 수시로 찾아내는 역할을. 예를 들어 인구의 절반에는 다형성을 변경하는 방법 당신의 신체 대사 엽산,엽산,산화 형태의 엽산.

엽산은 우리가 다양한 생물학적 기능에 사용되는 메틸 그룹을 만드는 데 도움이됩니다. MTHFR 유전자는 그 과정에 도움이되므로 유전 적 다형성을 가진 사람들은 메틸 엽산 5 보충제를 섭취해야합니다.”

그녀는 언급 메틸 엽산 5 보충,찾을 수있는 아마존에서 여기입니다. 나는 Thorne 과 Jarrow 수식을 좋아하지만,물론 당신은 이미 신뢰하는 가격과 브랜드에 따라 자신의 취향을 가질 것입니다.Ben Lynch 박사는 배울 또 다른 전문가입니다. 그는 MTHFR 다형성과 MTHFR 효소 활성 감소와 관련된 건강 문제를 가진 사람들을 돕는 데 매우 전념하고 있습니다.

그의 웹 사이트는 여기에 있으며 그의 책은 여기 아마존에서 구할 수 있습니다. -당신의 스타일에 맞게 여러 가지를 사용한 경우 이 링크숍에 대한 그의 책에서 아마존하기 때문에,내가 소 제휴 리베이트입니다.

읽어 주셔서 감사합니다. 나는 당신이 유용한 것을 배웠 으면 좋겠다!