kombucha 의 카페인 양을 줄이는 것이 염려되는 경우-특히 kombucha 를 정기적으로 마시면(꽤 맛있습니다!)-다음은 kombucha 습관을 유지하면서 카페인 소비를 줄이기위한 몇 가지 요령입니다.

선택한 티 카페인

경우에 당신은 당신의 자신의 은 자세히 보면 얼마나 많은 카페인은 차에서 당신이 사용하는을 만들 수 있습니다. 카페인을 제거한 차도 있습니다.

는 경우를 줄이기 위해 찾고있는 카페인을 섭취하지만 여전히 원하는 작은 카페인 킥 선택 차이 있는 어느 곳에서 40~60mg 의 카페인.

디카 페인 차를 선택할 때 발효 과정을 방해하지 않는 이산화탄소 또는 물 처리 된 것을 찾으십시오.

을 찾을 적시간 작동하는 당신을 위해

적시는 시간입니다 핵심을 모두 맛과 카페인의 콘텐츠에 검은색 또는 녹차를 제공합니다. 카페인 함량을 줄이려면 가파른 시간을 줄이십시오. 일반적으로 풍미와 카페인 함량의 균형을 위해 약 5 분에서 10 분 동안 차를 가파르게하고 싶습니다.

열의 물 처음에 사용되는 가파른 차에도 영향을 미칠 수 있습 얼마나 빨리 화합물 티 침투 물. 그래서,당신은 적은 카페인이 혼합물에 들어갈 수 있도록 가파른 전에 물 조금 냉각 할 수 있습니다.

보이 나열되어 카페인 콘텐츠에 모든 병

매 kombucha 제조업체에 레이블들의 병을 다르게,그래서 당신이 찾아야 할 수도 있습니다 카페인 콘텐츠에 여러 가지 다양한 장소에 저장됩니다.

gt 또는 Health-Ade 와 같은 큰 kombucha 생산자의 대부분은 라벨의 디자인에 따라 찾기가 어려울 수 있지만 병 라벨에 카페인을 나열합니다.

대부분의 경우 카페인은 나와 반대 앞의 레이블,이름,회사의 제품,그리고 맛이 나열되어 있습니다.

에 사용되는 재료에 달콤한 혼합물

추가한 설탕,자연 및 인공 조미료,발효성분 및 추가 애플과 같은 식초에 영향을 미칠 수 있는 카페인을 집중. 니코틴은 카페인의 신진 대사 속도를 증가시킬 수 있습니다.

서빙 크기 줄이기

카페인 농도는 kombucha 품종마다 다릅니다. 당신이 우려에 대한 금액에서 당신의 달콤한,읽을 수 있는 병 레이블을 카페인 콘텐츠 및 기타 성분에 영향을 미칠 수 있습니다.

1 개 미만 8 온스 서빙 또는 탈 카페인 차와 함께 만든 kombucha 에 대 한 말인가 마시는 또한 적은 카페인 섭취를 보장할 수 있습니다.

자,마실 시간이야! 그러나 너무 많이는 아닙니다.