accepter det eller ej, næsten hver kvinde har cellulite. Selvom denne tilstand er mere almindelig hos kvinder, kan mænd også blive påvirket. Dette vedvarende subkutane fedt, der forårsager fordybning af huden, vises især på hofter og lår. Ifølge eksperter, så snart cellulite vises, skal du forsøge at slippe af med det, da denne tilstand kan forværres med alderen. Her har vi nævnt et par måder, der vil hjælpe dig med at mindske cellulite fra din hud.

hvad er cellulite?
når huden får et klumpet og dæmpet udseende, kaldes det cellulite. Selvom det påvirker det meste lår og bagdel, kan cellulite vises på andre dele af kroppen samt. Denne hudkrølling sker, når fedt under huden skubber mod bindevæv og forårsager appelsinskal som hud.

kan tabe sig hjælpe med at udrydde cellulite?
vægttab helbreder ikke cellulite, men det hjælper bestemt med at forhindre og reducere dets udseende. Dette skyldes, at når du opretholder en sund vægt, vil der være mindre fedt under din hud, hvilket igen mindsker chancerne for at skabe en dæmpet hud.

et par effektive tip
træning: sundhedseksperter siger, at træning alene ikke effektivt hjælper med at slippe af med cellulite. Motion hjælper med at reducere fedt, men det er svært at få øje på-behandle denne betingelse. Du skal også have en nærende kost og korrekt blodcirkulation. Sammen med disse skal du træne for at reducere fedtlagringshormoner, da de er mere udbredte i underkroppen.
kost: En anden faktor, du skal overveje, er at have en afbalanceret og nærende diæt. At spise en fedtfattig diæt, der er rig på magert protein og friske grøntsager, er en anden måde at tabe kropsfedt på. Du skal undgå koffein, alkohol, sukker og forarbejdede fødevarer. Sænk dit kulhydratindtag, men husk, at før du tilføjer eller eliminerer enhver fødevaretype, skal du konsultere en sundhedsekspert.
forbedre din blodcirkulation: der er mange øvelser, der hjælper med at forbedre blodcirkulationen. At få kropsmassage hjælper også med at forbedre blodcirkulationen. Du skal gøre et par øvelser, der målretter øge din blodgennemstrømning, men husk at gøre det under ekspert tilsyn.
gør cardio og styrketræning: dette er en anden god måde at tabe kropsfedt på. Indulging i cardio øvelser og styrketræning forbedrer blodcirkulationen og firmaer huden under cellulite indskud. Mål også dit underkropsområde og udfordre dine lår-og baldemuskler. Du kan også gøre step-ups, lunges og knebøj, da disse øvelser vil sigte det målrettede område og vil hjælpe dig med at forhindre cellulite.
er gener også skylden?
der er visse genetiske faktorer, der kan påvirke chancerne for at udvikle cellulite. Disse faktorer inkluderer din etnicitet, kredsløbsniveauer, udvikling af fedt under huden og stofskifte. Alle disse faktorer kan forårsage cellulite.
hormoner og aldersfaktor
dine hormoner spiller en vigtig rolle i udviklingen af cellulite. Hormoner såsom skjoldbruskkirtelhormoner, østrogen, insulin og prolactin betragtes som dele af cellulitdannelsesprocessen. Der er et par teorier, der siger, at når en kvinde når menopausal fase, kan hun blive tilbøjelig til at udvikle cellulite på grund af nedsat blodgennemstrømning. Lavere blodcirkulation betyder mindre ilt, hvilket resulterer i produktion af kollagen. Og når østrogenniveauet falder, bliver fedtceller større.
når du bliver ældre, bliver din hud også mindre elastisk og tyndere. Dette øger også dine chancer for at få saggy hud, som også bliver ansvarlig for at udvikle appelsinskallignende hud.
du tror måske, at det kun er fede mennesker, der får cellulite. Mens de er mere tilbøjelige til denne tilstand, kan selv tynde mennesker få det, især hvis de har beskadiget eller dehydreret hud. Du skal opretholde en sund vægt og bør forkæle dig med en sund livsstil for at forhindre cellulite.