(denne liste er fra side 114 i “Spørg og det er givet”, som jeg anbefaler i 8 Selvforbedringsbøger, der vil gøre dig Super menneskelig.)

ideen er, at du kan bruge denne viden til din fordel og altid nå frem til en lidt bedre følelse af følelser, uanset hvor du er på skalaen til enhver tid! # genius

en efter en kan du klatre dig op ad den følelsesmæssige stige i små, håndterbare trin.

lad os hurtigt gå gennem nogle hovedkomponenter i denne følelsesmæssige vejledningsskala.

Depression føles naturligvis det værste og er, når din vibration har ramt en lav tid. Men derfra kan du finde en lille lettelse i vrede. Vrede føles faktisk lidt bedre og er derfor højere op på skalaen.

omkring kedsomhed og tilfredshed er, hvor skalaen går fra en noget neutral eller selvtilfreds vibration til de højere vibrationsstemninger.

og selvfølgelig er kærlighed og glæde pinocle-niveauet.

jeg behøver ikke at fortælle dig, at det kan være svært at gå fra en super negativ følelse til en super positiv på et øjeblik. Denne skala forklarer hvorfor. Det er for stort et vibrationsgab. Det er lettere at tage det et humør ad gangen.

det er derfor, når du er i en negativ tilstand, kan du ikke bare “tænke positivt” og forvente, at det virker. Alt hvad du kan gøre er at tænke lidt mindre negativt, indtil du til sidst rammer vippepunktet og begynder at føle dig bedre og bedre.

at gå fra super negativ til super positiv på et øjeblik er ikke umuligt. (Når det sker, kaldes det bogstaveligt et mirakel.) Men det kan helt sikkert være et helvede meget sværere end gradvist at arbejde dig op ad denne skala, især hvis du har følt dig nede i et stykke tid og har en masse negativ momentum i gang.

at prøve at erobre et så stort vibrationsgab på et øjeblik er som at prøve at hoppe over grand canyon uden trampolin, ingen faldskærm, intet. #badidea

brug af den følelsesmæssige vejledningsskala er på den anden side som at springe fra en flise i køkkenet til en anden. Meget mere håndterbart.

så hvis du for eksempel er i en tilstand af vrede, kan du ikke bare ændre din tanke og springe direkte til håb, fordi det er for langt uden for rækkevidde, når du er vred. Men du kunne nå ud til følelsen af bekymring, det ville føles lidt bedre. Og så når du bevæger dig gennem bekymring, kan du gå videre til frustration, endnu et skridt op fra hvor du var, og så videre hele vejen, indtil du har det godt! # vindende

eller hvis du føler dig bekymret, i stedet for at gå lige til påskønnelse, kan du flytte ind i et sted med skuffelse og derefter utålmodighed og derefter til sidst tilfredshed.

Her er et mere specifikt eksempel, når jeg føler mig deprimeret, prøver jeg at nå ud til en vred tanke. “Jeg er så ked af, at mit liv ikke går efter min timing, fordi mine kærester har fire (ikke to som jeg troede) flere års skole tilbage.”(depression) bliver til sidst “Ugh. Jeg er så sur på denne situation. Jeg kan ikke vente fire år mere!”(vrede / utålmodighed).

når jeg er vred, har jeg faktisk taget meget af min magt tilbage. Efter at have følt mig vred i et stykke tid bliver jeg træt af at føle mig frustreret, og så tænker jeg hvad jeg kan for at finde en følelse af tilfredshed og ro. “Denne situation er naturligvis ikke ideel, men jeg har allerede ventet så længe Hvad er et par år mere virkelig i den store ordning med ting?” (tilfredshed).