et voldeligt forhold kan absolut føre til posttraumatisk stresslidelse (PTSD). For at forstå, hvorfor dette er, er det først vigtigt at forstå, hvad traumer gør ved hjernen, og hvordan det kan påvirke ens mentale og fysiske velbefindende.

forståelse af traumer og dets indvirkning på hjernen

traumer kan defineres som enhver meget følelsesmæssigt foruroligende oplevelse, hvor ens følelse af følelsesmæssig eller fysisk sikkerhed er i fare. Derfor er enhver form for misbrug (følelsesmæssig, fysisk, seksuel, økonomisk osv.) kan betragtes som traumatisk. Når nogen oplever denne form for følelsesmæssig nød, kan hjernen ikke rigtig behandle information effektivt på grund af en overaktivering af stresshormoner, der forårsager en ‘kamp, flugt eller fryse’ respons. For eksempel, hvis du var i nærheden af et tyktflydende dyr, ville du ikke tænke: ‘Hmm, jeg spekulerer på, hvad jeg skal spise til middag i aften,’ eller ‘huskede jeg at slukke for lysene, da jeg forlod mit hus i morges?’Din krop ville instinktivt tage en slags beskyttende handling som at løbe væk.

efter en traumatisk begivenhed kan hukommelsen om traumet undertiden sidde fast eller føle sig frosset i tide i vores kortvarige hukommelse. Selvom vores hjerne gør dette som forberedelse til at beskytte os mod enhver potentiel fremtidig fare, det kan blive meget følelsesmæssigt ubehageligt. Dette er grunden til, at nogle gange smertefulde ting, der er sket for længe siden, stadig nogle gange kan føles som om de i øjeblikket sker. Når dette sker, kan man opleve en række symptomer, herunder:

• Hypervigilance
• angst
• påtrængende tanker
• mareridt
• Flashbacks
• problemer med at koncentrere

et voldeligt forhold kan bestå af flere traumatiske begivenheder, som kan få disse symptomer til at forblive til stede under forholdet såvel som længe efter, at forholdet er afsluttet. Inden for den første måned efter en traumatisk oplevelse, hvis disse symptomer er til stede, anses det for at være en akut stressreaktion. Når disse symptomer er til stede i mere end en måned, kan det diagnosticeres som posttraumatisk stresslidelse (PTSD).

rådgivning: nøglen til helbredelse fra misbrug

der er mange måder at helbrede fra PTSD, og det er vigtigt at vide, at du ikke behøver at gøre det alene. Jeg anbefaler til alle, der har været i et voldeligt forhold, at de søger rådgivning for at arbejde igennem symptomer, de måske oplever, der forstyrrer deres daglige liv.

min foretrukne behandlingsmodel til at hjælpe patienter med helbredelse fra PTSD er øjenbevægelses desensibilisering og oparbejdning (EMDR). EMDR er en stærkt undersøgt, bevist effektiv teknik, der hjælper patienter med at behandle smertefulde minder for at reducere følelsesmæssig nød, når de husker den traumatiske begivenhed(er). Det dybest set hjælper hjernen fil traumatiske minder væk i langtidshukommelsen, så enkeltpersoner virkelig føler det skete i fortiden og er ikke stadig sker i deres nuværende.