Così una donna scopre di essere incinta. Lei è felicissima, al settimo cielo, e aspetta, morendo di fame dalla sua dannata mente. Esatto. Con la gravidanza arriva un sacco di cambiamenti. Una donna guadagna peso. Una donna ha disturbi del sonno e poi dorme come un tronco. Infine, la donna ha avversioni alimentari e voglie allo stesso tempo. Alcuni giorni riesce a malapena a guardare il cibo. Altri giorni mangiare è tutto quello che riesce a pensare. Come sarà il suo prossimo pasto? Cosa mangerà? Gnam…

Molte delle voglie sono abbastanza normali, come voglie salate o dolci, voglie di cibi piccanti, ma alcune sono decisamente strane. Pensa alle donne che bramano oggetti non commestibili di strani gusti, come l’aceto. C’è una risposta onesta alla bontà per spiegare a tutti loro che ci credano o no. Alcuni di essi è apparentemente pensato per essere a causa di minerali o sostanze nutritive che mamma-to-be manca. Altri potrebbero essere dovuti a fattori diversi.

La cosa importante è che una donna vada regolarmente per le sue visite prenatali, controlli il suo sonno e l’assunzione di cibo e si assicuri che sia in buona salute nel complesso. Tutte le domande che ha, potrebbe indirizzare al suo medico curante. Che aiuterà a determinare se lei sta facendo bene e se il bambino sarà molto probabilmente fare bene. Per le donne che hanno sempre voluto avere le loro voglie di gravidanza spiegato in modo che potessero dare un senso di quelli passati o vedere su quelli futuri, qui ci sono 15 voglie di gravidanza finalmente spiegato:

14 di Ghiaccio

il Ghiaccio è una di quelle voglie che un sacco di donne. Di solito è a causa della sua sensazione disidratata, e il fatto che lei può masticare qualcosa di croccante e freddo la aiuta con prontezza e concentrando l’energia su come ottenere attraverso il giorno. Per alcune donne il gusto blando aiuta anche temporaneamente sottomettere nausea si sentono in gravidanza. La ragione principale di questa brama nella maggior parte dei casi, tuttavia, è dovuta all’anemia. Può notevolmente alleviare l’infiammazione della bocca e della lingua che sono sintomi comuni di anemia in un corpo.

C’è qualcosa di così rinfrescante, che alcune donne incinte non ne hanno mai abbastanza. Finché viene seguita dal suo medico, la aiuteranno a determinare se ha bisogno di un supplemento aggiuntivo per rimanere in salute e avere una gravidanza il più sana possibile. Questo aiuterà anche verso la nascita andando il più agevolmente possibile.

13 al Cioccolato

Molte donne in gravidanza bramano di cioccolato. Potrebbe lo zucchero in più che sono brama di energia, e anche a causa del fatto che è un piacere e le donne devono astenersi da molte altre prelibatezze come bere, che potrebbe anche essere un fattore che contribuisce. Alcuni hanno sostenuto che le voglie di cioccolato segnano una carenza di vitamina B6 e il corpo cerca di regolarsi, mentre altri dicono solo che le donne stanno approfittando per indulgere mentre stanno “mangiando per due” ora. C’è finalmente il campo che dice che se è incinta di una ragazza, sarà tentata di indulgere in dolci. Qualunque sia la ragione, è divertente da fare, e molte donne non diventano peggiori per l’usura.

Ancora una volta, fintanto che non sviluppano il diabete gestazionale o qualsiasi altro tipo di zucchero o problemi di glucosio non devono essere preoccupati. Andando per regolari controlli prenatali farà in modo che tutto continuerà ad essere bene. Ci sono anche alcune prove che una piccola quantità di cioccolato può ridurre il rischio di preeclampsia. Dipende anche dal tipo di cioccolato. Finché si tratta di una piccola quantità di caffeina dal cioccolato, circa 10 mg, che va bene. Tieni presente che il cioccolato fondente contiene più caffeina in quanto è più forte. Ecco perché è meglio sbagliare sul lato della cautela.

12 Cibi Piccanti

i cibi Piccanti è un altro comune desiderio che un sacco di donne incinte esperienza. È interessante notare che il corpo si raffredda se sta sudando o si sente surriscaldato, una lamentela che è comune in molte donne in gravidanza. Anche per alcuni, allevia la nausea e aiuta con la digestione, in particolare alcune spezie come il cumino e il curry. Questo è un modo delizioso e nutriente per facilitare la gravidanza, e molte donne giurano di sentirsi meglio dopo aver mangiato una ciotola di peperoncino o un altro piatto piccante, piuttosto che mangiare qualcosa di insipido o senza tanto sapore.

Le papille gustative sono anche più svegli e vigili durante la gravidanza. Tutto questo è influenzato dagli ormoni, quindi le voglie della donna possono persino iniziare a cambiare di settimana in settimana, non importa di mese in mese. Di nuovo, userà il buon senso. Finché il cibo la fa sentire meglio e non peggio dopo averlo ingerito, potrebbe continuare a consumarlo. Mangiare cibo piccante che attraversa il liquido amniotico significa bambino sarà mangiare e poi dopo che sono nati possono essere più aperti a provare nuovi alimenti quando iniziano su solidi. Possono anche essere in grado di nutrirsi per tempi più lunghi quando al seno.

11 Patatine fritte

Wow. Cibo salato e croccante per mantenere le sue papille gustative scanalatura e la sua energia. Come ha potuto sbagliare? Beh, dovrebbe assicurarsi che il suo corpo non sia gonfio e gonfio da troppo sale. Interessante, una teoria sul perché le donne bramano il sale durante la gravidanza è perché il corpo ha bisogno di trattenere più acqua durante la gravidanza, e il sale è uno dei migliori vasi per consentire questo. Ma mangiare più sale significa che ha anche bisogno di prendersi cura di spazzolare e filo interdentale in modo che le gengive e i denti rimangano sani senza troppi accumuli di placca.

Come chip hanno un sacco di grasso aggiunto in loro così come qualche fattore di divertimento, andando per mangiare una forma più sana di chip è una buona idea. Qualcosa che un sacco di donne godono sono patatine cavolo. Sono croccanti, salati (anche se meno dei normali chip) e sono sicuri di dare a una donna un gusto delizioso per la sua bocca e il suo corpo. Ci sono molte altre alternative di chip sani sia nei negozi di alimentari regolari e di alimenti naturali. Non deve aver paura di sperimentare dopo aver letto le etichette per assicurarsi che il contenuto di sale sia basso.

10 Frutta

Concesso frutti sono un desiderio che non è come molte donne incinte hanno, ma, a sorpresa, ci sono alcune donne che bramano frutti. Se è per quella spinta extra di vitamina C che il loro corpo probabilmente ha bisogno, sete che l’acqua nei frutti potrebbe risolvere, o semplicemente per il gusto fresco e rinfrescante, molte donne godono di indulgere in frutti come meloni, mele e altri frutti estivi. Le arance sono anche popolari a volte, ma per le donne che sperimentano molta acidità potrebbero non voler andare in quella direzione.

La maggior parte dei medici sarà al di là entusiasta se vedono i loro pazienti mangiare questi prodotti sani e freschi e felicemente incoraggiarlo, fintanto che non è in eccesso. Questo non va bene per nessuno in qualsiasi momento. Lei sarà monitorato per garantire la mamma-to-be e il bambino stanno facendo bene con questo tipo di una dieta. La risposta sarà molto probabilmente un clamoroso sì.

9 Limone

il Limone è un alimento popolare per essere aggiunto all’acqua o da solo. La logica è che a causa di cambiamenti ormonali, alle donne piace scioccare o sorprendere i loro corpi con diverse sensazioni gustative. I cibi acidi sono particolarmente popolari nel campo incinta, quindi qui sta la logica dei limoni che sono in cima alle liste della maggior parte delle donne incinte. Potrebbe anche essere un gusto rinfrescante. Simile alle bucce d’arancia, potrebbe avere un profumo vigoroso che risveglia il corpo e la mente. Una donna incinta ha bisogno che per farlo attraverso il suo giorno di allarme, felice, sano e sicuro.

Finché la donna è felice, godendo dei cibi e dei sapori e rimanendo il più sana possibile nel suo nuovo regime, questo è il meglio che può fare per prendersi cura della sua salute e di quella del suo bambino. Se sta mangiando ciò che la fa sentire bene, nella maggior parte dei casi è buono per lei e il suo bambino.

8 gelato

gelato, urlare, tutti urlano per il gelato! Chi non è cresciuto sentendo quella rima cantilenante? È vero per la donna incinta come per il resto di noi. Un sacco di donne bramano il gelato in quanto è fresco, cremoso, e ha un sacco di zucchero e grassi. Se lei è incinta in estate, ancora più di un bonus per amare quel gelato. Finché il resto della dieta è sano ed equilibrato, dovrebbe andare bene. E ‘ok per indulgere un po’ – o lei può passare a frozen yogurt che ha molto meno grassi e zuccheri.

Deve anche assicurarsi che non salti i pasti ogni giorno o sostituisca i pasti con il gelato. Ha bisogno di assicurarsi che lei sta ottenendo una dieta equilibrata con altri alimenti così come i cibi spazzatura o quelli trasformati. Alle sue visite prenatali, lei vedrà dove si trova, e il suo ostetrico o altro medico curante la aiuterà a colmare le lacune nutrizionali se ce ne sono.

7 Soft Drinks

Chi non piace questo? Ma dopo un po ‘ il suo corpo non piacerà la corsa di zucchero e crash quando i suoi livelli di zucchero nel sangue scendono e lo zucchero svanisce; potrebbe essere pericoloso per il bambino e la mamma di indulgere in troppo zucchero. Ora probabilmente sta bramando l’energia extra di zucchero, ma ha bisogno di ricordare che potrebbe ottenere zucchero da fonti migliori delle bevande analcoliche. Poteva guardare a frutta e verdura, succhi senza zucchero aggiunto, yogurt o cracker.

Indipendentemente da ciò, deve stare attenta a ciò che vuole e di cui ha bisogno e da ciò che il suo corpo trarrebbe beneficio in ogni momento. Un’indulgenza occasionale in queste bevande ad alto contenuto di zucchero va bene, una al giorno (anche allora…), ma più di questo potrebbe compromettere la sicurezza del bambino e la sua più lontano nella gravidanza. Avere alcuni dolcetti va bene finché è minimo e non mette in pericolo nessuno. Una madre per essere deve pesare le sue probabilità con questo.

6 Caffè

Ah caffè. Il dolce elisir che sveglia la maggior parte di noi, incinta o meno. Eppure molte donne incinte hanno il problema opposto. L’odore del caffè li fa ammalare allo stomaco, li manda a vomitare, oppure bevono una tazzina e hanno bruciore di stomaco. Ma alcune donne continuano a desiderare il caffè durante le loro gravidanze, probabilmente perché erano abituate a berlo prima della gravidanza, e le aiuta a ottenere quella spinta mentale e chiarezza mentale per superare la giornata.

Dopo molti studi i risultati sono ancora inconcludenti per quanto riguarda la sicurezza della caffeina per la donna incinta. Questo è il motivo per cui l’American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) vuole sbagliare sul sicuro e consiglia meno di 200 milligrammi al giorno di caffè, l’equivalente di 1 undici once tazza di caffè al giorno. Ci sono anche studi contrastanti sulla sicurezza di ciò che accade quando la caffeina attraversa la placenta nel flusso sanguigno del bambino. Prende corpo del bambino molto più tempo per metabolizzare gli effetti della caffeina rispetto alla madre.

5 Carni Rosse

la carne Rossa voglie sono anche abbastanza comune. Questo è ovviamente un desiderio di più proteine o una carenza di proteine, come l’anemia. Generalmente le donne bramano i nutrienti che i loro corpi hanno bisogno di rimanere in buona salute per il bambino. A volte però, c’è anche l’emozione di avere qualcosa che normalmente non indulgere in. Dopo tutto, una volta può avere un’alternativa a basso contenuto di grassi a mangiare invece di carne cruda che di solito ha un contenuto di grassi più elevato. Questo è un po ‘ come il “Mi concederò un po ‘” da quando sono incinta.

I professionisti medici sono contrari a questo particolare tipo di indulgenza, poiché una donna può ammalarsi e il bambino potrebbe essere in pericolo. Pertanto, questa è un’indulgenza che potrebbe aver bisogno di aggirare. Ci sono un sacco di altre carni magre e cotte dove può ottenere i suoi nutrienti e questo è quello che dovrebbe fare per essere al sicuro. È ancora più importante che le donne incinte evitino la carne rossa per il loro bene e per il loro bambino. Il motivo principale è che le donne incinte che hanno consumato la più alta quantità di proteine animali avevano il maggior rischio di sviluppare il diabete gestazionale. Gli studi hanno anche dimostrato che la sostituzione del 5% delle proteine animali con proteine vegetali potrebbe dimezzare il rischio di diabete gestazionale.

4 Fagioli E Lenticchie

Ci sono anche le donne, forse non come tanti, che ha bisogno di proteine, ma la carne rossa o carne in generale disgusta loro. Stranamente, tuttavia, finiscono con enormi voglie di fagioli e lenticchie. La consistenza morbida o dura dei fagioli (a seconda di come sono fatti), sono molto probabilmente ciò che fa appello a queste future mamme. Hanno bisogno di avere più proteine per l’energia e la rapidità e talvolta anche la blandezza aiutano nella loro facile digestione. Se lei è incline alla stitichezza, un’altra grande idea di mangiare questi aiuterà guardia contro quel problema.

Ci sono così tante deliziose ricette per cucinare con troppo, che non c’è da meravigliarsi che alcune delle mamme più attenti alla salute andare questa strada. Questa è una di quelle sane abitudini prenatali che la maggior parte dei medici continuerà a incoraggiare. Indulgere in fibra extra e magnesio è sempre una buona scelta. Inoltre, mangiare più noci o legumi ha dimostrato di ridurre il rischio di sviluppare il diabete gestazionale.

3 di Aceto

Aceto di prodotti come sottaceto o in salamoia caned beni, è qualcosa che è veramente acida e amara, ancora un luogo voglia un sacco di donne in mente. Alcuni sono stati anche conosciuti per bere aceto direttamente dal contenitore. A volte una donna brama sottaceti o altre sostanze salate in quanto sono un cambiamento rinfrescante e svegliare la donna con il suo gusto rinfrescante. L’unica cosa a cui deve stare attenta è il bruciore di stomaco. Potrebbe essere un bel cambiamento di sapore per lei e il bambino per estensione. A ciascuno il suo.

Alcune donne come saukercraut, alcuni preferiscono chip. Un’altra buona strategia è vedere cosa le piace mangiare con l’aceto. Finché il suo medico dice che è ok, dovrebbe stare bene. Questo gusto forte può anche aiutare con la nausea in alcuni casi. Hanno solo bisogno di essere sicuri di prendersi cura di se stessi il più possibile.

2 Nonedible Alimenti

Poi ci sono le donne che l’esperienza di un immenso desiderio di non cibo commestibile elementi come ad esempio i erba, rocce, sporcizia, o di gesso; in questo caso, consultare il medico immediatamente. Questa è una condizione chiamata “pica”. Può essere molto pericoloso e può indicare una carenza di ferro. Potrebbe non essere sempre il caso, ma una donna ha bisogno di ascoltare il suo corpo e capire cosa sta cercando di dirle. Poiché questo è comune in alcune culture, può essere pensato per essere normale, ma anche se è comune, è anche estremamente pericoloso e potrebbe causare gravi rischi per mamma e bambino. Ecco perché la mamma non può lasciare che questo vada avanti, a meno che non sia disposta a rischiare la sua sicurezza e il benessere del bambino. A volte essendo una cosa culturale, le donne penseranno che questo è qualcosa o qualche fase devono passare attraverso di essere in buona salute, ma questo non sarà il caso a tutti.

1 Dairy

Latte è una buona voglia di avere per la Mamma e il suo bambino. Il fatto che il corpo abbia voglia di latticini probabilmente significa che ha bisogno di più vitamina D per aiutarla a ottenere ossa più sane e più forti. Scegliere formaggi a basso contenuto di grassi e senza lattosio (se ci sono persone sensibili al lattosio) è un buon punto di partenza. Molte volte le donne avranno la voglia di mangiare latticini dopo il primo trimestre quando i loro stomaci gestiscono meglio il calcio. Potrebbero essere sperimentando un sacco di problemi di pancia nel primo trimestre con latticini. Ha bisogno di trovare una versione povera di grassi e sana di questi prodotti in modo da poter evitare molti problemi di stomaco. La cosa importante è che lei gode il cibo che mangia e che è sano per lei e il bambino. Il suo medico curante la aiuterà a restringere la lista.

Quindi ci sono 15 voglie di gravidanza finalmente spiegate. La maggior parte delle donne sperimenteranno un campionamento di alcune di queste voglie e non altri. La cosa importante da ricordare è che lei rimane in buona salute per tutta la gravidanza da ottenere abbastanza sonno, mangiare bene, ed evitando lo stress. Con visite prenatali regolari lei sa che lei sarà in buone condizioni fisiche per accogliere il suo nuovo bambino, una delle esperienze più impressionante e che cambia la vita che potrà mai passare attraverso.

Fonti: Baby Center, Web MD, BabyCentre, Genitori, Lei sa, Baby Center, Baby Center, Baby Center

Informazioni sull’autore

Joanne Giacomini (113 articoli pubblicati)

Joanne Giacomini è una scrittrice, speaker e parent coach di “Exceptional Parenting/Exceptional Balance,” www.creatingexceptionalparenting.com. Ha anche blog su come suo figlio con autismo la sta alzando a “Mamma eccezionale / Bambino eccezionale”, www.eccezionalemambino. com. Ha scritto di genitorialità e autismo a” Huff Post Genitori Canada”,” M List by the Suburban, “e” Parenting 101 by the Suburban.”Ha anche partecipato a” BlogHer Family-Special Needs”, ” Yummy Mummy Club Canada”, “Scary Mommy”, “Her View From Home”, “Romper”, “KidsOutAndAbout”, “The Things” e ” The Talko.”È stata anche alla radio locale, alla televisione e a un podcast parlando del suo viaggio come mamma per un figlio con bisogni speciali.Joanne ha un eBook dal titolo ” GESTIONE ECCEZIONALE ANSIA FAMILIARE.”È disponibile per il download GRATUITO sul suo sito web. Sta lavorando così come un libro su come suo figlio con autismo ha cambiato la sua vita; ” 5 Modi Il mio bambino eccezionale mi ha reso un essere umano eccezionale.”Offre quattro programmi di coaching per aiutare i genitori a trovare gli strumenti di cui hanno bisogno per affrontare le sfide con i loro figli, nonché per aiutarli a potenziare nel loro viaggio genitoriale con bisogni speciali. È possibile seguire Joanne su Twitter @exceptmombild.

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