느린 요 멕시코 닭 캐 노아와 함께
추가한 모든 재료에 대한 이 멕시코 닭 캐으로 느린 밥솥고 집에 와서는 건강한 저녁 식사를 제공합니다! 이 쉬운 엔칠 라다 베이크는 자연적으로 글루텐이없고 슈퍼 건강합니다. 그것은 또한 정말 잘 얼어 붙습니다!
쉽고,건강한 저녁 식사를 요리법은 나의 마음에 드는 것이다. 쉽게 만들 수 있었고 기분이 좋아지는 맛있는 요리법을 즐기는 것보다 더 좋은 것은 없습니다. 이 멕시코 치킨 캐서롤은 바로 그 것입니다. 만들기 쉽고 청소하기 쉽습니다!
성분에 대한 멕시코 닭 캐:
- 뼈 없는 껍질을 벗기는 닭 가슴살
- 닭고기
- 노아
- 치 소스(성분 확인을 위해 설탕!)
- 녹색 chilis
- 옥수수
- 블랙 콩
- 멕시코 같은 향신료 커민 및 고추 분말
- 토핑과 같은 아보카도,치즈,실란트,토마토!
에 무엇입 캐?
동일한 요리에서 제공되고 조리 될 수있는 모든 음식은 기술적으로 캐서롤로 간주됩니다. 그것이 내가 그들을 너무 사랑하는 이유입니다! 그들은 만들고 정리하기가 너무 쉽습니다. 이 쉬운 멕시코 치킨 캐서롤은 모두 천천히 밥솥에서 만들어집니다.
익히지 않은 퀴 노아를 구울 수 있습니까?
예,이 접시에있는 퀴 노아조차도 요리하지 않은 천천히 밥솥에 넣습니다. 하는 동안 특별히 요리입니다 지구 온난화와 요리 닭과 주식,그것은 요리 노아 노아를 흡수하는 모든 멕시코에서 풍미 요리입니다. 뚜껑을 열 무렵에는 완벽하게 조리 된 닭고기와 퀴 노아를 먹을 준비가됩니다.
사랑하면 이 레시피 내가 할만큼,따라하는 것을 잊지 마세요 나에 Instagram 및 태그에 나와@what_mollymae 그래서 나는 그것을 볼 수 있고 기능이다.
더 쉬운 멕시코 요리:
- 한 냄비 taco 파스타
- 카르네 아사다 타코
- 건강한 느린 요 치킨 또띠아프
- 쉬운 터어키 타코 박제 고추
느린 요 멕시코 닭 캐
추가한 모든 재료에 대한 이 멕시코 닭 캐으로 느린 밥솥고 집에 와서는 건강한 저녁 식사를 제공합니다! 이 쉬운 엔칠 라다 베이크는 자연적으로 글루텐이없고 슈퍼 건강합니다. 그것은 또한 정말 잘 얼어 붙습니다!
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Course: Dinner
Cuisine: Mexican
Prep Time: 10 minutes
Cook Time: 5 hours
Calories: 410kcal
Author: Molly Thompson
Ingredients
- 3 boneless skinless chicken breasts (about 1lb)
- 1 1/2 cups chicken broth, stock or bone broth
- 1 cup uncooked quinoa rinsed
- 1- 10 oz can red enchilada sauce (check ingredients for sugar)
- 1-4.5oz 할 수 있는 녹색 고추
- 1 15-oz 할 수 있는 옥수수
- 1 15-oz 할 수 있는 검은 콩을 배출하고 세척
- 1 황색의 양파 diced
- 1/2teaspoon 커민
- 1/2teaspoon chili powder
- ½티스푼 바다 소금
- ¼teaspoon black 고추
- 1 컵났습니다 멕시칸 치즈를 원하는 경우(생략해 DF 옵션)
- 썬 실란트, 아보카도,토마토 제공을 위해
지침
-
장소로 닭 6-qt 느린 가입니다.
-
저어서 닭고기/주식,퀴노아,치 소스,녹색 chiles,옥수수,검은 콩,양파,커민와 고추가루,소금,후추로 간을 합니다. 4-6 시간 동안 저열로 덮고 요리하십시오.
-
제거에서 닭히 요리와 분쇄기를 사용하여 두 개의 포크.
-
젓는 닭고기로 다시 느린 요한 다음 최고 치즈와 함께 사용하는 경우. 커버에 요리 열 추가로 10~15 분거나 때까지 치즈는 녹
-
역와 아보카도,다진 실란트,토마토
메모
얼: 소 요리 캐에서 완벽한 콘테이너를 위한 최대 6 개월입니다. 냉장고에서 밤새 해동 한 다음 2-3 시간 동안 또는 전자 레인지에서 저온에서 오지 그릇 냄비에 가열하십시오.
Nutrition
Serving: 1g | Calories: 410kcal | Carbohydrates: 36.6g | Protein: 34g | Fat: 14.3g | Saturated Fat: 5.2g | Cholesterol: 84mg | Sodium: 830mg | Fiber: 4.9g | Sugar: 2.3g
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