좋은 균형은 핵심 요소에 효과적으로 관리하의 독립성이다. 그러나 균형에 문제가 있다면 일상 활동이 더 어려울 수 있습니다.

균형 장애 설명 NIHSeniorHealth.gov 은 몸-시스템 장애를 만들 수 있는 누군가가 현기증을 느낄 경우로,회전이나 불안정하다. 이러한 균형 장애는 종종 낙상 및 관련 부상의 원인입니다. 2008 년에이 사이트의 주가는 미국 성인의 약 14.8%가 지난 한 해 동안 균형이나 현기증 문제를 경험했습니다. 3 천 3 백 4 십만 명입니다!이러한 균형 문제를 일으키는 원인은 무엇이며 어떻게 예방하거나 관리 할 수 있습니까?

균형 장애 및 예방 전략의 잠재적 원인

1. 의사와의 대화

Consumer Reports 는 많은 통찰력을 제공합니다. 첫 번째는 넘어지기 전에 의사와상의하는 것입니다. 불안정하다고 느끼거나 넘어 질 염려가 있다면 의사와 우려를 공유하고 검진을 받으십시오. 균형에 의해 영향을 받을 수 있는 안 귀 문제,저혈압,빈혈로 세 가지 예뿐만 아니라,더 중요한 조건 등과 같은 파킨슨병입니다. 그 불안정한 느낌의 또 다른 원인:유동적으로 움직이는 능력을 제한하는 관절염. 이러한 조건이 치료됨에 따라 귀하의 잔액은 종종 개선 될 것입니다.

NIH Senior Health 는 일부 균형 관련 과제가식이 요법과 생활 습관 변화를 통해 개선 될 수 있다고 지적합니다. 메니 에르 병이 좋은 예입니다. 소금을 적게 먹고”카페인과 알코올을 없애면 현기증과 같은 증상을 덜 심하게 만들 수 있습니다.”

경우 고혈압에 기여하고 균형 문제,나트륨을 감소하기를 위한 열쇠로서,당신은 운동과 건강한 체중을 유지. 저혈압이 범인 인 경우 물 을 많이 마시고 술을 피하십시오. 천천히 일어 서서 앉을 때 다리를 건너지 마십시오.2. 처방약

또 다른 원인:불면증,고혈압 및 불안을 치료하는 데 사용되는 약물을 포함한 처방약. 그리고 여러 약물을 복용하는 경우 이들 간의 상호 작용이 불안정해질 수 있습니다. 항히스타민 제와 같은 현기증을 유발할 수있는 처방전없이 구입할 수있는 약물을 잊지 마십시오.

NIH Senior Health 는 이러한 유형의 약물을 일반적인 범인으로 표시합니다:

• 항우울제
• 약(경련제)
• 고혈압(고혈압)약
• 진정제
• 안정제
• 항불안제(마)
• Aminoglycosides(형식의 항생제)
• Diuretics
• 혈관
• 특정 진통제(진통제)
• 특정 chemotherapeutics(항암제)

경우 약물 보여 또는 당신의 균형 문제,의사를 요청하는 경우는 변경에서는 약물이 도움이 될 수 있습니다. 그렇지 않은 경우 복용량을 줄일 수 있거나 하루 중 다른 시간에 약을 복용 할 수 있습니까? 균형에 영향을 줄 수있는 약을 복용 한 후에 어떻게 움직이는 지 특히 염두에 두십시오. 일부 약물은 복용하는 한 당신에게만 영향을 미치는 반면,다른 약물은 영구적 인 영향을 줄 수 있습니다.3. 시력 문제

마지막으로,당신의 비전은 어떻습니까? 가능한 한 명확하게 볼 수 있도록 올바른 안경이나 콘택트 렌즈를 착용하는 것이 중요합니다. 새로운 처방전을 받으면 조정할 때 각별한주의를 기울이십시오. 백내장 수술 후에도 마찬가지입니다.

이 최근 Kendal at Home 블로그 게시물은 나이가 들면서 비전을 보호하는 방법을 공유합니다. 이것은 또한 당신의 균형에 긍정적 인 영향을 미칠 수있다.