의 나탈리 RINN

월 2,2016

금요일에 6 시 30 분,아침에 나는 누가 요가 매트 내의 요 BK. 방의 온도는 95 도였습니다. 그 시간에,내 몸을 안팎으로 소비하는 열만으로는 충격이었습니다. 그러나 곧,내 프레임의 모든 센티미터는 고갈의 지점까지 짜낼 것입니다: 물의 초안 작업 동안의 나머지 부분,여덟 번 연속으로 시간을 대상으로,모든 생각할 수 있는 근육에서 클러스터 내 몸입니다. 이것은 폭풍 전의 평온함이었습니다.

인페르노 핫 필라테스는 2012 년 라스 베이거스에서 시작되었습니다. 후에는 심각한 무릎 부상,전 헝가리 선수,가스 모색하고 낮은 충격,높은 강도의 운동에 의존하고 몸의 무게 혼자 그녀를 얻기 위해서는 모양입니다. 는 것을 발견하지 않는 그녀가 원하는 그녀가 만들어진 뜨거운 필라테스는 운동 원리의 이름을 딴,하지만 그것에 추가되는 열의 Bikram Yoga 및 Tabata 간격으 교육—의 버스트 노력이 섞으로 짧은 기간 동안의 나머지입니다.

핫 필라테스 트렌드가 전국에서 이륙하는 동안 YO BK 는 뉴욕시 스튜디오에서 유일하게 제공합니다. 현재 매주 8 개의 수업이 열리 며 YO BK 설립자 인 Kate Davies 는 계속해서 더 많은 것을 추가합니다. 데이비스는”우리는 항상 요가가 아니라는 사실에 흥분하지 않는 요가 학생들이있었습니다. “그러나 솔직히 말해서,우리가 그 일을 계속해야 할 정도로 엄청나게 인기가 있습니다.”

는 아침,저희 강사 나탈리 시악—주로 댄스부터 90—디스코 공을 전환하기 시작했고,우리가 시작했 rep-ing 습니다. 다음 60 분의 운동은 우리의 팔,등,위,엉덩이,쿼드,송아지 및 그 사이의 모든 인치를 대상으로했습니다. 나탈리 감독이 우리를 통해 통제되는 반복을 우리를 필요로하는 코드 및에서 숨을 내쉬고 깊이에 의해 세 번째 또는 네 번째로 가는 하나의 운동,작업 느낌이 거의 불가능하다. 에서 동일한 시간을 즐기고,땀을 해독에 비슷하지 느낌의 작업에서 샤워,그리고 구부리는 내면의 다리를 만들고 있었다의 허벅지 근육다는 사실을 알지 못했었습니다.

나중에 전화로 Davies 는”재미있는 수업이 아닌가!”되지 않는 정확한 단어 내가 선택한 것이지만,나는 그녀가 무엇을 얻고 있었습니다. 데이비스는 계속 말했다. 결합 하고,뜨거운 필라테스의 최고를 제공합 각각의 사례를 빌려서 유연성 및 높은 심박수에서의 열 Bikram yoga,심장 운동에서 간격으로 정확한 근육을 조율에서 필라테스 움직임,해독에서 풍부한 땀이고,모두의 가장 흥미로운,후 화상 경우에도 당신을 떠날 스튜디오,당신의 몸을 통해 눈물을 칼로리가 더 급속하게 평소보다 나머지 부분입니다.

성장하는 움직임에 따라 Davies 는 Inferno hot pilates 가 exericse 만큼 좋은 시간을 제공하는 것을 목표로한다고 말합니다. 데이비스는이 진화하는 운동 장면의 한 예로”블랙 아웃 클럽 경험과 같은 오전 7 시 댄스 파티가 있습니다. “윌리엄스 버그에서 사람들은 젊고 힘든 직업을 가지고 있으며 할 일이 재미 있지만 유익한 것을 찾고 있습니다. 운동 수업을 통해 찾을 수 있다면 좋습니다.”

뜨거운 필라테스는 이미 빠르게 확산에 걸쳐 국가의 나머지,그리고 데이비스의의 문제만 시간 전에 같은 일이 일어납니다. “그것은 더 많은 재미와 기억에 남는 특별한 경험을 창조하는”그녀는 말한다 운동의 강도 추가하자-간 분위기 및 그것은 또한 게이트웨이의 궁극적인 상금:다. Davies 는”운동과 음악,그리고 그 시점에서하고있는 일에 정말로 마음을 유지합니다. “당신이 생각하는 것에 대한 스트레스에서 아이들이나 작업을 하루,당신은 그냥 거기,그리고 현재,그리고 열심히 일하는 중이다.”

Jane Bruce 의 사진

또한 Brooklyn Mag 의 웹 사이트에서 전체 기사를 읽으십시오.http://www.bkmag.com/2016/09/02/hot-pilates-is-your-newest-exercise-obsession/