한 근육의 긴장은 가장 중 하나에 대한 일반적인 이유 재생 시간을 놓쳤 미국에 있습니다. 그러나 그런 부상을 입기 위해 프로 축구 선수가 될 필요는 없습니다. 그들은 전문 운동 선수와 레크리에이션 운동 선수 모두에게 매우 일반적입니다.

• 근육 긴장이란 무엇입니까?
• 발생
• 학년 근육의 긴장
• 증상 및 징후
• 진단
• 치료와 회복

것은 근육해야합니까?

근육 긴장 또는”당긴 근육”은 근육의 부분적 또는 완전한 찢어짐입니다.

이러한 부상 일반적으로 발생합니다.

• 근육에서는 십자가 두 개의 관절
• 동안 폭발적인 작업 같은 역주
• 는 시간동안 운동 선수들이 갑자기 증가는 그들의 운동 식이요법(예:동안 훈련 캠프)

정상적인 근육학과 기능

근육으로 둘러싸여 외부 칼집할 수 있는 부드럽게 움직을 통해 주위 조직으로 계약이 있습니다. 외부 칼집 안에는 근막으로 알려진 근육 섬유 묶음이 있으며,근섬유로 더 구성되어 있습니다. 이 근섬유는 근육 수축을 담당하는 육종이라고 불리는 수백만 개의 미세한 단위로 구성됩니다. 에 근절,근육 단백질이라는 myosins 풀에 대하여 얇은 밧줄 단백질의 소위 말라 때 그들은 자극에 의해 신경. 이것이 발생하면 육종이 짧아 져서 수축이 일어납니다. 미오신 단백질이 이완되면 육종은 원래 위치로 다시 길어지고 근육도 마찬가지입니다.근육 수축과 이완의 조합은 신경계를 통해 조정됩니다. 이것은 운동 선수가 달리고,걷어차 고,던지고,그 문제에 대해,심지어 걷고 숨을 쉴 수있게 해주는 것입니다.

원인

근육 긴장은 근육에 힘이 너무 커서 조직이 찢어지기 시작할 때 발생합니다. 눈물에서 발생할 수있는 하나의 세 곳

• 이내에 근육을 자체
• 사이의 교차점에서 근육 및 건(대부분의 일반적인)
• 힘줄에,그것은 어디에 연결 뼈

근육의 방법으로,그들의 건 첨부는 각 끝에서 삽입,뼈를 제공하는 데 필요한 힘을 위한 운동이다. 안 요구하는 활동 폭발적인 움직임 등을 추진하는 동안 스프린트하거나 방향을 변화하는 동안 클럽 쿼터스,록펠러 센터 맞은편에 힘에 걸쳐 musculotendinous 단위(연결된 근육 및 건)할 수 있는 조직에 눈물,부분적으로 또는 완전히습니다.

이러한 부상은 일반적으로 근육의 과도한 적재 중에 발생합니다. 는 근육을 십자가 두 개의 관절 같은 오금줄(엉덩이고 무릎 관절),종아리(무릎 및 발목 관절),및 체육관(엉덩이고 무릎 관절)는 가장 취약 부상입니다. 고관절 내전근은 또한 고관절 만 교차하지만 일반적으로 영향을받습니다.

수 있는 요인에 걸리기 선수는 부상을 포함령,이전의 근육 부상,적은 유연성의 부족에 있는 힘에 근육,그리고 피로 합니다. 많은 운동 선수들이 방금 훈련 요법을 시작할 때 근육 부상을 유지합니다. 그렇기 때문에 정규 경기 시즌 전체보다 NFL 의 훈련 캠프에서 훨씬 더 일반적입니다.

등급의 근육의 긴장

정도의 스트레인 평가할 수 있습니다 얼마나 힘과 운동의 범위는 사람을 잃는,그리고 이것도 제공할 수 있습한 아이디어로 그것이 얼마나 오래 걸릴 것입을 복구 할 수 있습니다. 근육의 긴장이 다음 세 가지 부류로 나눌 수 있습 성적,심각도에 따라

• 학년 1:가벼운 손상이 개별 근육 섬유(5%미만의 섬유)일으키는 손실을 최소화하의 힘과 운동.2 학년: 더 많은 근육 섬유가 관련된보다 광범위한 손상. 그러나 근육이 완전히 파열되지는 않습니다. 이러한 부상은 힘과 움직임의 상당한 손실로 나타납니다. 이러한 부상은 운동 경기로 완전히 돌아 오기 전에 2~3 개월이 필요할 수 있습니다.
• 3 학년:근육이나 힘줄의 완전한 파열. 이들은 근육이나 힘줄에 만져서 알 수있는 결함으로 나타낼 수 있습니다. 그러나이 지역의 붓기로 인해 감사하기가 어려울 수 있습니다. 이러한 부상은 때때로 손상된 근육과 힘줄을 다시 부착하기 위해 수술이 필요합니다.

증상 및 징후

• 갑작스런 고통을 악화시키는 동안 계약친 근육
• 멍과 붓기
• 강도의 손실과 동의의 범위

때 근육은 처음에 부상을,중요한 염증과 붓기가 발생합니다. 환자들은 종종 통증의 감각을”찔린 느낌으로보고합니다.”

이 단계에 염증,근육의 치료를 시작으로 재생의 근육 섬유에서 줄기 세포 주변에 살고 있는 지역의 부상입니다. 그러나 상당한 양의 흉터 조직이 근육이 손상된 곳에서도 형성됩니다. 시간이 지남에 따라이 흉터 조직은 리모델링되지만 근육 조직은 완전히 재생되지 않습니다. 이것은 긴장된 근육이 미래의 부상을 받기 쉽도록 만드는 것으로 생각됩니다.

진단

진단은 일반적으로 환자의 병력 및 신체 검사를 기반으로 이루어집니다. 중증 3 학년의 경우,검사 의사는 실제로 근육이 완전히 찢어진 곳의 결함을 느낄 수 있습니다.엑스레이는 통증의 원인으로 골절이나 탈구를 배제하는 데 도움이 될 수 있습니다. 때때로 젊은 운동 선수의 경우,힘줄이 붙어있는 뼈 조각을 떼어 낼 수 있으며,이는 엑스레이에서 볼 수 있습니다.

그러나 순수한 근육 부상은 일반 엑스레이에서 볼 수 없습니다. MRI 는 때때로 부상이 발생한 곳과 완전한 파열이 있는지 여부를 결정하는 데 도움이 될 수 있습니다. MRIs 는 또한 심한 부상에 따라 때때로 발생하는 혈종이라고 불리는 혈액 모음을 보여줄 수 있습니다.

치료와 회복

비수술,보수적인 치료

가장 근육의 긴장이 필요로하지 않는 수술을,그리고 완전히 회복하는 예상된다.

부분적인 눈물이 있다면 운동 선수는 통증이없고 정상적인 힘과 움직임을 가질 때 돌아올 수 있습니다. 이것은 일반적으로 적절한 치료와 치료의 몇 개월에 몇 주에서 어디서나 다음 발생합니다. 근육이 완전히 파열되면 운동 선수는 수술 수리의 혜택을 볼 수 있습니다.

급성 근육 부상의 대부분은 부분 두께 눈물입니다. 다음은 가장 자주 성공적으로 처리 할 수 있습니다:

• 쌀 프로토콜:
  • 나
  • 얼음
  • 압축
  • 상승
• NSAIDs-비스테로이드성 소염제(과 같은 이부프로펜)

이 treatements 수행됩니다 첫 번째 주에 의해 다음,진보적인 기능적인 물리치료,으로 필요합니다.

많은 선수들은 돌아갈 수 있는 그들의 이전쟁의 수준이지만,이후 흉터 조직 형태에서 부상의 사이트,그들은 민감하는 또 다른 상해에서는 위치에 있습니다.

수술과 혈소판이 풍부한 플라즈마 주사

전체 근육 부상 이어질 수 있는 중요한 기능적인 손상 및 분실 시간을 재생하고 필요할 수 있는 외과 수리입니다. 이것은 특히 달리기가 가능하거나 스포츠에 참여하기에 충분히 민첩해야하는 환자의 경우입니다. 혈소판이 풍부한 혈장(PRP)주사는 손상된 근육 조직의 재생을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다.

로 돌아 스포츠와 활동

활동은 일반적으로 허용할 때 환자의 고통을 무료는 전체 범위의 운동,그리고 전체 힘이 있습니다. 면 선수가 반환하려고 시도하여 그들의 스포츠하기 전에 이러한 기준을 충족하는가의 높은 기회가 reinjuring 근육을 지탱하는 좌절입니다. 경증의 1 등급 부상은 운동 선수가 돌아 오기 전에 2~3 주 밖에 걸리지 않을 수 있습니다. 더 심한 부상은 훨씬 더 많은 시간을 요구할 수 있습니다.

오랜 기간 동안의 재생 시간이 이상적에 대한 전문적이고 우수한 선수,일부는 주장이 더 적극적인 치료입니다. 연구에서는 검사 프로 축구 선수와 심각한 햄스트링 눈물로 만져서 결함,근육 코르티손 주입생 활동의 시간을 7.6 일,그리고 85%의 선수들을 놓치지 않았습니다.1 그러나 사용 코르티손 주사에서 운동을 즐기 위해 예약되어야 합 만성 또는 느린 부상 때문에 기회가 약화의 남아있는 근육이 증가하는 심각도의 부상합니다.1. Levine WN,Bergfeld JA,Tessendorf W,Moorman CT3rd. 햄스트링 부상에 대한 근육 내 코르티코 스테로이드 주사. 내셔널 풋볼 리그에서 13 년의 경험. 오전 J 스포츠 메드. 2000 5 월-6 월;28(3):297-300.
2 입니다. Bedair HS,Karthikeyan T,퀸테로,리 Y,Huard J.Antiotensin II 수용체 봉쇄 투여 후 부상 근육을 향상 재생이 감소 섬유화에서 정상적인 골격근. 오전 J 스포츠 메드. 2008 8 월;36(8):1548-54.

업데이트:11/19/2019

저자

로렌스 V. Gulotta,MD
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