larp tilbage til nyheder

mange voksne når frem til Emergen-C ved det første tegn på forkølelse. Mens det er fint for voksne, når du ser kolde symptomer kommer på for et barn, bør du ikke give dit barn under 15 Emergen-C eller et lignende supplement.

Emergen-C er en høj dosis af vitamin C, B-6 og B-12, Der er formuleret til voksne. Hver dosis indeholder 1.000 mg C-Vitamin (ca.16 gange USDA anbefalede daglige værdi). Selvom dette er godt inden for sikker dosering for en voksen, er det øvre indtagelsesniveau for børn betydeligt mindre: børn i alderen 1 til 3 år bør kun forbruge 400 mg C – Vitamin, og de 4 til 8 år bør ikke forbruge mere end 650 mg.

voksne doser af C-Vitamin vil ikke have alvorlige negative virkninger, men de kan forårsage forstyrret mave hos børn. Hos både børn og voksne er absorption af C-Vitamin bedst ved lave doser: Du (og dit barn) kan absorbere op til 90 procent af en moderat dosis, mens op til 50 procent af en dosis højere end 1.000 mg ikke absorberes.

selvom spild er uabsorberet C-Vitamin typisk ikke farligt. Selvom for store niveauer af vitaminet, som er surt, kan forårsage forstyrret mave, overføres ubrugt C-Vitamin i urinen.

i stedet for at give dit barn Emergen-C eller et lignende supplement, søge at give nok C-Vitamin selvom en afbalanceret kost. Citrusfrugter som appelsiner og grapefrugt, paprika, jordbær og cantaloupe er alle rige på vitamin C. Hvis du er bekymret for, at dit barn ikke modtager nok C-Vitamin i sin kost, skal du supplere det med et børns vitamin, der indeholder is.

og ideen om at slå en forkølelse tilbage med store doser af C-Vitamin? Det er for det meste en myte. Behandling af forkølelse med C-Vitamin reducerer længden af en forkølelse omkring 14 procent hos børn og 8 procent hos voksne.