에 따르면 최근 연구에 의해 수행되는 충격 흡수 스포츠 연구소(SASI)포츠머스에서 대학교,9.5 만성 영국에서는 지원하지 않는 자신의 가슴에 제대로 실행됩니다. 당신은 그들 중 하나가 될 수 있을까?

동안 우리가 합계 최고의 스포츠 브래지어를 실행에,여기에 당신이 알아야 할 모든 당신에게 당신의 브라 맞아야 및 지원할 때 실행됩니다.

달리기를 할 때 스포츠 브래지어를 착용해야하는 이유는 무엇입니까?

평균 가슴 무게 250 300g 및 지원하지 않는 움직임을 같이 실행–인 원인은 세 가지 차원 움직임:까지에서 밖으로,그리고 side-to-side. Sasi 연구는 또한 평균적으로 여성의 유방이 달릴 때 모든 보폭으로 9.08cm 움직이는 것을 보여줍니다.

이 발생할 수 있습 불편함,마찰 손상 및 변형에 가슴 지원 조직 Cooper 의 인대–수있는 결국 지도 늘어짐. 한 뻗어 쿠퍼의 인대가 되돌릴 수 없습니다 다시 원래의 위치,그래서 그것은 중요한 지원이 당신의 가슴이 아 당신이 실행됩니다.

어떤 크기의 달리기 스포츠 브래지어를 사야합니까?

어떤 브래지어 크기가 당신에게 가장 잘 맞는지 알아내는 마법의 공식은 없습니다. 지 않은 경우 해진 스포츠 브래지어 앞으로 시작,일반적인 브라만 열려 있어야에 노력하고 다른 크기하기 전에 당신이 찾을 수 있습니다. 트레이너와 마찬가지로 다른 브래지어가 다르게 맞을 것이므로 완벽한 브랜드를 찾기 전에 몇 가지 시도해보십시오.

스포츠 브래지어는 어떻게 맞아야합니까?

번호는 당신이 적당한 크기에 올 때 스포츠 브래지어 백 밴드가 동일한 수준에서 모든 방법으로 바라보고 있습니다. 그것이 위로 타면,그것은 너무 큽니다.

스포츠 브래지어 잘 맞해야 하지만,너무 꽉할 수 없는 호흡과를 얻을 수 있어야 하나 이상의 손가락 아래에 밴드 또는 컵입니다.

내 스포츠 브래지어가 맞지 않는 징후는 무엇입니까?

당신이지지하지 않는 스포츠 브래지어를 착용하고 있는지 말할 수있을 것입니다. 다음을 찾아보십시오:

유방 또는 허리 통증

가슴이나 허리가 아프면 스포츠 브래지어가 그 일을하지 않습니다. 그것은 수도 있습니다 또한 의미가 당신이 입고 브래지어 잘못된 금액을 지원하는지 동일한 브라 요가를 및 실행합니다.

브래지어 밴드 놀이기구의 다시,또는 당신이 당신의 브래지어에 소감 훅

경우 스트랩 완벽하게 맞도 그것이 실제로 밴드 브래지어는 대부분의 작업에 스포츠 브래지어입니다. 밴드는 아늑해야하지만 고통스럽게 꽉 조여서는 안됩니다.

스트랩으로 파는 당신의 피부

번호와의 다른 시도하는 스타일,당신은 곧 당신 운동할 수 있는 선호하고,아직 그것은 넓은 세트 스트랩 또는 racerback 는 경우에,그들은 그들에 파고 브래지어는 피팅 권리.

사용할 수있는 스포츠 브래지어의 다른 유형은 무엇입니까?

여러 가지 스타일이 있지만 대부분의 스포츠 브래지어는 두 가지 범주로 나눌 수 있습니다.

1. 캡슐화 브래지어에는 일반 브래지어와 같은 두 개의 컵이 있지만 추가 지원이 있습니다.2. 압축 브래지어는 가슴에 대고 가슴을 누르고 일반적으로 머리 위로 당겨집니다. 이전 스타일을 선택하는 경우 중앙 부분이 가슴뼈에 평평하게 놓여 있는지 확인하십시오.

내 가슴에 가장 잘 맞는 스포츠 브래지어의 모양은 무엇입니까?시행 착오는 가슴에 가장 잘 맞는 브랜드,모델 및 크기를 발견하는 가장 좋은 방법입니다. 대부분의 소매 업체는 귀하의 체형과 활동 수준에 따라 귀하에게 가장 적합한 브래지어 선택을 제안 할 수 있어야합니다.

당신은 부끄러워하는 것에 대한 피팅에서 사람,일부 온라인 유통 업체 지식을 제공하 고객 지원 및 freepost 반환하지 않은 경우 행복합니다.

는 것을 잊지 않지만,그것의 모양을 브라에 영향을 미칠 것이 얼마나 효과적인에서 운동을 감소는 동안 실행됩니다. 으로 실행 신발,많은 여성들과 함께 동일한 모델의 브래지어 일단 그들이 찾은 한 그들을 지원하는 최고입니다.

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어떤 수준의 지원이 필요합니까 내 스포츠 브래지어입니까?

다른 브래지어는 다른 수준의 지원을 제공합니다. 당신이 필요로 하는 유형은 당신의 컵 크기 및 당신이 하는 운동의 유형에 달려 있을 것입니다.3. 고 영향 브래지어(를 실행하는)일반적으로 적게 사용한 신축성이 있는 물자를 포함 지원 솔기 및 오버레이고 때로는 underwired.

달리기는 다른 많은 스포츠와 비교하여 많은 양의 유방 운동을 유발합니다. 필요한 지원 수준은 브래지어 크기에 따라 다르지만 어떤 크기이든 최대 지원을 선택하는 것이 좋습니다.

나는 평균보다 작거나 가슴이 크며 달리기를 위해 어떤 스포츠 브래지어를 착용해야합니까?

가슴이 작은 여성은 압축 스포츠 브래지어를 착용하는 것이 가장 편안하다고 느낄 수 있습니다. 그러나,있을 연구하는 제안을 제대로 구조화 캡슐화는 브래지어–는 컵 각 개별적으로 유방은 가능성이 더 좋은 것 보다 지원 압축어 있습니다.

더 큰 컵의 크기는 캡슐화,스포츠 브래지어는 확실히 좋습니다;몇몇 브래지어 조합을 제공합니다 모두의 캡슐에 넣기 및 압축합니다.

임신 중이거나 모유 수유중인 경우 어떤 스포츠 브래지어를 사야합니까?

임신 중 또는 모유 수유시 사용할 수있는 최대 지원이 필요합니다. 또한,당신의 가슴 크기 변경을 통해 임신,그래서 구입을 고려 조정 브래지어를 피하는 자주 교체.

어떤 여자를 찾을 착용하기 위해 스포츠 브래지어는 유일한 방법은 편안한 숙박을 실행할 때 중요하다.

왜 내 스포츠 브래지어가 chafe 하기 시작 했습니까?

스포츠 브래지어는 일반적으로 탄성이 노화되기 시작했을 때 chafe 하기 시작합니다. 그것도 발생할 수 있습에서 더 자주 이상-거리를 실행–이 증가하기 때문에 운동의지에 대한 피부로 인해 감사합니다.

한 가지 해결책은 해제하기 전에 후면 고정을 한 노치로 조이는 것입니다. 최근에 달리기를 시작했거나(또는 훈련을 늘린 경우)체중이 감소한 경우에도 해결책이 될 수 있습니다.

실행 신발,새로운 스포츠 브래지어도 착용,그래서 어떤 예기치 않은 문제,최고의 착용하지 않는 새로운 브래지어 경주일!

스포츠 브래지어는 얼마나 오래 지속됩니까?

몇 개월마다 또는 약 30-40 회 세척 한 후에 스포츠 브래지어를 교체해야합니다. 엄지 손가락의 규칙으로,브라 전문가 생각해야 합 세 가지 새로운 브래지어 모든 한 쌍의 신발을 실행합니다.

기술적 직물의 스포츠 브래지어를 입을 것에 세탁기 사이클,그리고 그것의 탄력이 감소한 사용하는 동안. 의 수명을 연장하기 위해 귀하의 스포츠 브래지어,시도하지 않는 회전식 건조 it:열을 파괴하는 직물에서 당신의 브라입니다. 일상적인 브래지어와 마찬가지로 전문가는 브래지어를 손으로 씻거나 여분의 보호를 위해 세탁기의 란제리 가방에 넣을 것을 권장합니다.