Hvad er det?

en kalvestamme, der almindeligvis kaldes en ‘trukket’ muskel, er forårsaget af overstrækning eller rivning af en af de 2 kalvemuskler – soleus og gastrocnemius.

symptomer

en kalvestamme starter normalt med pludselige smerter bag på underbenet. En pop, snap eller rive fornemmelse kan mærkes. Lejlighedsvis, med en alvorlig tåre, kan det føles som om du er blevet skudt bag på benet. Bagefter kan kalven svulme op, og det vil være vanskeligt at rejse sig op på tæerne. Kalven vil være smertefuld og øm og vil føle sig svag og stiv. Bruising forekommer normalt inden for en dag eller 2 efter skaden.

årsager

Kalvestamme opstår under aktiviteter, der involverer at skubbe af på tæerne, såsom løb eller spring, eller sportsgrene, der kræver eksplosive muskelsammentrækninger, såsom tennis, græskar eller fodbold.

behandling

det anbefales, at den indledende behandling omfatter:

• hvile;
• is;
• kompression; og
• elevation.

antiinflammatoriske lægemidler kan anvendes.

efter 48 timer skal stræknings-og styrkeøvelser startes. Heel raises og kalv strækninger danner grundlaget for disse øvelser og bør gradvist skred frem i antallet af gentagelser og belastning, før de vender tilbage til sport.

generelt skal en person have et komplet bevægelsesområde i ankel og knæ, en smertefri strækning af kalven, ingen ømhed i musklerne og fuld kalvestyrke, før han vender tilbage til fuld aktivitet.