기네스의 파인트가 술집에서 보입니다. (REUTERS/피터 Macdiarmid)

의문의 여지가 없는 맥주가 나쁜 랩을 때는지 그것은 당신을 위해 좋은 사실,당신은 아마 올라는 사실을 받아들이 두드리시는 맥주 또는 두 가지 어떻게든 탈선의 일반적인다. 하지만 그것은 사실이지는 몇 가지 너무 많은 여섯 팩에 피해를 줄 수 있습니 허리고 아마도 당신의 사회 생활에—실제로 맥주를 할 수 있는 몸에 좋은,그것을 믿거나 말거나.

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“와 달리 붉은 포도주,맥주지 않는 정말 많은 관심을 얻을 위한 건강 혜택”라고 안드레아부에도 도움이 되도록 만들어져있어,영양사 및 영양 communications 컨설턴트 L.A. 지역(그리고 자칭 맥주 애호).

“그 때문에 정밀한 라인에 사이 알코올되는 좋은 당신과 유해할 수 있습니다 너무 많은 좋은 것입니다. 그러나 맥주는 영양 학적으로 그것을 위해가는 많은 것들을 가지고 있습니다.”

예를 들어,에 따라 실시한 연구에 의해 이탈리아의 폰다치오네 디는 매력 전자 큐라,적당한 맥주를 마시는(보다 조금 더 파인트루)감소를 마시는’심장병의 위험에 의해 31%(과 같은 포도주);발표된 연구에 임상 저널의 미국 사회의 신장 한편,는 적당한 맥주의 소비의 위험을 감소시키 신장 결석을 개발하여 41%. 뿐만 아니라 맥주는 비타민 B12 의 극소수의 식물 공급원 중 하나입니다.

“B12 가 정말 믿을에서 발견 된 동물원,그래서 큰 경우에도,그것은 단지 3%는 매일 추천수당,”says 부에도 도움이 되도록 만들어져있. (B12 는 보리 곡물의 박테리아 성장에서 비롯됩니다.)

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맥주도의 식물성 영양소(courtesy 보리 및 홉)그러나 의미하지 않는 전환할 수 있습니다 당신의 샐러드를 위해 커피. 여전히,이 모든 것이 좋은 뉴스를 위한 맥주 애호가들은–그렇지만 지금은,어떤 종류 팩 가장 큰 영양 펀치?

“나는 당신 앞에있는 맥주를 추천합니다.”라고 Giancoli 는 말합니다.

모두 제쳐두고 농담,당신을위한 가장 건강한 옵션은 당신이 찾고있는 것에 달려 있습니다. 여기에 거기에 가장 영양 사운드 양조의 우리의 순위는 다음과 같습니다

1. Pacifico
Giancoli 의 개인적인 마음에 드는 것,이 멕시코 pilsner 는 탄수화물의 12 그램과 더불어 다만 135 열량(12 온스 당)에 들어온다. “가벼운 맥주는 일반적으로 알코올이나 탄수화물 함량이 낮습니다.”라고 Giancoli 는 말합니다. “어느 쪽이든,그들은 그 때문에 칼로리가 낮습니다.”그리고 체중 감량에 관해서,칼로리 내용이 당신이 찾는 첫 번째 것이어야한다고 그녀는 말합니다. 낮은 칼로리가 맥주,그녀는 추가,파시피코스(알코올의 콘텐츠 4.5%)은 더 나은 맛이 가장:”왜조할 때 빛이 있을 수 있었 Pacifico?”그녀는 묻습니다. 참으로.2. 기네스북에 초안
이 전통적인 아래의 레크리에이션 활동에 대한 명성을 가지고 무거운 및 hard-hitting—지만에는 128 개의 칼로리와 11 그램 당 탄수화물의 제공(4.2%알코올),그 사실이 아니합니다. 대부분의 어두운 맥주에 대해서도 마찬가지라고 Giancoli 는 말합니다. “더 어두운 맥주에는 반드시 더 많은 알코올이있을 필요는 없습니다.”라고 그녀는 말합니다. “기네스는 술이나 칼로리가 높지 않습니다. 무거운 맛은 더 많은 알코올로 번역되지 않습니다.”그러나 어두운 맥주가 더 많은 것을 가지고있는 것은 섬유질입니다:가벼운 맥주에서 발견되는 2 그램과 비교하여 약 3.5 그램입니다.

관련:이 뜨거운 유명인 시체의 나이를 추측 할 수 있습니까?3. 시에라 네바다 옅은 에일
이 최고 인기 끓는 중에 홉,그리고 당신은 홉,당신은 운:”더 많은 홉 의미 더 많은 식물성 화학 물질”라고 말부에도 도움이 되도록 만들어져있. 시에라 네바다도 약간 높은 알코올 함량을 가지고(5.6 퍼센트)뿐만 아니라 몇 가지 더 많은 칼로리와 탄수화물(각각 175 그램과 14.1 그램).4. 사무엘 아담스 라이트 라거
우리는 알고있다,우리는 알고있다:라이트 맥주? 블레치. 그러나 팬들의 샘 Adams 맹세하여 그것의 맛,그리고에 119 제공(을 가진 9.7g 탄수화물),그것은 확실히 좋은 선택을 찾는 사람들을 위해 숙박 시설 슬림. 물론,알코올 함량이 낮은,너무 단지 4%—그래서 당신은 거 끝까지 마시기 더 보상하는,그것은 더 이해를 시작으로 양조에 당신을 얻을 것이다황을 적은 인분입니다.

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5. Abita Purple Haze
신선한 나무 딸기로 양조하는 것보다 맥주에 항산화 제와 맛을 더하는 더 좋은 방법은 무엇입니까? 이외에 과일능,영양분이 보라색 라 거 또한 알코올의 콘텐츠 4.2%뿐만 아니라,145 제공하고 11 그램의 탄수화물.6. 왼손 Good Juju
이 실제”진저에일”은 신선한 생강으로 만들어져 소화를 돕고 항염 작용을하는 것으로 생각됩니다. 그것은 또한 낮은 칼로리 끝에 있습니다:서빙 당 131,4.5 퍼센트의 알코올과 함께.

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7. Yuengling 라 거
전통적인 호박 라거,이 버전은 자연스럽게 높이에서보다 칼로리 Yuengling 빛(135 대 98)지만,그것은에서 상당히 높은 알코올(4.4%대 3.8),그래서 당신은 가능성이 마시지 않을 정도. 아,그리고 여전히 몇 가지 옵션보다 칼로리가 많이 낮아지면서 맛도 좋습니다.8. 새로운 벨기에 햇빛 밀
이 미국의 창백한 밀일 높은 점수를 얻을 위해 맛을(감사해는 노트의 오렌지 껍질과 고 수),하지만 특히 높은 칼로리를 위한 밀 y 맥주:145 당 봉사와 함께 4.8%알코올리고 13 그램의 탄수화물.

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9. 더 많은 것을 위해 시장에서 비행 개 뱀 개 IPA
,우리는 맥주의 노크-당신의-양말-오프 종류를 말할 것인가? 7.10%알콜에,이 사람은 확실히 일을 끝낼 것이다-그리고 다만 188 열량을 위해. (네,그보다 상당히 높은 기타 맥주에 이 목록은,하지만 다—당신의 전반적인 소비 될 가능성이 낮고,칼로리 내용은 여전히 나쁘지 않아.)

10. Deschutes 체인 브레이커 화이트 IPA
상대적으로 높은 알코올 함량과 벨기에 IPA 에 대한(5.6 퍼센트),이 양조주는 놀랍게도 탄수화물(10.8 그램)이 낮습니다. 그러나 증가 된 버즈 팩터는 서빙 당 180 칼로리를 추가로 소비합니다.

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